鳩山太郎

このページは「鳩山太郎」のダイエットに関する情報を扱います。

鳩山 太郎（はとやま たろう、1974年（昭和49年）6月13日 - ）は、ダイエット経験者。日本の政治家。元東京都議会議員。

人物・ダイエット歴

• 2012年11月6日放送の『もてもてナインティナイン』の企画において、石川英明考案の「食べ順爆発ダイエット」に2ヶ月間挑戦し、104.4kgあった体重を17.9kg減となる86.5kgまで落とした。

テレビ番組における公開ダイエット

食べ順爆発ダイエット

2012年11月6日放送の『もてもてナインティナイン』の企画において、石川英明考案の「食べ順爆発ダイエット」に挑戦した。

開始時の状況

年齢	38歳
体重	104.4kg
体脂肪率	37.1％
ウエスト	117.5cm

食べ順爆発ダイエットとは？（番組内での説明）

フィットレストレーナーの石川英明考案のダイエット法。石川は元プロサッカー選手の中山雅史やプロ野球選手の三浦大輔のトレーナーも務めているとのこと。 内容としては、食べる順番さえ守れば、3食食べてもOK、炭水化物も食べてOK、カロリー計算をしなくてもOKというもの。また体重が落ちづらくなったときは、逆にあえて食べまくるという（爆発の日）。

【食べる順番】

正しい順番で一品ずつ完食する。食べる量は気にしなくてもOKとしている。肉に含まれる脂質と米に含まれる糖は、それぞれ体に無くてはならない栄養素だが、一緒に摂取すると体に脂肪を溜め込むタチの悪い組み合わせだという。一品ずつ正しい順番で食べることにより、これらの栄養素を同時に摂取することを避けられるため、脂質と糖の吸収を抑え、同じ量を食べても太らないという。今回のダイエットでは、食事の全てを画像付きで石川に送信することを義務付けられた。石川によると、食べたものを人に申告する事は、自分の食生活をしっかりと認識し、ダイエットに対して責任感が生まれるため効果的だとのこと。

エミリさんお手製ダイエットメニュー

鳩山がダイエットをしていることを知った鳩山の母・エミリさんが鳩山の食事を完全サポートすることになり、栄養バランスのとれた手作り料理を毎日鳩山のために作ってくれたのだった。

メニュー	内容	ポイント
牛肉の味噌焼きと鶏ささみのスタミナ盛	焼きナス 十穀米 牛肉の味噌焼き オクラと納豆 鳥のささみと梅干	肉が好きな鳩山のことを考え、脂肪の原因である脂質が少ない牛フィレ肉と鳥のささみをふんだんに使用。付け合せには消化を助けるネバネバ系のオクラと納豆も。

経過

1週間後：体重101.4kg（-3.0kg）。 1ヶ月後：体重kg（-kg）。

結果

104.4kgあった体重を17.9kg減となる86.5kgまで落とした。

	開始時（Before）	2ヶ月後（After）
体重	104.4kg	86.5kg（-17.9kg）
体脂肪率	37.1％	31.1%（-6%）
ウエスト	117.5cm	102cm（-15.5cm）