香取慎吾

このページは「香取慎吾」のダイエットに関する情報を扱います。

香取 慎吾（かとり しんご、1977年1月31日 - ）は、ダイエット経験者。ジャニーズ事務所所属。日本の歌手、俳優、タレントであり、男性アイドルグループSMAPのメンバー。

人物・ダイエット歴

• 2003年以前の5～6年は、何度も体重を減らそうとしてダイエットに挑戦しては失敗を繰り返していた。
• 2003年以前で、体が最も引き締まっていたのはテレビドラマ『蘇える金狼』（1999年）に主演した時だった。タフな肉体の持ち主という設定であったため、アクションコーディネーターの人にコーチについてもらい、みっちりトレーニングをした。食事はおおまかに指導してもらった上で自分なりに実践。その時の体重は75kg。
• 前述のテレビドラマ『金狼』が終了するとすぐにリバウンドし、80kg台になった。その後、2003年にダイエットを開始するまでずっと80kg台が続いた。
• 2003年1月1日より雑誌『Tarzan』の企画でダイエットに挑戦し、8週間で15kgの減量に成功した。

Tarzanの企画でのダイエット

2003年1月1日より雑誌『Tarzan』の企画でダイエットに挑戦する。

開始時の状況

体重	88kg
体脂肪率	29.4%
ウエスト	90cm

経過

• 1日目：体重88kg、体脂肪率29.4%。
• 1週間後：体重84.5kg（-3.5kg）、体脂肪率24.8%（-4.6%）。
• 2週間後：体重82.8kg（-5.2kg）、体脂肪率21.8%（-7.6%）。

結果（Before→After）

	Before	After（8週間後）
体重	88.0kg	73.1kg（-14.9kg）
体脂肪率	29.4%	10.3%（-19.1%）
ウエスト	90.0cm	79.0cm（-11cm）

ダイエット関連の著作

• 『DIET SHINGO』マガジンハウス、2003年9月5日、ISBN 978-4838714698