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| + | '''原 幹恵'''（はら みきえ、1987年7月3日 - ）は、日本の'''ダイエット経験者'''。身長163cm、スリーサイズは公称94-61-88。職業はタレント、グラビアアイドル、女優。テレビ番組の企画等でグラドル流のダイエット法を披露している。ここでは原幹恵が行ったダイエットについて扱う。 | ||
==人物・ダイエット歴== | ==人物・ダイエット歴== | ||
| − | * | + | *すごく太りやすい体質であり、そのため365日、常にダイエットのことを考えている。 |
| − | * | + | *雑誌のインタビューやテレビ番組のダイエット企画で、自身が実践・考案したダイエット法を何度か紹介した。 |
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原幹恵が実戦及び考案したダイエット方法をまとめる。 | 原幹恵が実戦及び考案したダイエット方法をまとめる。 | ||
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太りやすい体質の原が、いろいろなダイエットを試して、一番自分にあっていたのが「あまり気にしないダイエット」なのだという。 | 太りやすい体質の原が、いろいろなダイエットを試して、一番自分にあっていたのが「あまり気にしないダイエット」なのだという。 | ||
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*韓国料理はダイエットに良く、スンドゥブをよく食べる。 | *韓国料理はダイエットに良く、スンドゥブをよく食べる。 | ||
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原は甘いものやカツ丼も大好きで、撮影前に2～3kg太ってしまうそう。そこで撮影日が決まったら3日前からプチ断食というものをやって体重をベストにもっていくという。 | 原は甘いものやカツ丼も大好きで、撮影前に2～3kg太ってしまうそう。そこで撮影日が決まったら3日前からプチ断食というものをやって体重をベストにもっていくという。 | ||
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| − | + | ちなみに『Oh!どや顔サミット』でこのマッサージ法を紹介した際に、共演者の片瀬那奈も腸のマッサージを実践していることを明かした。片瀬も便がどこに溜まっているかが分かると述べている。 | |
| − | "の"という字を描くように腸の辺りをマッサージする。慣れてくると今どこに便が溜まっているか分かるようになるという。<br /> | + | |
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== 関連項目 == | == 関連項目 == | ||
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2013年8月18日 (日) 19:47時点における最新版
 このページは「原幹恵」のダイエットに関する情報を扱います。
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| 原幹恵 | |
|---|---|
| 生年月日 | 1987年7月3日（26歳） |
| 身長 | 163 |
| スリーサイズ | 94 - 61 - 88 cm |
| ブラのサイズ | G |
| 分類 | ダイエット経験者 |
| 提唱するダイエット | あまり気にしないダイエット プチ断食 "の"の字マッサージ 他 |
原 幹恵（はら みきえ、1987年7月3日 - ）は、日本のダイエット経験者。身長163cm、スリーサイズは公称94-61-88。職業はタレント、グラビアアイドル、女優。テレビ番組の企画等でグラドル流のダイエット法を披露している。ここでは原幹恵が行ったダイエットについて扱う。
目次 |
[編集] 人物・ダイエット歴
- すごく太りやすい体質であり、そのため365日、常にダイエットのことを考えている。
- 雑誌のインタビューやテレビ番組のダイエット企画で、自身が実践・考案したダイエット法を何度か紹介した。
[編集] ダイエット法
原幹恵が実戦及び考案したダイエット方法をまとめる。
[編集] あまり気にしないダイエット
太りやすい体質の原が、いろいろなダイエットを試して、一番自分にあっていたのが「あまり気にしないダイエット」なのだという。
- 好きなものを我慢していると反動でドカ食いしてしまうため、好きなものを好きなだけ食べて、翌日に食事を少しだけ減らす。
- 韓国料理はダイエットに良く、スンドゥブをよく食べる。
[編集] プチ断食
2011年11月6日放送『Oh!どや顔サミット』内の企画「本当は教えたくないアイドルマル秘話」にて、「3日で3kg減 グラドル流ダイエット」と銘打ったダイエット法を公開。ボクサーが試合に向けて体重を絞るように、グラビアアイドルも撮影前に身体を絞るのだとか。グラビアアイドルは、皆それぞれキレイに写る自分のベスト体重というのを分かっているという。
原は甘いものやカツ丼も大好きで、撮影前に2～3kg太ってしまうそう。そこで撮影日が決まったら3日前からプチ断食というものをやって体重をベストにもっていくという。
やり方としては、撮影の3日前から下記の内容の食事に切り替えるというもの。この方法で多い時だと3kg減量できるのだとか。体重も落ち、胃が休まるので肌の調子も良くなるという。
| 1日目 | 和食のみ(ご飯、味噌汁、魚etc...) |
|---|---|
| 2日目 | おかゆのみ |
| 3日目 | 豆乳のみ |
[編集] "の"の字マッサージ
これも原自身が考案したものとして、2011年11月6日放送『Oh!どや顔サミット』内の企画「本当は教えたくないアイドルマル秘話」にて、「3日で3kg減 グラドル流ダイエット」と銘打って紹介された。ダイエットの意味だけでなく、肌の調子を良くするためにも、便通をよくするのが良いとしている。原も最初は便が出ず、1週間出ないのが普通だった。そこで、毎日便を出す方法として原が紹介したのが、腸に合わせて「"の"の字マッサージ」をするというもの。
やり方としては、"の"という字を描くように腸の辺りをマッサージする。慣れてくると今どこに便が溜まっているか分かるようになるという。
ちなみに『Oh!どや顔サミット』でこのマッサージ法を紹介した際に、共演者の片瀬那奈も腸のマッサージを実践していることを明かした。片瀬も便がどこに溜まっているかが分かると述べている。
[編集] 関連項目
| ダイエットに関係する人物 | |
|---|---|
| あ行 | 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子（チキチキジョニー） | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子（ニッチェ） | 大久保佳代子 | 大島美幸（森三中） | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子 |
| か行 | カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ（たんぽぽ） | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ（森三中） | くわばたりえ（クワバタオハラ） | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ（ニッチェ） | 近藤春菜 |
| さ行 | 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春（品川庄司） | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子（たんぽぽ） | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン |
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