内田眞由美：版間の差分

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内田 眞由美（うちだ まゆみ、1993年12月27日 - ）は、女性アイドルグループAKB48チームKのメンバーである。ぽっちゃり体型のためダイエット企画に参加した経験がある。
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==人物・ダイエット歴==
 
==人物・ダイエット歴==
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*2011年6月21日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』のダイエット企画に参加し、5.1kgの減量に成功した。
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*2011年6月21日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』のダイエット企画に参加し、5.1kgの減量に成功した（52.5kg → 47.4kg）。【[[#煮干し噛み噛みダイエット&ルプリトMAX（スパッツ）|↓詳細]]】
  
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内田眞由美が実践したダイエット法の詳細をまとめる。体重等の数値は全て当時のものとする。
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ここでは、内田眞由美がテレビ番組等の公開ダイエット企画において実践したダイエット法の詳細をまとめる。体重等の数値は全て当時のものとする。
 
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*1日約30グラムの煮干を間食にたべるだけ。普段お菓子を間食ばかりしている内田は、その代わりとして煮干を食べるということ。
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*この方法で最初は順調に2kg痩せるもAKB総選挙のストレスにより停滞期が続いた。これに対しては選挙の専門家のアドバイスをうけ、上手なストレスの解消法を学ぶことで克服した。
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====ルプリトMAX（スパッツ）とは？====
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*美脚アドバイザー岩城夕巳氏の推奨する脚痩せのためのスパッツとソックス。
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*内田の悩みの一つが太い脚だったので、その解決策。
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*締めつけ効果により、脚全体のリンパの流れを良くすることで、脚痩せ効果が期待できるというもの。
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*これを履いて1日5分程度運動すると効果的だという。
  
 
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実践期間4ヶ月間で-5.1kgのダイエットに成功。和田アキ子からもよく頑張ったと称えられた。
 
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2013年8月18日 (日) 10:21時点における最新版

Ambox notice.png このページは「内田眞由美」のダイエットに関する情報を扱います。
内田 眞由美
生年月日 1993年12月27日（19歳）
身長 150cm
体重 47.4kg
BMI 21.1（普通）
スリーサイズ 80 - 57.5 - 86 cm
分類 ダイエット経験者
実践したダイエット 煮干し噛み噛みダイエット
ルプリトMAX 他

内田 眞由美（うちだ まゆみ、1993年12月27日 - ）は、ダイエット経験者である。女性アイドルグループAKB48チームKのメンバー。

目次

[編集] 人物・ダイエット歴

  • 2011年6月21日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』のダイエット企画に参加し、5.1kgの減量に成功した（52.5kg → 47.4kg）。【↓詳細】

[編集] 公開ダイエット企画

ここでは、内田眞由美がテレビ番組等の公開ダイエット企画において実践したダイエット法の詳細をまとめる。体重等の数値は全て当時のものとする。

[編集] 煮干し噛み噛みダイエット&ルプリトMAX（スパッツ）

公開ダイエット
ダイエット法 煮干し噛み噛みダイエット
ルプリトMAX（スパッツ）
指導者 阿部圭子
岩城夕巳
ダイエット期間 4ヶ月
放送番組名 B.C.ビューティー・コロシアム
（フジ系列）
企画名 女性芸能人真剣ダイエットSPECIAL5
放送日 2011年6月21日
結果
体重 52.5kg → 47.4kg（-5.1kg）
体脂肪率 32.8% → 26.5%（-6.3%）
太もも 57cm → 48cm（-9cm）

2011年6月21日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』のダイエット企画において、「煮干し噛み噛みダイエット」及び「ルプリトMAX（スパッツ）」によるダイエットに4ヶ月間挑戦した。

[編集] 開始時のサイズ(Before)

  • 内田はとにかくお菓子が好きで間食しまくっているそう。
身長 150cm
体重 52.5kg
体脂肪率 32.8%
太もも 57cm

[編集] 煮干し噛み噛みダイエットとは？

  • 1日約30グラムの煮干を間食にたべるだけ。普段お菓子を間食ばかりしている内田は、その代わりとして煮干を食べるということ。
  • 内田は成長期ということで、それを考慮してのダイエット法。煮干には成長期に必要なカルシウムが豊富に含まれる。
  • この方法で最初は順調に2kg痩せるもAKB総選挙のストレスにより停滞期が続いた。これに対しては選挙の専門家のアドバイスをうけ、上手なストレスの解消法を学ぶことで克服した。

[編集] ルプリトMAX（スパッツ）とは？

  • 美脚アドバイザー岩城夕巳氏の推奨する脚痩せのためのスパッツとソックス。
  • 内田の悩みの一つが太い脚だったので、その解決策。
  • 締めつけ効果により、脚全体のリンパの流れを良くすることで、脚痩せ効果が期待できるというもの。
  • これを履いて1日5分程度運動すると効果的だという。

[編集] 結果(After)

実践期間4ヶ月間で-5.1kgのダイエットに成功。和田アキ子からもよく頑張ったと称えられた。

Before After
体重 52.5kg 47.4kg(-5.1kg)
体脂肪率 32.8% 26.5%(-6.3%)
太もも 57cm 48cm(-9cm)
ダイエットに関係する人物
あ行 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子（チキチキジョニー） | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子（ニッチェ） | 大久保佳代子 | 大島美幸（森三中） | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子
か行 カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ（たんぽぽ） | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ（森三中） | くわばたりえ（クワバタオハラ） | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ（ニッチェ） | 近藤春菜
さ行 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春（品川庄司） | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子（たんぽぽ） | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン
た行 伊達友美 | チョン・ダヨン | 月亭方正 | デヴィ・スカルノ | 戸田恵梨香 | 友近
な行 中島啓江 | 長友光弘（響） | 南雲吉則
は行 バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき
ま行 まぁこ | 升田尚宏 | misono | 道端ジェシカ | 三ツ矢雄二 | 宮迫博之 | 村上知子（森三中） | 森公美子
や行 やしろ優 | 山崎静代（南海キャンディーズ） | 山下智久 | 山田花子 | 山本高広 | 優香 | 優木まおみ
ら行 レッド吉田
わ行 渡部絵美 | 渡辺直美
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