倖田來未:版間の差分

提供: ダイエットペディア
移動: 案内検索
(ダイエット法)
(2004年に実施したダイエット)
16行: 16行:
 
* 午後6時以降は食べない。空腹に耐えられない場合は「するめ」等の噛みごたえがありカロリーが少ないものを食べる。
 
* 午後6時以降は食べない。空腹に耐えられない場合は「するめ」等の噛みごたえがありカロリーが少ないものを食べる。
 
* 3ヶ月間毎日そうめんだけを食べた。当時の彼氏も一緒にそうめんだけを食べ続けてくれた。
 
* 3ヶ月間毎日そうめんだけを食べた。当時の彼氏も一緒にそうめんだけを食べ続けてくれた。
</div>
 
  
 
=== 産後ダイエット ===
 
=== 産後ダイエット ===

2013年8月21日 (水) 08:01時点における版

ダイエットに関係する人物一覧  > 倖田來未
Ambox notice.png このページは「倖田來未」のダイエットに関する情報を扱います。

倖田 來未(こうだ くみ)は、日本のダイエット経験者。職業は歌手。

目次

ダイエット法

ここでは、倖田來未が実践したダイエット法を紹介する。体重等の数値は全て実践当時のものである。

2004年に実施したダイエット

8kgの減量に成功(10kgと発言したこともある)。このダイエットの成功により、「エロかっこいい」とマスコミから呼ばれる彼女の評価が確立したとされる。 この当時のダイエット法に関しては本人の発言内容に一部矛盾があるものの、下記の内容を実践したとしている。

  • 3食しっかり食べる。
  • 午後6時以降は食べない。空腹に耐えられない場合は「するめ」等の噛みごたえがありカロリーが少ないものを食べる。
  • 3ヶ月間毎日そうめんだけを食べた。当時の彼氏も一緒にそうめんだけを食べ続けてくれた。

産後ダイエット

2012年7月に出産を経験し、その後取り組んだダイエット。 倖田が『笑っていいとも』出演時に自身の口から紹介された。 この時、タモリから「スタイル戻ったね」と指摘される。

経緯

妊娠中はここぞとばかりに食べてしまう。クレープやチョコクッキーなど、甘いものが主食と言える程になっていた。歌手・倖田來未は露出の多いファッションが定番スタイルであったため、以前から食べたいものを我慢していたことによる反動も、今回の食べ過ぎの原因だと言う。その結果、体重は16kg増えた。 出産後も体重が1kgしか減らず、焦った倖田は、2ヶ月後に控えた雑誌の撮影に向けてダイエットを決意。

内容

運動嫌いを公言しており、運動ゼロの方法を採用。徹底した食事管理がポイントとなっている。 その食事方法は極めてオーソドックスなものである。

  • 白米から玄米に切り替える。
  • 脂質が多い牛乳をやめ、豆乳に切り替える。
  • 野菜をたくさん食べる。
  • 豆腐などの豆類からタンパク質を多く摂取する。
  • 第三者によるカロリー管理。

ファンのために高いパフォーマンスを実現するという意識で頑張ったとのこと。これがダイエット成功のモチベーションに繋がったようである。

結果

努力の甲斐もあり、16kgの減量に成功。ViVi2012年12月号の表紙を飾った。

倖田來未のプロフィール

  • 歌手
  • 1982年11月13日
  • 身長154cm
  • 妹は歌手のmisono
ダイエットに関係する人物
あ行 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子(チキチキジョニー) | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子(ニッチェ) | 大久保佳代子 | 大島美幸(森三中) | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子
か行 カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ(たんぽぽ) | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ(森三中) | くわばたりえ(クワバタオハラ) | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ(ニッチェ) | 近藤春菜
さ行 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春(品川庄司) | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子(たんぽぽ) | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン
た行 伊達友美 | チョン・ダヨン | 月亭方正 | デヴィ・スカルノ | 戸田恵梨香 | 友近
な行 中島啓江 | 長友光弘(響) | 南雲吉則
は行 バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき
ま行 まぁこ | 升田尚宏 | misono | 道端ジェシカ | 三ツ矢雄二 | 宮迫博之 | 村上知子(森三中) | 森公美子
や行 やしろ優 | 山崎静代(南海キャンディーズ) | 山下智久 | 山田花子 | 山本高広 | 優香 | 優木まおみ
ら行 レッド吉田
わ行 渡部絵美 | 渡辺直美
個人用ツール
名前空間

変種
操作
案内
Sponsored Link