レッド吉田：版間の差分

2013年6月11日 (火) 18:53時点における版

このページは「レッド吉田」のダイエットに関する情報を扱います。

レッド吉田（レッドよしだ、1965年10月30日 - ）は、ダイエット経験者。日本のお笑い芸人。お笑いコンビ・TIMのツッコミ担当。

人物・ダイエット歴

2013年2月19日及び同年3月5日放送『もてもてナインティナイン』にて、石川英明考案の食べ順爆発ダイエットに挑戦し、10.1kgのダイエットに成功した（86.4kg→76.3kg）。

テレビ番組における公開ダイエット

食べ順爆発ダイエット

2013年2月19日及び同年3月5日放送『もてもてナインティナイン』にて、石川英明考案の食べ順爆発ダイエットに挑戦した。

開始時の状況

日頃の不摂生がたたり80kgだった体重が1年で86kgに増量した。
現在、40歳以上の男性の約50%が中年太りと言われており、レッドもまさに典型的な中年太りだった。中年太りを放っておくと、「体力減退」「睡眠障害」「男性ホルモン低下」といった症状に繋がるという。

年齢	47歳
身長	180cm
体重	86.4kg
腹まわり	95cm

食べ順爆発ダイエットとは？

ボディメイクトレーナーの石川英明が考案したダイエット法。石川は中山雅史や三浦大輔らをはじめ、数多くのアスリートのトレーナーも務める人物。このダイエット法は、食べる順番を守り、一品ずつ完食するというルールを守れば基本的には三食べてもOK、炭水化物も食べてOK、カロリー計算しなくてもOKとなっている。また、体重が落ちづらくなった時は、逆にあえて食べまくる日を1日限定で設ける（爆発の日）。また、ダイエット期間中は毎食、写真に撮って石川に報告し添削してもらうこととなった。

【食べる順番】: 正しい順番で一品ずつ完食し、食べる量は基本的に気にしなくてもOKとしている。脂質と糖は、それぞれ体に無くてはならない栄養素だが、一緒に摂取すると体に脂肪を溜め込むタチの悪い組み合わせだという。一品ずつ正しい順番で食べることにより、これらの栄養素を同時に摂取することを避けられるため、脂質と糖の吸収を抑え、同じ量を食べても太らないという。; 吉田のダイエット期間中に食べたメニュー等を例に、食べる順番とポイントを下記に示す。

メニュー	食べる順番	ポイント
ステーキご飯みそ汁サラダ	サラダみそ汁ステーキご飯	一般家庭の夕食例。最初に食べるのは、太る原因である脂質や糖の吸収を防ぐ下敷き替わりのサラダ。次に、お腹を膨らませる役割を持つ汁物のみそ汁。3品目は筋肉の素となる肉。最後に体のエネルギーとなる米を食べる。ここで大切なのは、正しい順番で一品ずつ完食するということだとしている。

結果

	開始時（Before）	2ヶ月後（After）
体重	86.4kg	76.3kg（-10.1kg）
腹まわり	95cm	79cm（-16cm）

ダイエットに関係する人物
あ行	赤プル \| 秋元才加 \| アシガルユース \| 綾瀬はるか \| 石川英明 \| 石原祐美子（チキチキジョニー） \| いとうあさこ \| 伊藤英明 \| 内田眞由美 \| 梅宮アンナ \| エド・はるみ \| 江上敬子（ニッチェ） \| 大久保佳代子 \| 大島美幸（森三中） \| 大場久美子 \| 岡村隆史 \| 小倉優子
か行	カイヤ \| 樫木裕実 \| 勝間和代 \| 加藤あい \| 香取慎吾 \| 金村義明 \| 川村エミコ（たんぽぽ） \| 神田うの \| 菊地亜美 \| キンタロー。 \| 久保田雅人 \| 熊田曜子 \| 倉田真由美 \| 黒木メイサ \| 黒沢かずこ（森三中） \| くわばたりえ（クワバタオハラ） \| 駒田健吾 \| 倖田來未 \| 近藤くみこ（ニッチェ） \| 近藤春菜
さ行	斉藤こず恵 \| 澤口俊之 \| 澤山璃奈 \| 釈由美子 \| 庄司智春（品川庄司） \| 鈴木おさむ \| 柴田理恵 \| 白鳥久美子（たんぽぽ） \| 水道橋博士 \| 杉田かおる \| 反町隆史 \| ソニン
た行	伊達友美 \| チョン・ダヨン \| 月亭方正 \| デヴィ・スカルノ \| 戸田恵梨香 \| 友近
な行	中島啓江 \| 長友光弘（響） \| 南雲吉則
は行	バービー \| 初恋タロー \| 鳩山太郎 \| 馬場園梓 \| 浜田ブリトニー \| 林修 \| 原幹恵 \| はるな愛 \| 東山紀之 \| ビビる大木 \| 深田恭子 \| 藤田弓子 \| 藤原紀香 \| ヘリョン \| ほしのあき
ま行	まぁこ \| 升田尚宏 \| misono \| 道端ジェシカ \| 三ツ矢雄二 \| 宮迫博之 \| 村上知子（森三中） \| 森公美子
や行	やしろ優 \| 山崎静代（南海キャンディーズ） \| 山下智久 \| 山田花子 \| 山本高広 \| 優香 \| 優木まおみ
ら行	レッド吉田
わ行	渡部絵美 \| 渡辺直美

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 ====食べ順爆発ダイエットとは？====
-ボディメイクトレーナーの石川英明が考案したダイエット法。石川は中山雅史や三浦大輔らをはじめ、数多くのアスリートのトレーナーも務める人物。このダイエット法は、食べる順番を守り、一品ずつ完食するというルールを守れば基本的には三食べてもOK、炭水化物も食べてOK、カロリー計算しなくてもOKとなっている。また、体重が落ちづらくなった時は、逆にあえて食べまくる日を1日限定で設ける（爆発の日）。
+ボディメイクトレーナーの石川英明が考案したダイエット法。石川は中山雅史や三浦大輔らをはじめ、数多くのアスリートのトレーナーも務める人物。このダイエット法は、食べる順番を守り、一品ずつ完食するというルールを守れば基本的には三食べてもOK、炭水化物も食べてOK、カロリー計算しなくてもOKとなっている。また、体重が落ちづらくなった時は、逆にあえて食べまくる日を1日限定で設ける（爆発の日）。また、ダイエット期間中は毎食、写真に撮って石川に報告し添削してもらうこととなった。
+;【食べる順番】
+:正しい順番で一品ずつ完食し、食べる量は基本的に気にしなくてもOKとしている。脂質と糖は、それぞれ体に無くてはならない栄養素だが、一緒に摂取すると体に脂肪を溜め込むタチの悪い組み合わせだという。一品ずつ正しい順番で食べることにより、これらの栄養素を同時に摂取することを避けられるため、脂質と糖の吸収を抑え、同じ量を食べても太らないという。
+:吉田のダイエット期間中に食べたメニュー等を例に、食べる順番とポイントを下記に示す。
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+!ポイント
+|-
+|
+*ステーキ
+*ご飯
+*みそ汁
+*サラダ
+|
+#サラダ
+#みそ汁
+#ステーキ
+#ご飯
+|一般家庭の夕食例。最初に食べるのは、太る原因である脂質や糖の吸収を防ぐ下敷き替わりのサラダ。次に、お腹を膨らませる役割を持つ汁物のみそ汁。3品目は筋肉の素となる肉。最後に体のエネルギーとなる米を食べる。ここで大切なのは、正しい順番で一品ずつ完食するということだとしている。
+|}
 ====結果====