川村エミコ:版間の差分

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(ダイエットの方法)
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====ダイエットの方法====
 
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「気張らず、気楽に!!」をモットーに、気持ち的に自分を追い詰めないようにしているという。酵水素ドリンクもストレッチもウォーキングも日々やっていると習慣になって、やらないと気持ち悪いという状態に持っていくのが良いとしている。但し、体が疲れている日などはお休みするという。気楽に自分の出来る範囲で続けるようにしたようである。
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「気張らず、気楽に!!」をモットーに、気持ち的に自分を追い詰めないようにしたという。酵水素ドリンクもストレッチもウォーキングも日々やっていると習慣になって、やらないと気持ち悪いという状態に持っていくのが良いとしている。但し、体が疲れている日などはお休みするという。気楽に自分の出来る範囲で続けるようにしたようである。
  
 
*各種ストレッチ
 
*各種ストレッチ

2013年6月6日 (木) 23:07時点における版

川村 エミコ(かわむら エミコ、1979年12月17日 - )は、ダイエット経験者。日本のお笑いタレントで、お笑いコンビたんぽぽのメンバー。

目次

人物・ダイエット歴

  • 2012年12月より、ダイエットサポート飲料「酵素水328選〈19穀の麹入り沖縄黒糖味〉」により1日1食置き換えダイエットに挑戦し、69.1kgあった体重を14.7kg減となる54.4kgまで落とした。ウエストもマイナス21.7cmとなった。

公開ダイエット

酵水素328選【脱こけし体型】プロジェクト

開始時の状況

  • 2012年12月17日(33歳の誕生日)からダイエットスタート。
  • 寸胴のこけし体型からの脱却を目指すことに。
年齢 33歳
身長 162.7cm
体重 69.1kg
体脂肪率 38.8%
ウエスト 86.2cm

酵水素328選 9穀麹入りとは?

酵素と水素が両方入ったドリンク。川村によると最初は味への不安があったものの、沖縄黒糖味で飲みやいという。トマトジュースに入れて飲むのがおすすめであるとしている。他にも野菜ジュースやフレッシュジュース等、色々なドリンクに入れて、味を楽しんでいるという。

ダイエットの方法

「気張らず、気楽に!!」をモットーに、気持ち的に自分を追い詰めないようにしたという。酵水素ドリンクもストレッチもウォーキングも日々やっていると習慣になって、やらないと気持ち悪いという状態に持っていくのが良いとしている。但し、体が疲れている日などはお休みするという。気楽に自分の出来る範囲で続けるようにしたようである。

  • 各種ストレッチ
  • ウォーキングと運動(腹筋、背筋、肩甲骨と肩甲骨こんにちは体操)
  • 食事に気をつける
  • 酵水素328選19穀麹入りのドリンクを1日の食事の中で1回飲む。

経過

  • 2012年12月17日:体重69.1kg、体脂肪率38.8%%。
  • 2013年5月23日:体重55.4kg(-13.7kg)、体脂肪率27.4%(-11.4%)。ウォーキング30分、腹筋20回、背筋20回、肩甲骨と肩甲骨こんにちは運動15回。2週間56kg台から落ちなかったが、ここで初めて55kg台となった。また、最近、お家で出来る簡単マッサージとしてテニスボールを片足10分ずつ踏み踏みする運動を毎日しており、足つぼのようでスッキリ感があるとしている。
  • 2013年6月1日:体重56.3kg(-12.8kg)、体脂肪率27.5%(-11.3%)。
  • 2013年6月6日:体重54.4kg(-14.7kg)、体脂肪率26.5%(-13.3%)。

結果(Before→After)

開始時(Before) 半年弱後(After)
体重 69.1kg 54.4kg(-14.7kg)
体脂肪率 38.8% 26.5%(-13.3%)
ウエスト 86.2cm 64.7cm(-21.5cm)
ダイエットに関係する人物
あ行 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子(チキチキジョニー) | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子(ニッチェ) | 大久保佳代子 | 大島美幸(森三中) | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子
か行 カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ(たんぽぽ) | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ(森三中) | くわばたりえ(クワバタオハラ) | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ(ニッチェ) | 近藤春菜
さ行 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春(品川庄司) | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子(たんぽぽ) | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン
た行 伊達友美 | チョン・ダヨン | 月亭方正 | デヴィ・スカルノ | 戸田恵梨香 | 友近
な行 中島啓江 | 長友光弘(響) | 南雲吉則
は行 バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき
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や行 やしろ優 | 山崎静代(南海キャンディーズ) | 山下智久 | 山田花子 | 山本高広 | 優香 | 優木まおみ
ら行 レッド吉田
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