くわばたりえ

このページは「くわばたりえ」のダイエットに関する情報を扱います。

くわばたりえ（1976年3月24日 - ）は、ダイエット経験者。日本のお笑い芸人であり、お笑いコンビクワバタオハラのボケ担当。

人物・ダイエット歴

• 2006年11月より日本テレビ系列『ミラクル☆シェイプ』の企画にてベリーダンサーMAKI指導の下、ベリーダンスをベースとしたエクササイズによるダイエットに挑戦し、30日間でウエスト22cmダウンに成功。
• 2008年4月、コアリズム等によるダイエットを行うことを記者会見で宣言。約一か月半で、体重6.6kg減、ウエスト19.6cm減のダイエットに成功。この件はテレビ番組やニュースサイト等でも取り上げられたため話題になり、コアリズムのDVDは一時期品薄状態となった。
• 2008年5月、TBS系列『ドリーム・プレス社』の企画により、ダイエットに挑戦。同年4月より実践しているコアリズムによるダイエットに加え、レコーディングダイエットや部分痩せエクササイズ等も取り入れて5ヶ月で10kgのダイエットに成功した。

公開ダイエット

ベリーダンス

2006年10月、日本テレビ系列『ミラクル☆シェイプ』の企画で、グラビアアイドルくまきりあさ美とのウエストシェイプ対決という形式で、ベリーダンスによるダイエットに1ヶ月間挑戦した。この模様は2006年11月12日（前編）及び同年11月19日（後編）の2回渡り同番組にて放送された。

開始時の状況

• 公式プロフィールのウエストサイズは65cmであったが、実際に計測して見ると22cmサバ読みの87cmであった。

年齢	30歳
ウエスト	87cm

結果

	開始時	1ヵ月後
ウエスト	87cm	65cm（-22cm）

コアリズム

開始時の状況

身長	162cm
体重	63.1kg
ウエスト	85cm

コアリズムとは？

プロのラテンダンサーがウエストの部分痩せに重点を置いて考案したエクササイズ。DVDの売り上げが50万セット。コアリズムにはくびれの法則と呼ばれる3つの動きがある。それは①左右の動き「コア・ラテラル」②前後の動き「コア・フレクション」③回転の動き「コア・ローテション」の3つであり、これらが美しいくびれを作る秘訣であるとしている。

二の腕・ヒップ・太ももの部分痩せ

図1 二の腕のエクササイズ

図2 二の腕のストレッチ

図3 太もものエクササイズ

図4 太もものストレッチ

図5 ヒップのエクササイズ

図6 ヒップのストレッチ

1ヶ月半のコアリズムの実践により、ウエストは凄くくびれてきたが、二の腕やヒップ、太ももがなかなか痩せないと悩んでいた。ウエストが細くなった分太さが目立つようにすらなったという。そこでこれらの部分痩せに取り組むこととなり、パーソナルトレーナーの尾関輝輝の元を訪ねた。尾関は数多くのファッションモデルなど1万人の指導実績を持つ理想の体づくりのスペシャリストであるという。尾関によれば自宅でも簡単に出来る1分間のエクササイズとストレッチの組み合わせで部分痩せは可能とのこと。

二の腕（右）	28cm
二の腕（左）	26cm
太もも（右）	52.5cm
太もも（左）	51.5cm
ヒップ	91cm

結果

	Before	1ヶ月半後
体重	63.1kg	56.5kg（-6.6kg）
ウエスト	85cm	65.4cm（-19.6cm）

ダイエット関連の著作

• 『クワバタのくびれダイエット～コアリズムでこんなにやせた!キレイになった!～』アスコム、2009年1月24日、ISBN 978-4776205340