ほしのあき:版間の差分

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(実践しているダイエット法)
(運動法)
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;【くびれ作り】
 
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:*テレビを見ながら腹筋をする。仰向けに寝て膝から下を椅子に乗せ、おへそを見るように状態を起こす。
 
:*テレビを見ながら腹筋をする。仰向けに寝て膝から下を椅子に乗せ、おへそを見るように状態を起こす。
 
:*足文字腹筋をしている。仰向けに寝て、両足を持ち上げて、1・2・3と10まで足で数字を書く。10まできたらまた1から。
 
:*足文字腹筋をしている。仰向けに寝て、両足を持ち上げて、1・2・3と10まで足で数字を書く。10まできたらまた1から。

2013年5月12日 (日) 02:33時点における版

Ambox notice.png このページは「ほしのあき」のダイエットに関する情報を扱います。

ほしの あき(1977年3月14日 - )は、ダイエット経験者。職業はタレント、女優。身長165cm、体重42kg、BMI15.4(低体重)。

目次

人物・ダイエット歴

  • 1番痩せていた時は35kgだった。
  • グラビアを始めると決めた時、胸を大きくするために50kgまで増量した。増量し、胸が大きくなったところでダイエットを開始した。1日1時間、ひたすら歩いて動くという方法。並行して胸だけをキレイに残すため、バストアップ体操もした。
  • 美容に殆ど全財産をつぎ込んでいるとテレビ番組で発言。

実践しているダイエット法

運動法

【カーヴィーダンス】
樫木裕実考案のカーヴィーダンスを実践している。
【とにかく歩く】
仕事場へは1時間くらいの距離であれば歩いて行く。腰をひねりながら歩くことも。買い物でも何でも、とにかくスニーカーを履いて歩くようにしている。渋谷から新宿でも歩くし、ジムには行っていないが歩くことで体型をキープしている。自転車にも乗らない。
エレベーターなどは使わず階段を使う。その際、出来る限りつま先立ちで上り下りするようにしている。
【くびれ作り】
  • テレビを見ながら腹筋をする。仰向けに寝て膝から下を椅子に乗せ、おへそを見るように状態を起こす。
  • 足文字腹筋をしている。仰向けに寝て、両足を持ち上げて、1・2・3と10まで足で数字を書く。10まできたらまた1から。
  • 時間があればどこでも、くびれを保つために、体をねじるツイスト運動をする。

食事法

  • バッグに粉末のコーンスープを入れて、空腹時に飲んでいる。お菓子をを食べるより低カロリーだから。
  • 代謝が上がるジュースを毎晩飲む。

その他

  • 毎日足つぼマッサージに通う。
  • 暇さえあればエステ、ゲルマニウム温浴。
  • 週2回、エステに通い、クリームバスと岩盤浴。
ダイエットに関係する人物
あ行 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子(チキチキジョニー) | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子(ニッチェ) | 大久保佳代子 | 大島美幸(森三中) | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子
か行 カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ(たんぽぽ) | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ(森三中) | くわばたりえ(クワバタオハラ) | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ(ニッチェ) | 近藤春菜
さ行 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春(品川庄司) | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子(たんぽぽ) | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン
た行 伊達友美 | チョン・ダヨン | 月亭方正 | デヴィ・スカルノ | 戸田恵梨香 | 友近
な行 中島啓江 | 長友光弘(響) | 南雲吉則
は行 バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき
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や行 やしろ優 | 山崎静代(南海キャンディーズ) | 山下智久 | 山田花子 | 山本高広 | 優香 | 優木まおみ
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