misono：版間の差分

公開ダイエット
ダイエット法	エステ、食事制限、有酸素運動
指導者	たかの友梨
ダイエット期間	3ヶ月
放送番組名	MTV Girls meet Beauty supported by Takano Yuri（MTV）
放送日	2006年10月5日 -
結果
体重	56.2kg → 48.5kg（-7.7kg）
ウエスト	70.0kg → 62.2cm（-7.8cm）
体脂肪率	32.1% → 22.7%（-9.4%）

misono
生年月日	1984年10月13日（28歳）
身長	154cm
体重	48.5kg
BMI	20.2（普通体重）
分類	ダイエット経験者
実践したダイエット	エステ（たかの友梨）; 食事制限; 有酸素運動他

2013年8月21日 (水) 07:55時点における最新版

このページは「misono」のダイエットに関する情報を扱います。

misono（みその、1984年10月13日 - ）は日本の女性歌手・タレント・女優。太りやすい体質であると公言しており、テレビ番組等の企画で公開ダイエットをしたこともある。ここでは主にmisonoが行ったダイエットについて扱う。

[編集] 人物・ダイエット歴

2006年10月5日にスタートしたMTVのダイエット企画番組「MTV Girls meet Beauty supported by Takano Yuri」内において公開ダイエットを行った。たかの友梨ビューティークリニックと「MTVジャパン」がタイアップし企画が進められた。結果、7.7kgの減量に成功した（56.2kg→48.5kg）。【↓詳細】

[編集] ダイエット法

ここではmisonoが行ったダイエット法を紹介する。体重等の数値は全て、実践当時のものである。

[編集] MTVの企画で公開ダイエット

2006年10月5日にスタートしたMTVのダイエット企画番組「MTV Girls meet Beauty supported by Takano Yuri」内において主人公となり公開ダイエットを行った。アイドル路線でもある彼女が体重まで公開したことに関しては当時話題となった。たかの友梨ビューティークリニックと「MTVジャパン」がタイアップし企画が進められた。

番組内で彼女の所属するエイベックスとたかの友梨ビューティークリニックのコラボ企画「Girls meet Beauty」を立ち上げ、たかの友梨ビューティークリニックの徹底指導の下、行われた。

[編集] メニュー

3ヶ月間の短期ダイエット。月毎に下記の内容を実践。

1ヶ月目は頭皮マッサージ、大量発汗エステ
2ヶ月目はぜい肉の揉み出し、光痩身
3ヶ月目はセルライト除去、小顔エステ

[編集] ポイント

毎日4回体重を測り、グラフ化。
決められた11種類の食品をバランスよく摂取する。特にたんぱく質を多く摂ると同時に、脂質・炭水化物を控える。
- 11種類の食品→牛乳、チーズ、卵、魚、肉、豆製品、野菜、根菜、海藻、ごま、植物脂
一口につき30回以上噛むことを徹底。小口でゆっくり噛むよう指導される。
ストレッチ運動。全身の血行をよくして脂肪燃焼を促す効果がある。
有酸素運動。
半身浴。

[編集] 結果

ダイエット開始時点、56.2kgあったmisonoの体重は48.5kgになった。その他のサイズの変化は下記のとおりである。

体　　重	48.5kg (-7.7kg)
バスト	80.7cm (-8.3cm)
ウェスト	62.2cm (-7.8cm)
ヒップ	90.3cm (-4.7cm)
二の腕	25.5cm (-3.2cm)
太もも	48.0cm (-6.9cm)
体脂肪率	22.7% (-9.4%)

（2006年12月28日現在）記事元Girls meet Beauty

ダイエットに関係する人物
あ行	赤プル \| 秋元才加 \| アシガルユース \| 綾瀬はるか \| 石川英明 \| 石原祐美子（チキチキジョニー） \| いとうあさこ \| 伊藤英明 \| 内田眞由美 \| 梅宮アンナ \| エド・はるみ \| 江上敬子（ニッチェ） \| 大久保佳代子 \| 大島美幸（森三中） \| 大場久美子 \| 岡村隆史 \| 小倉優子
か行	カイヤ \| 樫木裕実 \| 勝間和代 \| 加藤あい \| 香取慎吾 \| 金村義明 \| 川村エミコ（たんぽぽ） \| 神田うの \| 菊地亜美 \| キンタロー。 \| 久保田雅人 \| 熊田曜子 \| 倉田真由美 \| 黒木メイサ \| 黒沢かずこ（森三中） \| くわばたりえ（クワバタオハラ） \| 駒田健吾 \| 倖田來未 \| 近藤くみこ（ニッチェ） \| 近藤春菜
さ行	斉藤こず恵 \| 澤口俊之 \| 澤山璃奈 \| 釈由美子 \| 庄司智春（品川庄司） \| 鈴木おさむ \| 柴田理恵 \| 白鳥久美子（たんぽぽ） \| 水道橋博士 \| 杉田かおる \| 反町隆史 \| ソニン
た行	伊達友美 \| チョン・ダヨン \| 月亭方正 \| デヴィ・スカルノ \| 戸田恵梨香 \| 友近
な行	中島啓江 \| 長友光弘（響） \| 南雲吉則
は行	バービー \| 初恋タロー \| 鳩山太郎 \| 馬場園梓 \| 浜田ブリトニー \| 林修 \| 原幹恵 \| はるな愛 \| 東山紀之 \| ビビる大木 \| 深田恭子 \| 藤田弓子 \| 藤原紀香 \| ヘリョン \| ほしのあき
ま行	まぁこ \| 升田尚宏 \| misono \| 道端ジェシカ \| 三ツ矢雄二 \| 宮迫博之 \| 村上知子（森三中） \| 森公美子
や行	やしろ優 \| 山崎静代（南海キャンディーズ） \| 山下智久 \| 山田花子 \| 山本高広 \| 優香 \| 優木まおみ
ら行	レッド吉田
わ行	渡部絵美 \| 渡辺直美

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-misonoは女性歌手・タレント・女優。ここではmisonoが実践したダイエットについて扱う。
+{{Diet_only_caution}}
-== misonoのプロフィール ==
+{|class="infobox" style="width:22em; width: 24em;"
-* 歌手・バラエティタレント。
+!colspan="2"  style="text-align:center; font-size:125%; font-weight:bold; background-color: #007ba7; color: #fff; text-align: center;"|misono
-* 姉は歌手の[[倖田來未]]。
+|-
-* 本名は神田美苑（こうだ みその）。
+!生年月日
-* 身長154cm
+|1984年10月13日（28歳）
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+!身長
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+|48.5kg
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+!BMI
+|20.2（普通体重）
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+!分類
+|ダイエット経験者
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+|エステ（たかの友梨）<br />食事制限<br />有酸素運動 他
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+'''misono'''（みその、1984年10月13日 - ）は日本の女性歌手・タレント・女優。太りやすい体質であると公言しており、テレビ番組等の企画で公開ダイエットをしたこともある。ここでは主にmisonoが行ったダイエットについて扱う。
+==人物・ダイエット歴==
+*2006年10月5日にスタートしたMTVのダイエット企画番組「MTV Girls meet Beauty supported by Takano Yuri」内において公開ダイエットを行った。[[たかの友梨ビューティークリニック]]と「MTVジャパン」がタイアップし企画が進められた。結果、7.7kgの減量に成功した（56.2kg→48.5kg）。【[[#MTVの企画で公開ダイエット|↓詳細]]】
+==ダイエット法==
+ここではmisonoが行ったダイエット法を紹介する。体重等の数値は全て、実践当時のものである。
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+=== MTVの企画で公開ダイエット ===
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-== MTVの企画で公開ダイエット ==
 年10月5日にスタートしたMTVのダイエット企画番組「MTV Girls meet Beauty supported by Takano Yuri」内において主人公となり公開ダイエットを行った。アイドル路線でもある彼女が体重まで公開したことに関しては当時話題となった。[[たかの友梨ビューティークリニック]]と「MTVジャパン」がタイアップし企画が進められた。
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 * 半身浴。
-=== 結果 ===
+==== 結果 ====
 ダイエット開始時点、56.2kgあったmisonoの体重は48.5kgになった。
 その他のサイズの変化は下記のとおりである。
 {|class="wikitable" style="font-size:small"
-|体　　重
+!体　　重
 |48.5kg (-7.7kg)
 |-
-|バ ス ト
+!バ ス ト
 |80.7cm (-8.3cm)
 |-
-|ウェスト
+!ウェスト
 |62.2cm (-7.8cm)
 |-
-|ヒ ッ プ
+!ヒ ッ プ
 |90.3cm (-4.7cm)
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-|二 の 腕
+!二 の 腕
 |25.5cm (-3.2cm)
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+!太 も も
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 （2006年12月28日現在）記事元Girls meet Beauty
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+{{ダイエットに関係する人物50音順}}
+[[Category:ダイエット経験者|みその]]