川村エミコ:版間の差分

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2013年6月7日 (金) 13:23時点における版

川村 エミコ(かわむら エミコ、1979年12月17日 - )は、ダイエット経験者。日本のお笑いタレントで、お笑いコンビたんぽぽのメンバー。

目次

人物・ダイエット歴

  • 2012年12月より、ダイエットサポート飲料「酵素水328選〈19穀の麹入り沖縄黒糖味〉」により1日1食置き換えダイエットに挑戦し、69.1kgあった体重を14.7kg減となる54.4kgまで落とした。ウエストもマイナス21.7cmとなった。

公開ダイエット

酵水素328選【脱こけし体型】プロジェクト

2012年12月17日、川村の33歳の誕生日に寸胴のこけし体型からの脱却を目指し、ダイエットを始めた。経過は随時、川村のオフィシャルブログにて報告された。ダイエット時の心構えとしては、「気張らず、気楽に!!」をモットーに、気持ち的に自分を追い詰めないようにしたという。

開始時の状況

年齢 33歳
身長 162.7cm
体重 69.1kg
体脂肪率 38.8%
ウエスト 86.2cm

酵水素328選 9穀麹入りとは?

酵素と水素が両方入ったドリンク。川村によると最初は味への不安があったものの、沖縄黒糖味で飲みやいという。トマトジュースに入れて飲むのがおすすめであるとしている。他にも野菜ジュースやフレッシュジュース等、色々なドリンクに入れて、味を楽しんでいるという。

ダイエットの方法

酵水素ドリンクもストレッチもウォーキングも習慣化し、「やらないと気持ち悪い」という状態に持っていくことを目指しつつ、体が疲れている日などは無理せず休むようにした模様。

【各種ストレッチ】


【ウォーキングと運動】
ウォーキングは「1人歩け歩け大会」と名付け、出来る日に、駅2駅分だったり、30分と時間を決めたりという形で、取り入れているよう。運動に対しては、腹筋、背筋、肩甲骨と肩甲骨こんにちは体操といったものをしているという。
【食事】
気をつける。空腹感が無いように水を1.5リットルを目標に飲んでいる。本当は2リットルの方が良いとしている[1]
【酵水素328選 19穀麹入り】
酵水素328選 19穀麹入りドリンクを1日の食事の中で1回飲む。報道等では「1食置き換え」と表現されているが、厳密な1食置き換えではなく、野菜スープや豆腐、味噌汁等と一緒に飲んでいるという。トマトスープは大量につくり4日くらいかけて毎日飲むとのこと。トマトスープの作り方は、トマト1個、トマトホール缶、ためぎ、舞茸、春菊、薄く切った大根、好きなダシを鍋で一緒に煮込むというもの。野菜は自由とのこと。

経過

  • 2012年12月17日:体重69.1kg、体脂肪率38.8%%。
  • 2013年5月23日:体重55.4kg(-13.7kg)、体脂肪率27.4%(-11.4%)。ウォーキング30分、腹筋20回、背筋20回、肩甲骨と肩甲骨こんにちは運動15回。2週間56kg台から落ちなかったが、ここで初めて55kg台となった。また、最近、お家で出来る簡単マッサージとしてテニスボールを片足10分ずつ踏み踏みする運動を毎日しており、足つぼのようでスッキリ感があるとしている。
  • 2013年6月1日:体重56.3kg(-12.8kg)、体脂肪率27.5%(-11.3%)。
  • 2013年6月6日:体重54.4kg(-14.7kg)、体脂肪率26.5%(-13.3%)。

結果(Before→After)

開始時(Before) 半年弱後(After)
体重 69.1kg 54.4kg(-14.7kg)
体脂肪率 38.8% 26.5%(-13.3%)
ウエスト 86.2cm 64.7cm(-21.5cm)

脚注

  1. 2013年6月2日 『川村エミコのカエルがやってくる』
ダイエットに関係する人物
あ行 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子(チキチキジョニー) | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子(ニッチェ) | 大久保佳代子 | 大島美幸(森三中) | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子
か行 カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ(たんぽぽ) | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ(森三中) | くわばたりえ(クワバタオハラ) | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ(ニッチェ) | 近藤春菜
さ行 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春(品川庄司) | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子(たんぽぽ) | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン
た行 伊達友美 | チョン・ダヨン | 月亭方正 | デヴィ・スカルノ | 戸田恵梨香 | 友近
な行 中島啓江 | 長友光弘(響) | 南雲吉則
は行 バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき
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や行 やしろ優 | 山崎静代(南海キャンディーズ) | 山下智久 | 山田花子 | 山本高広 | 優香 | 優木まおみ
ら行 レッド吉田
わ行 渡部絵美 | 渡辺直美
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