大場久美子

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大場久美子
生年月日	1960年1月6日（54歳）
身長	153cm
体重	45.5kg
分類	ダイエット経験者
実践したダイエット	朝ホットヨーグルトダイエット

大場久美子（おおば くみこ、1960年1月6日 - ）は、ダイエット経験者。日本の女優、歌手、心理カウンセラー。

人物・ダイエット歴

• 2014年1月28日放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「芸能人真剣ダイエットSPECIAL7」において、3ヶ月間の「朝ホットヨーグルトダイエット」に挑戦し、50.0kgから-4.5kgとなる45.5kgまで減量に成功。【↓詳細】

公開ダイエット企画

朝ホットヨーグルトダイエット

公開ダイエット
ダイエット法	朝ホットヨーグルトダイエット
指導者	齋藤忠夫
ダイエット期間	3ヶ月
放送番組名	B.C.ビューティー・コロシアム （フジ系列）
放送日	2014年1月28日
結果
体重	50.0kg → 45.5kg（-4.5kg）
体脂肪率	32.7% → 28.9%（-3.8%）
ウエスト	73cm → 59.8cm（-13.8cm）

2010年4月6日放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「芸能人真剣ダイエットSPECIAL7」において、3ヶ月間の「朝ホットヨーグルトダイエット」に挑戦。ダイエットサポーターは博多華丸大吉。

開始時の状況(Before)

• インターネットでは「劣化した」など悪口三昧が書かれており、芸能界引退も考えた。
• 元アイドルとは思えないほどお腹の肉がはみ出している。

身長	152.4cm
体重	50.0kg
体脂肪率	32.7%
ウエスト	73cm

朝ホットヨーグルトダイエットとは？（番組内での説明）

推奨者はアジア乳酸菌学会連合会長・東北大学大学院の齋藤忠夫農学博士。乳酸菌の研究で知られる人物である。朝ホットヨーグルトダイエットのポイントはカルシウムにある。ヨーグルトの中のカルシウムはイオン化しているので反応性が高くなっているため、血液中の脂肪酸と結合し、脂肪細胞への取り込みを阻害する働きがある。

日本人の肥満の原因の1つがカルシウム不足だとしている。日本人は、カルシウムの1日の必要摂取量が650mgと定められているが、平均して507mgしか摂取出来ていない。

【方法】

• 食事前に約120gのヨーグルトを温めてから食べる。

経過

結果(After)

	Before	After
体重	50.0kg	45.5kg（-4.5kg）
体脂肪率	32.7%	28.9%（-3.8%）
ウエスト	73cm	59.8cm（-13.8cm）