藤田弓子：版間の差分
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*中学生・高校生の時は、周囲より多少太めではあったが、深刻に痩せたいと思ったことは無かった。 | *中学生・高校生の時は、周囲より多少太めではあったが、深刻に痩せたいと思ったことは無かった。 | ||
*1968年、23歳の時、NHK朝のテレビ小説『あしたこそ』のヒロインに抜擢された。そのころの体重は47～48kgであった。155cmという自身の身長から考えるとやや太め。少なくとも同じくらいの身長の他の女優よりは太っていた。 | *1968年、23歳の時、NHK朝のテレビ小説『あしたこそ』のヒロインに抜擢された。そのころの体重は47～48kgであった。155cmという自身の身長から考えるとやや太め。少なくとも同じくらいの身長の他の女優よりは太っていた。 | ||
| − | * | + | *1978年、33歳の時、再びNHK朝のテレビ小説『マー姉ちゃん』の出演が決まった。その際、太めの体型の故か、実年齢よりかなり上のヒロインの母親役に選ばれた。監督からは「明治生まれの肝っ玉母さんを演じて欲しい」と言われ、役作りのため食事量を増やし、好きなお酒もよく飲んだ。それにより、あっという間に10kgも太ってしまった。役柄のためとは言え、10kgも太ってしまったことは後悔することになる。 |
*2005年5月より1ヶ月間、『ミラクル☆シェイプ』（日本テレビ）の企画で小倉義人考案のオグラ式ダイエットに挑戦し、4.5kgの減量に成功した（63kg<ref name="weight">書籍『藤田弓子のわがままダイエット』では63kgと表記されていたが、『ミラクル☆シェイプ』（日本テレビ）の放送内では、60.8kgと表記されていた。</ref>→58.5kg）。この模様は2005年10月9日、同番組にて放送された。さらに番組終了後も、2006年3月より、改めて同ダイエットに挑戦し、2007年1月まで継続した。結果、開始時より11.7kgの減量に成功（63kg→51.3kg）。【[[#オグラ式ダイエット（わがままダイエット）|↓詳細]]】 | *2005年5月より1ヶ月間、『ミラクル☆シェイプ』（日本テレビ）の企画で小倉義人考案のオグラ式ダイエットに挑戦し、4.5kgの減量に成功した（63kg<ref name="weight">書籍『藤田弓子のわがままダイエット』では63kgと表記されていたが、『ミラクル☆シェイプ』（日本テレビ）の放送内では、60.8kgと表記されていた。</ref>→58.5kg）。この模様は2005年10月9日、同番組にて放送された。さらに番組終了後も、2006年3月より、改めて同ダイエットに挑戦し、2007年1月まで継続した。結果、開始時より11.7kgの減量に成功（63kg→51.3kg）。【[[#オグラ式ダイエット（わがままダイエット）|↓詳細]]】 | ||
*2013年5月31日放送『人生の正解TV～これがテッパン～』（フジテレビ）の企画「話題の最新ダイエットSP」にて、小山圭介考案のさらし巻くだけダイエットに挑戦し、5.8kgの減量に成功した（61.5kg → 55.7kg）。【[[#さらし巻くだけダイエット|↓詳細]]】 | *2013年5月31日放送『人生の正解TV～これがテッパン～』（フジテレビ）の企画「話題の最新ダイエットSP」にて、小山圭介考案のさらし巻くだけダイエットに挑戦し、5.8kgの減量に成功した（61.5kg → 55.7kg）。【[[#さらし巻くだけダイエット|↓詳細]]】 | ||
2013年8月29日 (木) 14:56時点における版
 このページは「藤田弓子」のダイエットに関する情報を扱います。
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| 藤田弓子 | |
|---|---|
| 生年月日 | 1945年9月12日（67歳） |
| 身長 | 155cm[1] |
| 体重 | 55kg |
| BMI | 22.9（普通体重） |
| 分類 | ダイエット経験者 |
| 実践したダイエット | オグラ式ダイエット （わがままダイエット） さらし巻くだけダイエット 他 |
藤田 弓子（ふじた ゆみこ、1945年9月12日 - ）はダイエット経験者。日本の女優。
目次 |
人物・ダイエット歴
- 女優になったきっかけは小学校5年生の時、赤胴鈴之助オーディションに合格したこと。当時はちょっとぽっちゃりしていたが、気になるほど太っているわけではなかった。そのオーディションでは吉永小百合と初顔合わせをした。吉永の清潔感のある愛らしさと聡明さを兼ね備えた顔つきが印象的だったが、藤田は吉永に勝ったと思える点が2つあった。それは脚は自分の方が細いと思えたことと、声の良さであった。
- 藤田曰く、自身の体型は上半身の肉付きがよくテレビに写っている際は太って見えるが、意外と手足は細い。
- 中学生・高校生の時は、周囲より多少太めではあったが、深刻に痩せたいと思ったことは無かった。
- 1968年、23歳の時、NHK朝のテレビ小説『あしたこそ』のヒロインに抜擢された。そのころの体重は47～48kgであった。155cmという自身の身長から考えるとやや太め。少なくとも同じくらいの身長の他の女優よりは太っていた。
- 1978年、33歳の時、再びNHK朝のテレビ小説『マー姉ちゃん』の出演が決まった。その際、太めの体型の故か、実年齢よりかなり上のヒロインの母親役に選ばれた。監督からは「明治生まれの肝っ玉母さんを演じて欲しい」と言われ、役作りのため食事量を増やし、好きなお酒もよく飲んだ。それにより、あっという間に10kgも太ってしまった。役柄のためとは言え、10kgも太ってしまったことは後悔することになる。
- 2005年5月より1ヶ月間、『ミラクル☆シェイプ』（日本テレビ）の企画で小倉義人考案のオグラ式ダイエットに挑戦し、4.5kgの減量に成功した（63kg[2]→58.5kg）。この模様は2005年10月9日、同番組にて放送された。さらに番組終了後も、2006年3月より、改めて同ダイエットに挑戦し、2007年1月まで継続した。結果、開始時より11.7kgの減量に成功（63kg→51.3kg）。【↓詳細】
- 2013年5月31日放送『人生の正解TV～これがテッパン～』（フジテレビ）の企画「話題の最新ダイエットSP」にて、小山圭介考案のさらし巻くだけダイエットに挑戦し、5.8kgの減量に成功した（61.5kg → 55.7kg）。【↓詳細】
公開ダイエット企画
オグラ式ダイエット（わがままダイエット）
| 公開ダイエット | |
|---|---|
| ダイエット法 | オグラ式ダイエット |
| 指導者 | 小倉義人 |
| ダイエット期間 | 1ヶ月（番組内） + 1年（プライベート） |
| 放送番組名 | ミラクル☆シェイプ（日テレ系列） |
| 放送日 | 2005年10月9日 |
| 結果 | |
| 体重 | 63kg[2] → 51.3kg（-11.7kg） |
| 体脂肪率 | 32.7% → 30.4%（-2.3%） |
| 内臓脂肪 | 129c㎡ → 61.7c㎡（-67.3c㎡） |
2005年9月より1ヶ月間、『ミラクル☆シェイプ』（日本テレビ）の企画で小倉義人考案のオグラ式ダイエットによる減量に挑戦した。この模様は2005年10月9日、同番組にて放送された。また企画終了後も、2006年3月より、改めて同ダイエットに挑戦し、2007年1月まで継続した記録を書籍『藤田弓子のわがままダイエット』にまとめている。ここでは番組内に行ったダイエット法及び、それ以降継続したダイエットの両方を扱う。尚、番組で放送された内容と書籍で紹介された内容には、一部矛盾点も見られるが、その場合は書籍の内容の方を優先して記述し、必要に応じて脚注にて補足する。
開始時の状況
- 当時60歳。年齢を重ねるに連れてお腹周りに脂肪がたっぷりと沈着し、ウエストラインから大きくはみ出していた。ヒップラインもしまりがなくなってきている。
- 3年前に衝動買いしてしまったもののウエストが入らないままのスカートが、体重を5kg減らして、履けるようになることが目標。
- 生涯女優を貫くために、ここでメンテナンスをする必要があるとのこと。
| 年齢 | 60歳 |
|---|---|
| 身長 | 155cm[1] |
| 体重 | 63kg[2] |
| 体脂肪率 | 32.7% |
| 内臓脂肪 | 129c㎡ |
結果
| 2005年9月 | 2005年10月 | 2006年3月 | 2007年1月 | |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 63kg[2] | 58.5kg（-4.5kg） | 58kg（-5kg） | 51.3kg（-11.7kg） |
| 体脂肪率 | 32.7% | - | - | 30.4%（-2.3%） |
| 内臓脂肪 | 129c㎡ | 100c㎡（-29c㎡） | - | 61.7c㎡（-67.3c㎡） |
さらし巻くだけダイエット
| 公開ダイエット | |
|---|---|
| ダイエット法 | さらし巻くだけダイエット |
| 指導者 | 小山圭介 |
| ダイエット期間 | 1ヶ月 |
| 放送番組名 | 人生の正解TV～これがテッパン～（フジ系列） |
| 企画名 | 話題の最新ダイエットSP |
| 放送日 | 2013年5月31日 |
| 結果 | |
| 体重 | 61.5kg → 55.7kg（-5.8kg） |
| ウエスト | 96cm → 86cm（-10cm） |
2013年5月31日放送『人生の正解TV～これがテッパン～』（フジテレビ）の企画「話題の最新ダイエットSP」にて、小山圭介考案のさらし巻くだけダイエットに挑戦した。
開始時の状況
| 年齢 | 67歳 |
|---|---|
| 身長 | 153cm[1] |
| 体重 | 61.5kg |
| 体脂肪率 | 36.7% |
| ウエスト | 96cm |
さらし巻くだけダイエットとは？
ダイエットトレーナーの肩書きを持つ小山圭介が考案したダイエット法。お腹に1日1～2時間だけサラシを巻いて、後は普段通りの生活を送るというもの。サラシは、お腹を思い切り凹ませて引き上げてから、お腹に巻きつける。これにより、自然と腹筋が使われるため、姿勢と内蔵が正しい位置に矯正される。その結果、代謝機能の向上が期待できる。さらしを、1時間毎に「巻く」→「外す」を交互に繰り返すのが効果的である。
さらしエクササイズ
さらしを巻いた状態で行うエクササイズである。
- 【さらしエクササイズ① - 代謝アップ】
- しゃがんだ状態から大きく伸びをする。これを1日20回×2セット行う。
- 【さらしエクササイズ② - お腹引き締め】
- 身体を横に倒して手と足で「C」の文字の形を作る。1日20回×2セット行う。
- 【さらしエクササイズ③ - 代謝アップ・姿勢矯正】
- 肘を90度に曲げ、肩から上下に動かす。これを1日20回×2セット行う。
- 【さらしエクササイズ④ - 骨盤調整・ウエスト引き締め】
- バランスボールの反動を利用して身体をひねる。1日20回×2セット行う。
結果（Before→After）
| Before | After（1ヶ月後） | |
|---|---|---|
| 体重 | 61.5kg | 55.7kg（-5.8kg） |
| ウエスト | 96cm | 86cm（-10cm） |
ダイエット関連の著作
- 『藤田弓子のわがままダイエット』（マガジンランド）、2007年3月、ISBN 978-4944101221
脚注
- ↑ 1.0 1.1 1.2 書籍『藤田弓子のわがままダイエット』15頁では155cm、2013年5月31日放送『人生の正解TV～これがテッパン～』では153cm、Wikipediaの記述は2013年現在158cmとなっている。
- ↑ 2.0 2.1 2.2 2.3 書籍『藤田弓子のわがままダイエット』では63kgと表記されていたが、『ミラクル☆シェイプ』（日本テレビ）の放送内では、60.8kgと表記されていた。
| ダイエットに関係する人物 | |
|---|---|
| あ行 | 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子（チキチキジョニー） | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子（ニッチェ） | 大久保佳代子 | 大島美幸（森三中） | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子 |
| か行 | カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ（たんぽぽ） | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ（森三中） | くわばたりえ（クワバタオハラ） | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ（ニッチェ） | 近藤春菜 |
| さ行 | 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春（品川庄司） | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子（たんぽぽ） | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン |
| た行 | 伊達友美 | チョン・ダヨン | 月亭方正 | デヴィ・スカルノ | 戸田恵梨香 | 友近 |
| な行 | 中島啓江 | 長友光弘（響） | 南雲吉則 |
| は行 | バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき |
| ま行 | まぁこ | 升田尚宏 | misono | 道端ジェシカ | 三ツ矢雄二 | 宮迫博之 | 村上知子（森三中） | 森公美子 |
| や行 | やしろ優 | 山崎静代（南海キャンディーズ） | 山下智久 | 山田花子 | 山本高広 | 優香 | 優木まおみ |
| ら行 | レッド吉田 |
| わ行 | 渡部絵美 | 渡辺直美 |
