エド・はるみ
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このページは「エド・はるみ」のダイエットに関する情報を扱います。 |
エド・はるみ | |
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生年月日 | 1964年5月14日(49歳) |
身長 | 156cm |
体重 | kg |
BMI | (普通) |
体脂肪率 | % |
分類 | ダイエット経験者 |
実践したダイエット | お米食べるダイエット 他 |
エド・はるみ(1964年5月14日 - )は、ダイエット経験者。日本のお笑い芸人、女優。
目次 |
人物・ダイエット歴
- 2013年8月23日放送『人生の正解TV~これがテッパン~』の企画「2週間でやせる最新ダイエット対決!!」において、「お米食べるダイエット」に挑戦した。【↓詳細】
公開ダイエット企画
お米食べるダイエット
公開ダイエット | |
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ダイエット法 | お米食べるダイエット |
指導者 | 柏原幸代 |
ダイエット期間 | 2週間 |
放送番組名 | 人生の正解TV~これがテッパン~ (フジ系列) |
企画名 | 2週間でやせる最新ダイエット対決!! |
放送日 | 2013年8月23日 |
結果 | |
体重 | kg → kg(-kg) |
2013年8月23日放送『人生の正解TV~これがテッパン~』の企画「2週間でやせる最新ダイエット対決!!」において、「お米食べるダイエット」に挑戦した。
開始時の状況
- 最近、お腹周りのぜい肉が増え完全におばさん体系になっていた。
- 痩せて映像や映画など、仕事の幅を広げたい。アラフィフやアラフォーの人の星になりたい。
年齢 | 49歳 |
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身長 | 156cm |
体重 | 54.4kg |
体脂肪率 | 30.4% |
お米食べるダイエットとは?
管理栄養士・柏原幸代が提唱するダイエット法。一般的には、お米はカロリーが高いため、食べた分だけ太ると思われがちだが、実はお米はおかずと一緒に6:4(米:おかず)の割合で食べることで、摂取したカロリーを非常に燃焼しやすい食品であるという。1回の食事で最も効率よくカロリーを燃焼させるバランスは、炭水化物60%、脂質25%、タンパク質15%の割合となる。お米は脂質が2%と非常に少なく、どんなに脂質の多いおかずと組み合わせても、この割合に当てはまるので、カロリーを燃焼させるのに最も適した食材となる。この6:4を継続することで、胃腸の働きが活発化し、さらに代謝が良くなり脂肪が燃焼しやすい体質に短期間で変わっていく。
お米食べるダイエットですぐに効果が出る秘策があり、それは、白いご飯に雑穀米をプラスすること。カロリーを燃やす時に、ビタミンミネラルが必要になるため、雑穀米を加えることでそれらの栄養素を補い劇的に代謝が良くなり、脂肪が燃えやすくなる。より短期間で痩せることが出来るのである。さらに、メインのおかずを具沢山の味噌汁にするで、発酵食品である味噌の働きで代謝を高め、体を暖める作用が期待出来る。体が冷えると痩せにくくなるのである。
ダイエットに関係する人物 | |
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あ行 | 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子(チキチキジョニー) | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子(ニッチェ) | 大久保佳代子 | 大島美幸(森三中) | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子 |
か行 | カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ(たんぽぽ) | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ(森三中) | くわばたりえ(クワバタオハラ) | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ(ニッチェ) | 近藤春菜 |
さ行 | 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春(品川庄司) | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子(たんぽぽ) | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン |
た行 | 伊達友美 | チョン・ダヨン | 月亭方正 | デヴィ・スカルノ | 戸田恵梨香 | 友近 |
な行 | 中島啓江 | 長友光弘(響) | 南雲吉則 |
は行 | バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき |
ま行 | まぁこ | 升田尚宏 | misono | 道端ジェシカ | 三ツ矢雄二 | 宮迫博之 | 村上知子(森三中) | 森公美子 |
や行 | やしろ優 | 山崎静代(南海キャンディーズ) | 山下智久 | 山田花子 | 山本高広 | 優香 | 優木まおみ |
ら行 | レッド吉田 |
わ行 | 渡部絵美 | 渡辺直美 |