 このページは「藤田弓子」のダイエットに関する情報を扱います。
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| 藤田弓子
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| 生年月日
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1945年9月12日（67歳）
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| 身長
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155cm[1]
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| 体重
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55kg
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| BMI
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22.9（普通体重）
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| 分類
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ダイエット経験者
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| 実践したダイエット
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オグラ式ダイエット
（わがままダイエット）
さらし巻くだけダイエット 他
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藤田 弓子（ふじた ゆみこ、1945年9月12日 - ）はダイエット経験者。日本の女優。
人物・ダイエット歴
- 女優になったきっかけは小学校5年生の時、赤胴鈴之助オーディションに合格したこと。当時はちょっとぽっちゃりしていたが、気になるほど太っているわけではなかった。
- 2005年5月より1ヶ月間、『ミラクル☆シェイプ』（日本テレビ）の企画で小倉義人考案のオグラ式ダイエットに挑戦し、4.5kgの減量に成功した（63kg[2]→58.5kg）。この模様は2005年10月9日、同番組にて放送された。さらに番組終了後も、2006年3月より、改めて同ダイエットに挑戦し、2007年1月まで継続した。結果、開始時より11.7kgの減量に成功（63kg→51.3kg）。【↓詳細】
- 2013年5月31日放送『人生の正解TV～これがテッパン～』（フジテレビ）の企画「話題の最新ダイエットSP」にて、小山圭介考案のさらし巻くだけダイエットに挑戦し、5.8kgの減量に成功した（61.5kg → 55.7kg）。【↓詳細】
公開ダイエット企画
オグラ式ダイエット（わがままダイエット）
| 公開ダイエット
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| ダイエット法
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オグラ式ダイエット
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| 指導者
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小倉義人
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| ダイエット期間
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1ヶ月（番組内） + 1年（プライベート）
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| 放送番組名
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ミラクル☆シェイプ（日テレ系列）
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| 放送日
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2005年10月9日
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| 結果
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| 体重
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63kg[2] → 51.3kg（-11.7kg）
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| 体脂肪率
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32.7% → 30.4%（-2.3%）
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| 内臓脂肪
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129c㎡ → 61.7c㎡（-67.3c㎡）
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2005年9月より1ヶ月間、『ミラクル☆シェイプ』（日本テレビ）の企画で小倉義人考案のオグラ式ダイエットによる減量に挑戦した。この模様は2005年10月9日、同番組にて放送された。また企画終了後も、2006年3月より、改めて同ダイエットに挑戦し、2007年1月まで継続した記録を書籍『藤田弓子のわがままダイエット』にまとめている。ここでは番組内に行ったダイエット法及び、それ以降継続したダイエットの両方を扱う。尚、番組で放送された内容と書籍で紹介された内容には、一部矛盾点も見られるが、その場合は書籍の内容の方を優先して記述し、必要に応じて脚注にて補足する。
開始時の状況
- 当時60歳。年齢を重ねるに連れてお腹周りに脂肪がたっぷりと沈着し、ウエストラインから大きくはみ出していた。ヒップラインもしまりがなくなってきている。
- 3年前に衝動買いしてしまったもののウエストが入らないままのスカートが、体重を5kg減らして、履けるようになることが目標。
- 生涯女優を貫くために、ここでメンテナンスをする必要があるとのこと。
| 年齢
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60歳
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| 身長
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155cm[1]
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| 体重
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63kg[2]
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| 体脂肪率
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32.7%
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| 内臓脂肪
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129c㎡
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結果
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2005年9月
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2005年10月
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2006年3月
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2007年1月
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| 体重
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63kg[2]
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58.5kg（-4.5kg）
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58kg（-5kg）
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51.3kg（-11.7kg）
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| 体脂肪率
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32.7%
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-
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-
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30.4%（-2.3%）
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| 内臓脂肪
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129c㎡
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100c㎡（-29c㎡）
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-
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61.7c㎡（-67.3c㎡）
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さらし巻くだけダイエット
| 公開ダイエット
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| ダイエット法
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さらし巻くだけダイエット
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| 指導者
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小山圭介
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| ダイエット期間
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1ヶ月
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| 放送番組名
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人生の正解TV～これがテッパン～（フジ系列）
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| 企画名
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話題の最新ダイエットSP
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| 放送日
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2013年5月31日
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| 結果
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| 体重
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61.5kg → 55.7kg（-5.8kg）
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| ウエスト
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96cm → 86cm（-10cm）
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2013年5月31日放送『人生の正解TV～これがテッパン～』（フジテレビ）の企画「話題の最新ダイエットSP」にて、小山圭介考案のさらし巻くだけダイエットに挑戦した。
開始時の状況
| 年齢
|
67歳
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| 身長
|
153cm[1]
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| 体重
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61.5kg
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| 体脂肪率
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36.7%
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| ウエスト
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96cm
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さらし巻くだけダイエットとは？
ダイエットトレーナーの肩書きを持つ小山圭介が考案したダイエット法。お腹に1日2時間だけサラシを巻いて、後は普段通りの生活を送るというもの。サラシは、お腹を思い切り凹ませて引き上げてから、お腹に巻きつける。1時間後にはずし、これを交互に繰り返すのが効果的である。
結果（Before→After）
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Before
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After（1ヶ月後）
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| 体重
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61.5kg
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55.7kg（-5.8kg）
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| ウエスト
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96cm
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86cm（-10cm）
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ダイエット関連の著作
脚注
- ↑ 1.0 1.1 1.2 書籍『藤田弓子のわがままダイエット』15頁では155cm、2013年5月31日放送『人生の正解TV～これがテッパン～』では153cm、Wikipediaの記述は2013年現在158cmとなっている。
- ↑ 2.0 2.1 2.2 2.3 書籍『藤田弓子のわがままダイエット』では63kgと表記されていたが、『ミラクル☆シェイプ』（日本テレビ）の放送内では、60.8kgと表記されていた。
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