友近

このページは「友近」のダイエットに関する情報を扱います。

友近
生年月日	1973年8月2日（40歳）
身長	156cm
体重	47.7kg
BMI	19.3（普通）
スリーサイズ	94 - 62.5 - 90 cm
分類	ダイエット経験者
提唱するダイエット	DHCプロティンダイエット 加圧トレーニング他

友近（ともちか、1973年8月2日 - ）は、ダイエット経験者であり、日本のお笑い芸人。月亭方正とともに、置き換えダイエット食品「DHCプロティンダイエット」のイメージキャラクターを務める。

人物・ダイエット歴

• 2008年、日本テレビ系列『おネエ★MANS!』の企画で加圧トレーニングによるダイエットに挑戦し、2週間でウエスト5cm減に成功（79cm→74cm)。この模様は同年3月18日、同番組にて放送された。加圧トレーニングはその後も続けており、2012年現在も行っている模様。
• 2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターを務め、同年1月より、3ヶ月で-8kgの減量に成功する。さらにもう2ヶ月間ダイエットを継続し、合計5ヶ月間で9.5kgの減量成功となった。痩せたらビキニを着ると公約しており、DHCのCM内ではビキニ姿を披露した。
• 2012年4月、体重は56.6kgとなり、DHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgのリバウンドとなった。同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10kg痩せるという目標を公言。4ヶ月半の同商品でのダイエットを実践し、-8.8kgの減量に成功した（56.5kg→47.7kg）。

公開ダイエット企画

加圧トレーニングによるダイエット

公開ダイエット
ダイエット方法	加圧トレーニング
ダイエット期間	2週間
放送番組	おネエ★MANS!（日テレ系）
放送日	2008年3月18日
結果
体重	79.0kg → 74.0kg（-5cm）
ウエスト	94.0cm → 91.0cm（-3cm）

2008年3月18日放送の日本テレビ系列『おネエ★MANS!』の企画で、加圧トレーニングによる2ヶ月間のダイエットに挑戦した。

開始時の状況

身長	157cm
体重	55.35kg
ウエスト	79cm
ヒップ	93cm

加圧トレーニングとは？

加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻き付け、血流を適度に制限して行うトレーニング法。通常のトレーニングよりも軽い負荷で、筋力をアップさせたることができる。例えば、1kgのバーベルでトレーニングしても、5kgの重さでのトレーニングと同等の効果が得られるとしている。また成長ホルモンの分泌が促進されるため、脂肪燃焼効果も高くダイエットにも向いている。短期間で効果が表れることから、撮影前の女優たちにも人気がある。

短期間集中コース

友近に加圧トレーニングを指導するのは、スタジオボディーデザインの加藤康子。加藤は、女優の藤原紀香や釈由美子らの加圧トレーニングを指導している。今回、多くの女優たちが受けているという受講費10万円の「短期集中コース」のメニューによるダイエットを行うこととなった。ここでは以下のルールを守ることが義務付けられた。以下を守れば、特に食事制限は無い。

• 2週間のダイエット期間。
• トレーニング前後30分の食事はNG。
• 深夜の食事はNG。

結果

	Before	After
ウエスト	79cm	74cm（-5cm）
ヒップ	94cm	91cm（-3cm）

DHCプロティンダイエット（1回目）

公開ダイエット
ダイエット食品	DHCプロティンダイエット
その他	加圧トレーニング、食事制限
ダイエット期間	2009年1月 - 5月（5ヶ月）
結果
体重	58.0kg → 48.5kg（-9.5kg）
ウエスト	86.0cm → 63.2cm（-22.8cm）

2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターに起用され、同年1月より、DHCプロティンダイエットによる減量に挑戦した。痩せたらビキニを着ると公約しての挑戦となった。

開始時の状況

体重	58.0kg
ウエスト	86.0cm

結果

3ヶ月で-8kgの減量に成功する。さらにもう2ヶ月間ダイエットを継続し、合計5ヶ月間で9.5kgの減量成功となった。痩せたらビキニを着るとの公約通り、DHCプロティンダイエットのCM内ではビキニ姿を披露した。

	Before	After
体重	58.0kg	48.5kg（-9.5kg）
ウエスト	86.0cm	63.2cm（-22.8cm）
体脂肪率	?%	?%（-7.5%）

DHCプロティンダイエット（2回目）

公開ダイエット
ダイエット食品	DHCプロティンダイエット
その他	加圧トレーニング、食事制限
ダイエット期間	2012年4月19日 - 9月（約4ヶ月半）
結果
体重	56.5kg → 47.7kg（-8.8kg）
ウエスト	75.0cm → 62.5cm（-12.5cm）

2012年4月時点で、体重は56.6kgとなり、1回目にDHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgリバウンドしていた。そんな中、同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10kg痩せるという目標を公言し、同商品によるダイエットに挑戦した。

開始時の状況

体重	56.5kg
ウエスト	75.0cm

結果

4ヶ月半のDHCプロティンダイエットによる減量に実践し、-8.8kgの減量に成功した。

	Before	After
体重	56.5kg	47.7kg（-8.8kg）
ウエスト	75.0cm	62.5cm（-12.5cm）
体脂肪率	?%	?%（-7.5%）