斉藤こず恵:版間の差分

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==人物・ダイエット歴==
 
==人物・ダイエット歴==
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*子役時代の小学校6年生当時からダイエットに苦しんだ。役作りのために痩せなければならず、事務所から食事制限を強いられる日々だった。
 
*2014年1月28日放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「芸能人真剣ダイエットSPECIAL7」において、3ヶ月間の「黒豆ダイエット」に挑戦し、84.5kgから-14.9kgとなる69.6kgの減量に成功。【[[#黒豆ダイエット|↓詳細]]】
 
*2014年1月28日放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「芸能人真剣ダイエットSPECIAL7」において、3ヶ月間の「黒豆ダイエット」に挑戦し、84.5kgから-14.9kgとなる69.6kgの減量に成功。【[[#黒豆ダイエット|↓詳細]]】
  

2014年1月30日 (木) 01:25時点における版

Ambox notice.png このページは「斉藤こず恵」のダイエットに関する情報を扱います。
斉藤こず恵
生年月日 1967年9月30日(46歳)
身長 149cm
体重 69.6kg
分類 ダイエット経験者
実践したダイエット 黒豆ダイエット

斉藤こず恵(さいとう こずえ、1967年9月30日 - )は、ダイエット経験者。日本のブルース歌手・女優(子役出身)。

目次

人物・ダイエット歴

  • 子役時代の小学校6年生当時からダイエットに苦しんだ。役作りのために痩せなければならず、事務所から食事制限を強いられる日々だった。
  • 2014年1月28日放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「芸能人真剣ダイエットSPECIAL7」において、3ヶ月間の「黒豆ダイエット」に挑戦し、84.5kgから-14.9kgとなる69.6kgの減量に成功。【↓詳細

公開ダイエット企画

黒豆ダイエット

公開ダイエット
ダイエット法 黒豆ダイエット
指導者 松村圭子
ダイエット期間 3ヶ月
放送番組名 B.C.ビューティー・コロシアム
(フジ系列)
放送日 2014年1月28日
結果
体重 84.5kg → 69.6kg(-14.9kg)
体脂肪率 54% → 40.6%(-13.4%)

2010年4月6日放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「芸能人真剣ダイエットSPECIAL7」において、3ヶ月の「黒豆ダイエット」に挑戦。ダイエットサポーターはロバートの秋山竜次、山本博、馬場の3人。スペシャルサポーターとして坂上忍も登場。

開始時の状況(Before)

  • 体の半分以上が脂肪。
  • 目標は米倉涼子
年齢 46歳
身長 149cm
体重 84.5kg
体脂肪率 54%

黒豆ダイエットとは?(番組内での説明)

成城松村クリニックの松村圭子院長推奨のダイエット法。黒豆の皮にはポリフェノールの一種であるアントシアニンというものが含まれており、これは体の酸化を防いで、体の機能を正常に戻す働きがある。

松村によると、人間が体に取り込む酸素の一部は活性酸素という毒素に変化し、やがて体を参加させ肥満につながる原因になるという。しかし黒豆に含まれるアントシアニンという色素には抗酸化作用があり、活性酸素を体外に排出してくれる。そのため代謝も上がり脂肪のつきにくい体作りができる。

また黒豆に含まれる豊富な食物繊維が便通を促してくれる作用もある。黒豆に含まれる食物繊維は体内で水分を吸収し、膨張して腸を刺激するためである。

【方法】
  • 朝と昼はおかずに黒豆を加え、夜はごはんや肉を黒豆料理に置き換える。

経過

  • 7日目:体重測定の日。82.3kgとなり、1週間で-2.2kg達成。お通じが良くなり食べたらすぐに出るようになった。

結果(After)

Before After
体重 84.5kg 69.6kg(-14.9kg)
体脂肪率 54% 40.6%(-13.4%)
ダイエットに関係する人物
あ行 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子(チキチキジョニー) | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子(ニッチェ) | 大久保佳代子 | 大島美幸(森三中) | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子
か行 カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ(たんぽぽ) | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ(森三中) | くわばたりえ(クワバタオハラ) | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ(ニッチェ) | 近藤春菜
さ行 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春(品川庄司) | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子(たんぽぽ) | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン
た行 伊達友美 | チョン・ダヨン | 月亭方正 | デヴィ・スカルノ | 戸田恵梨香 | 友近
な行 中島啓江 | 長友光弘(響) | 南雲吉則
は行 バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき
ま行 まぁこ | 升田尚宏 | misono | 道端ジェシカ | 三ツ矢雄二 | 宮迫博之 | 村上知子(森三中) | 森公美子
や行 やしろ優 | 山崎静代(南海キャンディーズ) | 山下智久 | 山田花子 | 山本高広 | 優香 | 優木まおみ
ら行 レッド吉田
わ行 渡部絵美 | 渡辺直美
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