いとうあさこ：版間の差分
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| + | !colspan="2" style="text-align:center; font-size:125%; font-weight:bold; background-color: #007ba7; color: #fff; text-align: center;"|いとうあさこ | ||
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'''いとう あさこ'''（1970年6月10日 - ）は、日本の'''ダイエット経験者'''。身長161cm。職業はお笑い芸人。 | '''いとう あさこ'''（1970年6月10日 - ）は、日本の'''ダイエット経験者'''。身長161cm。職業はお笑い芸人。 | ||
==人物・ダイエット歴== | ==人物・ダイエット歴== | ||
| − | *2009年3月31日放送の日本テレビ系列『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画でグレープフルーツダイエットに挑戦し、2ヶ月間で8. | + | *2009年3月31日放送の日本テレビ系列『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画でグレープフルーツダイエットに挑戦し、2ヶ月間で8.1kgの減量に成功。【[[#グレープフルーツダイエット|↓詳細]]】 |
| − | *2010年1月より3ヶ月間、ダイエット食品「ヒルズダイエット」による置き換えダイエットに挑戦し、体重を約5kg落とし、ウエストは87cm→71.5cm、ヒップは94.5cm→88.0cmのサイズダウンに成功。同年4月4日、都内で行われた通販ブランド・ヒルズコレクションとのコラボイベント『ドリーム ダイエット グランプリ | + | *2010年1月より3ヶ月間、ダイエット食品「ヒルズダイエット」による置き換えダイエットに挑戦し、体重を約5kg落とし、ウエストは87cm→71.5cm、ヒップは94.5cm→88.0cmのサイズダウンに成功。同年4月4日、都内で行われた通販ブランド・ヒルズコレクションとのコラボイベント『ドリーム ダイエット グランプリ 2010』に出席し、同ダイエット食品によるダイエット成功を発表した。またヒルズダイエットのCMにも出演。【[[#ヒルズダイエット|↓詳細]]】 |
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2009年3月31日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸人真剣ダイエットSPECIAL」にて実践したダイエット法。2ヶ月間のダイエット合宿生活の中で実践された。同番組よりダイエットサポーターとしてカンニング竹山がつけられた。 | 2009年3月31日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸人真剣ダイエットSPECIAL」にて実践したダイエット法。2ヶ月間のダイエット合宿生活の中で実践された。同番組よりダイエットサポーターとしてカンニング竹山がつけられた。 | ||
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| − | ===グレープフルーツダイエットとは？=== | + | ====グレープフルーツダイエットとは？==== |
吉井クリニック院長吉井友季子推奨のダイエット法。グレープフルーツをはじめとした果実のナリンギンという成分には食欲抑制効果がある。また、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、1個で得られる栄養素と満腹感の割に、カロリーが低い(1個で100kcal程)という。 | 吉井クリニック院長吉井友季子推奨のダイエット法。グレープフルーツをはじめとした果実のナリンギンという成分には食欲抑制効果がある。また、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、1個で得られる栄養素と満腹感の割に、カロリーが低い(1個で100kcal程)という。 | ||
| − | ===グレープフルーツダイエットの方法=== | + | ====グレープフルーツダイエットの方法==== |
*朝と夕食の食前にグレープフルーツを1個ずつ食べる。 | *朝と夕食の食前にグレープフルーツを1個ずつ食べる。 | ||
*昼食は自由。ただしカロリーの低いものから順に1つずつ食べていく。 | *昼食は自由。ただしカロリーの低いものから順に1つずつ食べていく。 | ||
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食前に１個食べることで満腹感が得られるのがポイントだそう。グレープフルーツの食欲抑制成分の効果も加わって次第に食事量が減っていくという。普通の食事もカロリーの低いものから順に食べることによって少ないカロリーで満腹感を得られるようにする作戦。 | 食前に１個食べることで満腹感が得られるのがポイントだそう。グレープフルーツの食欲抑制成分の効果も加わって次第に食事量が減っていくという。普通の食事もカロリーの低いものから順に食べることによって少ないカロリーで満腹感を得られるようにする作戦。 | ||
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*6週目：ダイエットの成果もありお腹がくびれ、腹筋もうっすら割れてきた。 | *6週目：ダイエットの成果もありお腹がくびれ、腹筋もうっすら割れてきた。 | ||
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2ヶ月のダイエットの結果、-8.1kgのダイエットに成功。 | 2ヶ月のダイエットの結果、-8.1kgのダイエットに成功。 | ||
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2010年1月より、ダイエット食品「ヒルズダイエット」による置き換えダイエットに3ヶ月間挑戦した。 | 2010年1月より、ダイエット食品「ヒルズダイエット」による置き換えダイエットに3ヶ月間挑戦した。 | ||
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| + | 1食置き換え用のダイエット食品。代表的なパステルゼリータイプのものは、ムースのようなババロアのような食感で、果汁・ピューレ入りで本物のフルーツのようなジューシーな香りと味わいを謳っており、10種類の味のラインナップが存在する。1食の消費カロリーは牛乳と合わせて220kcalとなっている。ゼリーであるため噛むことで食事の満腹感を感じることができるとしている。また1食中に牛乳と合わせて13種類のビタミン、11種類のミネラルなど、ダイエット中に不足しがちな栄養素も補給できるとしている。 | ||
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| + | ====結果（Before→After）==== | ||
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2013年8月17日 (土) 14:19時点における最新版
 このページは「いとうあさこ」のダイエットに関する情報を扱います。
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| いとうあさこ | |
|---|---|
| 生年月日 | 1970年6月10日（43歳） |
| 身長 | 162cm |
| 体重 | 62kg |
| BMI | 23.6（肥満度1） |
| 分類 | ダイエット経験者 |
| 実践したダイエット | グレープフルーツダイエット ヒルズダイエット |
いとう あさこ（1970年6月10日 - ）は、日本のダイエット経験者。身長161cm。職業はお笑い芸人。
目次 |
[編集] 人物・ダイエット歴
- 2009年3月31日放送の日本テレビ系列『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画でグレープフルーツダイエットに挑戦し、2ヶ月間で8.1kgの減量に成功。【↓詳細】
- 2010年1月より3ヶ月間、ダイエット食品「ヒルズダイエット」による置き換えダイエットに挑戦し、体重を約5kg落とし、ウエストは87cm→71.5cm、ヒップは94.5cm→88.0cmのサイズダウンに成功。同年4月4日、都内で行われた通販ブランド・ヒルズコレクションとのコラボイベント『ドリーム ダイエット グランプリ 2010』に出席し、同ダイエット食品によるダイエット成功を発表した。またヒルズダイエットのCMにも出演。【↓詳細】
[編集] 公開ダイエット企画
[編集] グレープフルーツダイエット
| 公開ダイエット | |
|---|---|
| ダイエット法 | グレープフルーツダイエット |
| 指導者 | 吉井友季子 |
| ダイエット期間 | 2ヶ月 |
| 放送番組名 | B.C.ビューティー・コロシアム （フジ系列） |
| 放送日 | 2009年3月31日 |
| 結果 | |
| 体重 | 63.8kg → 55.7kg(-8.1kg) |
2009年3月31日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸人真剣ダイエットSPECIAL」にて実践したダイエット法。2ヶ月間のダイエット合宿生活の中で実践された。同番組よりダイエットサポーターとしてカンニング竹山がつけられた。
[編集] 開始時の状況(Before)
| 年齢 | 38歳 |
|---|---|
| 身長 | 161cm |
| 体重 | 63.8kg |
| 体脂肪率 | 30.4% |
[編集] グレープフルーツダイエットとは？
吉井クリニック院長吉井友季子推奨のダイエット法。グレープフルーツをはじめとした果実のナリンギンという成分には食欲抑制効果がある。また、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、1個で得られる栄養素と満腹感の割に、カロリーが低い(1個で100kcal程)という。
[編集] グレープフルーツダイエットの方法
- 朝と夕食の食前にグレープフルーツを1個ずつ食べる。
- 昼食は自由。ただしカロリーの低いものから順に1つずつ食べていく。
食前に１個食べることで満腹感が得られるのがポイントだそう。グレープフルーツの食欲抑制成分の効果も加わって次第に食事量が減っていくという。普通の食事もカロリーの低いものから順に食べることによって少ないカロリーで満腹感を得られるようにする作戦。
[編集] 経過
- 1日目：合宿の部屋に大量のグレープフルーツが置かれていた。さっそく食前にグレープフルーツを食べる。食事は生野菜サラダ、エノキとシイタケの中華スープ、タラのホイル焼きを食べる。
- 2週目：いとうはグレープフルーツダイエット推奨者吉井の書籍を読む中で、「朝起き抜けにグレープフルーツの皮の匂いを嗅ぐと痩せる」という情報を発見する。これにより花粉症用のマスクにグレープフルーツの皮の汁を塗りつけて付けることにした。花粉症のいとうには一石二鳥の作戦だった。吉井によるとグレープフルーツの香りには脂肪を直接燃焼させるという効果があるそう。その他、仕事場のお菓子を我慢し、打ち上げではお酒を飲まずウコン茶を飲んだ。そんな中迎えた初の体重測定では63.3kgとなった。ダイエット開始から2週間で500gの減量。
- 3週目：食前にグレープフルーツを1個食べるだけではなく、様々な方法でダイエットにいそしんでいた。すると食べる量が減り、食事を残すようになってきた。グレープフルーツの食欲抑制効果によるものだと推測される。そして体重測定では、62.7kgとなった。ダイエット開始から1.1kgの減量に成功。ところがその後の4日間、全く体重の変動が無い。この時、いとうは4、5日くらい便秘が続いていたという。その後も便秘が治らないいとうにサポーターの竹山がグレープフルーツを使った便秘解消法を伝授した。その方法とは、グレープフルーツの薄皮ごと食べるというもの。グレープの薄皮には果肉より多くの食物繊維が含まれているため、それを食べることで便秘解消を促す効果が期待できるという。この日を境にいとうはグレープフルーツを薄皮ごと食べるようになった。
- 4週目：グレープフルーツを使った便秘解消法のおかげか、ついに大量の排泄があった模様。それにより体重も60.7kgとなりダイエット開始時と比較して-3.1kgとなった。
- 6週目：ダイエットの成果もありお腹がくびれ、腹筋もうっすら割れてきた。
[編集] 結果(After)
2ヶ月のダイエットの結果、-8.1kgのダイエットに成功。
| Before | After | |
|---|---|---|
| 体重 | 63.8kg | 55.7kg(-8.1kg) |
[編集] ヒルズダイエット
| 公開ダイエット | |
|---|---|
| ダイエット食品 | ヒルズダイエット |
| ダイエット期間 | 2010年1月 - （3ヶ月） |
| 結果 | |
| 体重 | 60.4kg → 55.6kg（-4.8kg） |
| バスト | 92.5cm → 89.8cm（-2.7cm） |
| ウエスト | 87.0cm → 71.5cm（-15.5cm） |
| ヒップ | 94.5cm → 88.0kg（-6.5cm） |
2010年1月より、ダイエット食品「ヒルズダイエット」による置き換えダイエットに3ヶ月間挑戦した。
[編集] 開始時の状況
| 年齢 | 39歳 |
|---|---|
| 身長 | 161cm |
| 体重 | 60.4kg |
| バスト | 92.5cm |
| ウエスト | 87.0cm |
| ヒップ | 94.5cm |
[編集] ヒルズダイエットとは？
1食置き換え用のダイエット食品。代表的なパステルゼリータイプのものは、ムースのようなババロアのような食感で、果汁・ピューレ入りで本物のフルーツのようなジューシーな香りと味わいを謳っており、10種類の味のラインナップが存在する。1食の消費カロリーは牛乳と合わせて220kcalとなっている。ゼリーであるため噛むことで食事の満腹感を感じることができるとしている。また1食中に牛乳と合わせて13種類のビタミン、11種類のミネラルなど、ダイエット中に不足しがちな栄養素も補給できるとしている。
[編集] 結果（Before→After）
| Before | After | |
|---|---|---|
| 体重 | 60.4kg | 55.6kg（-4.8kg） |
| バスト | 92.5cm | 89.8cm（-2.7cm） |
| ウエスト | 87.0cm | 71.5cm（-15.5cm） |
| ヒップ | 94.5cm | 88.0kg（-6.5cm） |
| ダイエットに関係する人物 | |
|---|---|
| あ行 | 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子（チキチキジョニー） | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子（ニッチェ） | 大久保佳代子 | 大島美幸（森三中） | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子 |
| か行 | カイヤ | 樫木裕実 | 勝間和代 | 加藤あい | 香取慎吾 | 金村義明 | 川村エミコ（たんぽぽ） | 神田うの | 菊地亜美 | キンタロー。 | 久保田雅人 | 熊田曜子 | 倉田真由美 | 黒木メイサ | 黒沢かずこ（森三中） | くわばたりえ（クワバタオハラ） | 駒田健吾 | 倖田來未 | 近藤くみこ（ニッチェ） | 近藤春菜 |
| さ行 | 斉藤こず恵 | 澤口俊之 | 澤山璃奈 | 釈由美子 | 庄司智春（品川庄司） | 鈴木おさむ | 柴田理恵 | 白鳥久美子（たんぽぽ） | 水道橋博士 | 杉田かおる | 反町隆史 | ソニン |
| た行 | 伊達友美 | チョン・ダヨン | 月亭方正 | デヴィ・スカルノ | 戸田恵梨香 | 友近 |
| な行 | 中島啓江 | 長友光弘（響） | 南雲吉則 |
| は行 | バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき |
| ま行 | まぁこ | 升田尚宏 | misono | 道端ジェシカ | 三ツ矢雄二 | 宮迫博之 | 村上知子（森三中） | 森公美子 |
| や行 | やしろ優 | 山崎静代（南海キャンディーズ） | 山下智久 | 山田花子 | 山本高広 | 優香 | 優木まおみ |
| ら行 | レッド吉田 |
| わ行 | 渡部絵美 | 渡辺直美 |
