はるな愛：版間の差分

2013年7月3日 (水) 14:24時点における版

このページは「はるな愛」のダイエットに関する情報を扱います。

はるな 愛（はるな あい、1972年7月21日 - ）は、ダイエット経験者である。本業は日本のニューハーフタレント他。

人物・ダイエット歴

• 2008年9月19日放送のTBS系列『ドリーム・プレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」にて、経絡リンパマッサージによるダイエットに挑戦した。しかし、ダイエットの結果が報告されないまま、同番組は終了した。
• 2009年5月14日より3ヶ月間、『魔女たちの22時』の企画で、たかの友梨の指導によるダイエットに挑戦し、10.4kgの減量に成功。ウエストサイズも12cm減らした。この模様は同番組にて2009年5月26日より複数回に渡り放送される。
• 2009年、ニューハーフの世界のミスコンである『ミス・インターナショナル・クイーン（Miss International Queen）2009』で優勝。前哨戦とも言える『Angel of Talent contest』でも優勝し、2冠に輝いた。日本人の優勝は初めてで、賞金1万ドルを獲得。このミスコンに優勝することが、前述のたかの友梨指導によるダイエットの目標の一つでもあったという。

経絡リンパマッサージによるダイエット

2008年9月19日放送のTBS系列『ドリーム・プレス社』のダイエット企画「D-1コンテスト」にて、経絡リンパマッサージによるダイエットに挑戦した。

開始時の状況

• 太ってしまったため、持ちネタ「エアあやや」の衣装のファスナーが上がらなくなってしまった。動きにキレも無くなってきたため、スリムになってキレのあるエアあややを踊りたい。
• 30代女性の平均値（体重53.5kg、体脂肪率20〜27%）と比べてもややぽっちゃり体型。
• お腹には、お肉がついたことで締め付けられたため痒くなり、かき傷が出来てしまった。
• ウエストサイズは88cmあり、これはメタボリックシンドロームの基準値（男性85cm以上、女性90cm以上）と照らし合わせて、はるなを男性と考えた場合はメタボの仲間入り。

経絡リンパマッサージとは？

治療・美容効果・ダイエット効果で注目を集めるマッサージ。体の中の経絡やリンパの流れを改善し代謝機能を高めると同時に内臓の調子を整え健康でバランスのよい体を作るという。そのため、経絡リンパマッサージを継続することで太りやすい体質から痩せやすい体質へ改善されるとしている。はるなは経絡リンパマッサージの第一人者であり、多数の著書も執筆している渡辺佳子が総院長を務める治療院「銀座ナチュラルタイム」にて、鍼灸マッサージ師の資格を持つプロフェッショナルな専門スタッフによる経絡リンパマッサージの施術を受けることになった。

はるなは胃が固く、内蔵の疲れが出ており、全体的に代謝が悪いので老廃物をためこみやすく、いわば老廃物の塊のような状態だという。言い換えれば、老廃物の着ぐるみを着ているような状態であり、これをマッサージしていく事で着ぐるみを1着、2着と脱いでいけるので体が自然と絞れていくという。とにかく、冷え、コリ、むくみがあると痩せにくい上に太ってみえてしまうため、まずはそれらを改善し健康な体にすることが痩せる近道とのこと。体が健康になれば骨格にあったきれいでバランスの良い体型になれるとしている。

自宅で出来る経絡リンパマッサージ

経絡リンパマッサージは継続する事でむくみ・コリが取れ、脂肪が燃焼し健康になり痩せていくというもの。つまり、毎日の生活でも継続していくことが大事なのだという。そこで、はるなは自宅でもできるリンパマッサージを学習することになった。治療院「銀座ナチュラルタイム」では、経絡リンパマッサージ協会セルフケアスクールというものを開催しており、経絡リンパマッサージを継続する大切さを教えている。

【自分でマッサージを行う時の注意点】

1. 疲労・発熱・怪我、妊娠初期には控える。
2. 食後2時間及び飲酒後は行わない。
3. 部位や手を清潔にする。
4. 十分な水分補給を行う。

【お腹やせのマッサージ①】

片手で反対側のウエストの後ろ側まで手を回し、ウエストのラインを交互にさする。上半身を大きく左右に捻りながら行うのがポイント。これを1分間続ければOK。

【お腹やせのマッサージ②】

手のひらでくぼみを作り、下から引き上げるようにお腹全体を叩く。これも1分間行う。

たかの友梨の指導によるダイエット

2009年5月14日より3ヶ月間、TBS系列『魔女たちの22時』の企画により、たかの友梨指導の下、ダイエットに取り組んだ。期間内に10kg痩せなかったら坊主頭になるという約束をしての挑戦であった。この模様は同年5月26日より複数回に渡り、同番組にて放送された。

開始時の状況

食事

たかのは、食事の仕方を工夫することが、ダイエット成功の強い味方だとしている。逆に失敗するダイエットは、「食べない」「我慢をする」「欠食」であるという。体重を減らすために食べないでいると、栄養が不足し、身体や心のバランスが崩れ、逆に痩せにくい身体を作ることになってしまうとのこと。

運動

たかのによると、はるながダイエットに成功した理由は、食事面以外にも、常に体を動かし、適度な運動を行っていたからだという。特に基礎代謝を高める運動やストレッチは大事だとしている。

経過

結果（Before→After）

脚注

1. ↑ 放送当時は年齢詐称していたため、32歳とされていた。