樫木裕実:版間の差分
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2013年7月5日 (金) 09:57時点における版
ダイエットに関係する人物一覧 > 樫木裕実
樫木裕実 | |
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生年月日 | 1963年4月14日(50歳) |
身長 | 156cm |
体重 | 48.0kg |
BMI | 19.7(普通) |
体脂肪率 | 21.0% |
スリーサイズ | 84 - 56 - 84 cm |
分類 | ダイエット指導者 ダイエット経験者 |
提唱するダイエット | 樫木メソッド カーヴィーダンス 加圧トレーニング他 |
樫木 裕実(かしき ひろみ、1963年4月14日 - )は、ボディメイクトレーナー。カーヴィーダンスの考案者。
目次 |
概要
- フィットネス業界において29年のキャリアを持ち、整形外科でのトレーニング指導経験もある。[1]
- タレントのヒロミが経営するBody Conscious STUDIO51,5の元チーフトレーナー。
- 2012年12月22日、パーソナルトレーナーとしてボディメイクを指導している神田うの協力の元、Body Conscious STUDIO51,5から独立し自身のスタジオ「カーヴィーグランド」をオープンした[1]。
- 神田うの、優香をはじめとする数多くの女優やタレント、モデル等の著名人のパーソナルトレーナーとしてボディメイクやダイエット指導を行っている。
- 独自のダンスエクササイズであるカーヴィーダンスの考案者。著作はシリーズ累計434万部(2013年4月現在)。
- カーヴィーダンスのイメージが強い樫木だが、スタジオではそれ以外のトレーニングも指導している。樫木が考案したトレーニングメソッドの総称が「樫木メソッド」であり、カーヴィーダンスは樫木メソッドの要素が盛り込まれたエクササイズの一環であるとしている[2]。
ダイエット歴
- 20代の頃、プロのダンサーとして活躍。しかし、身長は156cmと小柄で手足も短く体もふっくらしており、ダンサーに向いた体型ではないためコンプレックスだった。そこで樫木はダイエットを決意する。
- まず最初に行ったダイエットは、スポーツジムに通い、ハードな筋力トレーニングをすること。しかし、自分の理想とは違う筋肉質な体型になってしまった。直線的な動きをする筋トレは、自分にはあっていないのだと考えた。
- 次に行ったのがエアロビクス。だが、エアロビクスも直線的な動きで、今までやっていた筋トレと筋肉の使い方が同じだと感じ筋肉質な体型が改善されなかった。
- どうしたら曲線的で美しいボディラインを得られるのかを考える中、何気なくエアロビクスをダンスのように曲線的に踊ってみた。すると、いつもとは違う筋肉を使っている感覚があった。このエアロビクスとダンスの動きを掛け合わせた独特の動きが後に樫木考案のカーヴィーダンスとなる。このダンスを踊る中で、自身の求めていた「スリムで美しい体」に変わっていったという。
樫木メソッド(カーヴィーメソッド)
樫木が考案或いは推奨するトレーニングメソッド。
カーヴィーダンス
詳細はカーヴィーダンスを参照
樫木メソッドの一環として開発されたダンスエクササイズ。「カーヴィー」とは「曲線的」という意味で文字通り曲線的な体型を作るダンスとしている。辛いトレーニングではなく楽しく体を動かすことで効果を得ることを目指す。
加圧トレーニング
腕や脚に血流を制限するベルトを巻くことにより、トレーニング効果が倍増するという理論のトレーニング法。
著作
- 『DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!』(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)学習研究社、2011年2月4日、ISBN 978-4056061918
- 『DVD付き 樫木裕実 カーヴィーボディ 1週間美やせプログラム (扶桑社ムック)』扶桑社、2013年2月16日、ISBN 978-4594608385
- 『DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)』学研マーケティング、2011年6月22日、ISBN 978-4056059748
- 『DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)』学研マーケティング、2012年2月25日、ISBN 978-4056065725
- 『樫木式カーヴィーメソッド 美ボディダイエット』幻冬舎、2011年12月8日、ISBN 978-4344021006
脚注
ダイエットに関係する人物 | |
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あ行 | 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子(チキチキジョニー) | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子(ニッチェ) | 大久保佳代子 | 大島美幸(森三中) | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子 |
か行 | カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ(たんぽぽ) | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ(森三中) | くわばたりえ(クワバタオハラ) | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ(ニッチェ) | 近藤春菜 |
さ行 | 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春(品川庄司) | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子(たんぽぽ) | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン |
た行 | 伊達友美 | チョン・ダヨン | 月亭方正 | デヴィ・スカルノ | 戸田恵梨香 | 友近 |
な行 | 中島啓江 | 長友光弘(響) | 南雲吉則 |
は行 | バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき |
ま行 | まぁこ | 升田尚宏 | misono | 道端ジェシカ | 三ツ矢雄二 | 宮迫博之 | 村上知子(森三中) | 森公美子 |
や行 | やしろ優 | 山崎静代(南海キャンディーズ) | 山下智久 | 山田花子 | 山本高広 | 優香 | 優木まおみ |
ら行 | レッド吉田 |
わ行 | 渡部絵美 | 渡辺直美 |