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'''友近'''（ともちか、1973年8月2日 - ）は、ダイエット経験者であり、日本のお笑い芸人。[[月亭方正]]とともに、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターを務める。
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'''友近'''（ともちか、1973年8月2日 - ）は、ダイエット経験者であり、日本のお笑い芸人。[[月亭方正]]とともに、置き換えダイエット食品「DHCプロティンダイエット」のイメージキャラクターを務める。
  
 
==人物・ダイエット歴==
 
==人物・ダイエット歴==
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*2008年、日本テレビ系列『おネエ★MANS!』の企画で加圧トレーニングによるダイエットに挑戦し、2週間でウエスト5cm減に成功（79cm→74cm)。この模様は同年3月18日、同番組にて放送された。
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*2008年、日本テレビ系列『おネエ★MANS!』の企画で[[加圧トレーニング]]によるダイエットに挑戦し、2週間でウエスト5cm減に成功（79cm→74cm)。この模様は同年3月18日、同番組にて放送された。加圧トレーニングはその後も続けており、2012年現在も行っている模様<ref>[http://top.dhc.co.jp/contents/diet/housei_diet/ DHCプロティンダイエットの販売ページ]より。</ref>。【[[#加圧トレーニングによるダイエット|↓詳細]]】
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*2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターを務め、同年1月より、3ヶ月で-8kgの減量に成功する。さらにもう2ヶ月間ダイエットを継続し、合計5ヶ月間で9.5kgの減量成功となった。痩せたらビキニを着ると公約しており、DHCのCM内ではビキニ姿を披露した。
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*2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターを務め、同年1月より、3ヶ月で-8kgの減量に成功する。さらにもう2ヶ月間ダイエットを継続し、合計5ヶ月間で9.5kgの減量成功となった。痩せたらビキニを着ると公約しており、DHCのCM内ではビキニ姿を披露した。【[[#DHCプロティンダイエット（1回目）|↓詳細]]】
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*2012年4月、体重は56.6kgとなり、DHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgのリバウンドとなった。同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10k痩せるという目標を公言。4ヶ月半の同商品でのダイエットを実践し、-8.8kgの減量に成功した（56.5kg→47.7kg）。
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*2012年4月、体重は56.6kgとなり、DHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgのリバウンドとなった。同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10kg痩せるという目標を公言。4ヶ月半の同商品でのダイエットを実践し、-8.8kgの減量に成功した（56.5kg→47.7kg）。【[[#DHCプロティンダイエット（2回目）|↓詳細]]】
  
 
==公開ダイエット企画==
 
==公開ダイエット企画==
  
 
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====加圧トレーニングとは？====
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加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻き付け、血流を適度に制限して行うトレーニング法。通常のトレーニングよりも軽い負荷で、筋力をアップさせたることができる。例えば、1kgのバーベルでトレーニングしても、5kgの重さでのトレーニングと同等の効果が得られるとしている。また成長ホルモンの分泌が促進されるため、脂肪燃焼効果も高くダイエットにも向いている。短期間で効果が表れることから、撮影前の女優たちにも人気がある。
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;【短期間集中コース】
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:友近に加圧トレーニングを指導するのは、スタジオボディーデザインの加藤康子。加藤は、女優の[[藤原紀香]]や[[釈由美子]]らの加圧トレーニングを指導している。今回、多くの女優たちが受けているという受講費10万円の「短期集中コース」のメニューによるダイエットを行うこととなった。ここでは以下のルールを守ることが義務付けられた。これを守れば、特に食事制限は無い。
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:*2週間のダイエット期間。
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:*トレーニング前後30分の食事はNG。
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:*深夜の食事はNG。
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;【10分で小顔になれるマッサージ】
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:加圧しながら行うことで、10分でも顔が小さくなるというマッサージ。リンパの流れを良くして顔を小さくする。リンパの流れが悪い人ほど、痛みが伴う。多くの女優が撮影前に受けているという。
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;【ボディーラップ】
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:体をラップで巻き、温めて循環を良くし、老廃物を出すというもの。今回はボディーラップを巻きながらトレーニングをした。
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2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターに起用され、同年1月より、DHCプロティンダイエットによる減量に挑戦した。痩せたらビキニを着ると公約しての挑戦となった。
 
2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターに起用され、同年1月より、DHCプロティンダイエットによる減量に挑戦した。痩せたらビキニを着ると公約しての挑戦となった。
  
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|86.0cm
 
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====DHCプロティンダイエットとは？====
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DHCプロティンダイエットは、プロティン（タンパク質）が主成分の置き換えダイエット食品。タンパク質は、胃の中で消化されるのが遅く、また乳由来のタンパク質もバランス良く配合しているため、1食178kcalと低カロリーながら、腹持ちが良い。コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、ポリフェノール、食物繊維の他、1回の食事に必要なビタミン・ミネラル22種も100％以上とれるようになっている。味のバリエーションも豊富で、ドリンクタイプ、リゾットタイプがある。
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====遺伝子検査====
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DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットにて、日本人の肥満に大きく関わっている3種類の肥満関連遺伝子を調べた。検査の結果、友近は脂質の多い食品で太りやすいという「洋なし型」となった。
  
 
====結果====
 
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===DHCプロティンダイエット（2回目）===
 
===DHCプロティンダイエット（2回目）===
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2012年4月時点で、体重は56.6kgとなり、1回目にDHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgリバウンドしていた。そんな中、同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10k痩せるという目標を公言し、同商品によるダイエットに挑戦した。
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2012年4月時点で、体重は56.6kgとなり、1回目にDHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgリバウンドしていた。そんな中、同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10kg痩せるという目標を公言し、同商品によるダイエットに挑戦した。
  
 
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====DHCプロティンダイエットとは？====
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DHCプロティンダイエットは、プロティン（タンパク質）が主成分の置き換えダイエット食品。1食178kcalと低カロリーながら、タンパク質が多く含まれるため、腹持ちが良い。コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、ポリフェノール、食物繊維の他、1回の食事に必要なビタミン・ミネラル22種も100％以上を含む。味のバリエーションも豊富で、ドリンクタイプ、リゾットタイプがある。友近は1日5食ほど食べることもあるため、1日2回の置き換えを行うこととなった。
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====遺伝子検査====
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1回目の同商品によるダイエットでも行った、日本人の肥満に大きく関わっている3種類の肥満関連遺伝子を調べた。使用したのはDHCの遺伝子検査ダイエット対策キット。検査の結果、今回もやはり「洋なし型」となった。脂質の多い食品で太りやすいため、ハンバーグや唐揚げ等を控える必要があるとのこと。
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====その他====
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;【食事制限】
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:遺伝子対策キットの検査結果でも、脂質の多い食品で太りやすい体質であると判明したこともあり、脂の多い食品は避けるようにし、野菜を摂取するように心がけた。
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;【加圧トレーニング】
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:加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻きつけて、血流を適度に制限して行うトレーニング法。通常のトレーニングよりも軽い負荷で、より大きな効果を得ることを目的としている。友近は、加圧トレーニングを[[#加圧トレーニングによるダイエット|テレビ番組のダイエット企画]]で始めてから4年間続けている。きついけど、汗をかくのは気持ち良いとのこと。
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;【DHCホットな美人の生姜（しょうが）パウダー】
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:DHCの健康補助食品「DHCホットな美人の生姜（しょうが）パウダー」を、お茶に入れて飲んでいる。これは、国産生姜を生搾りしてパウダー状にし、そこに現代人に不足しがちな食物繊維をぷらすしたもの。体を芯からポカポカにしてくれる。美味しくて飲みやすいとのこと。
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;【風呂上がりのマッサージ】
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:風呂上がりは、DHC「フォースリーン スタイリッシュボディ」でマッサージをした。フォースリーン スタイリッシュボディは、脂肪を溜め込みやすくするメカニズムに働きかける成分フォースリーンを配合していることを謳っているボディ用美容液。保湿力をもつオリーブバージンオイルや若々しい肌を保つビタミンEも配合。
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;【フォースコリー】
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:DHCのサプリメント「フォースコリー」も飲んだ。これは、天然由来の植物性素材コレウスフォルスコリエキスにビタミンB1、B2、B6を配合したサプリメント。特有成分フォルスコリンが常に体の中にある状態をキープすることで、ダイエットのサポートをするというもの。南海キャンディーズの山里亮太やハイキングウォーキングの鈴木Q太郎出演CMでもお馴染み。
  
 
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==脚注==
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[[Category:ダイエット経験者|ともちか]]

2013年8月17日 (土) 05:07時点における最新版

Ambox notice.png このページは「友近」のダイエットに関する情報を扱います。
友近
生年月日 1973年8月2日（40歳）
身長 156cm
体重 47.7kg
BMI 19.3（普通）
スリーサイズ 94 - 62.5 - 90 cm
分類 ダイエット経験者
提唱するダイエット DHCプロティンダイエット
加圧トレーニング他

友近（ともちか、1973年8月2日 - ）は、ダイエット経験者であり、日本のお笑い芸人。月亭方正とともに、置き換えダイエット食品「DHCプロティンダイエット」のイメージキャラクターを務める。

目次

[編集] 人物・ダイエット歴

  • 2008年、日本テレビ系列『おネエ★MANS!』の企画で加圧トレーニングによるダイエットに挑戦し、2週間でウエスト5cm減に成功（79cm→74cm)。この模様は同年3月18日、同番組にて放送された。加圧トレーニングはその後も続けており、2012年現在も行っている模様[1]。【↓詳細】
  • 2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターを務め、同年1月より、3ヶ月で-8kgの減量に成功する。さらにもう2ヶ月間ダイエットを継続し、合計5ヶ月間で9.5kgの減量成功となった。痩せたらビキニを着ると公約しており、DHCのCM内ではビキニ姿を披露した。【↓詳細】
  • 2012年4月、体重は56.6kgとなり、DHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgのリバウンドとなった。同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10kg痩せるという目標を公言。4ヶ月半の同商品でのダイエットを実践し、-8.8kgの減量に成功した（56.5kg→47.7kg）。【↓詳細】

[編集] 公開ダイエット企画

[編集] 加圧トレーニングによるダイエット

公開ダイエット
ダイエット方法 加圧トレーニング
ダイエット期間 2週間
放送番組 おネエ★MANS!（日テレ系）
放送日 2008年3月18日
結果
体重 79.0kg → 74.0kg（-5cm）
ウエスト 94.0cm → 91.0cm（-3cm）

2008年3月18日放送の日本テレビ系列『おネエ★MANS!』の企画で、加圧トレーニングによる2ヶ月間のダイエットに挑戦した。

[編集] 開始時の状況

身長 157cm[2]
体重 55.35kg
ウエスト 79cm
ヒップ 93cm

[編集] 加圧トレーニングとは？

加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻き付け、血流を適度に制限して行うトレーニング法。通常のトレーニングよりも軽い負荷で、筋力をアップさせたることができる。例えば、1kgのバーベルでトレーニングしても、5kgの重さでのトレーニングと同等の効果が得られるとしている。また成長ホルモンの分泌が促進されるため、脂肪燃焼効果も高くダイエットにも向いている。短期間で効果が表れることから、撮影前の女優たちにも人気がある。

【短期間集中コース】
友近に加圧トレーニングを指導するのは、スタジオボディーデザインの加藤康子。加藤は、女優の藤原紀香や釈由美子らの加圧トレーニングを指導している。今回、多くの女優たちが受けているという受講費10万円の「短期集中コース」のメニューによるダイエットを行うこととなった。ここでは以下のルールを守ることが義務付けられた。これを守れば、特に食事制限は無い。
  • 2週間のダイエット期間。
  • トレーニング前後30分の食事はNG。
  • 深夜の食事はNG。
【10分で小顔になれるマッサージ】
加圧しながら行うことで、10分でも顔が小さくなるというマッサージ。リンパの流れを良くして顔を小さくする。リンパの流れが悪い人ほど、痛みが伴う。多くの女優が撮影前に受けているという。
【ボディーラップ】
体をラップで巻き、温めて循環を良くし、老廃物を出すというもの。今回はボディーラップを巻きながらトレーニングをした。

[編集] 結果

Before After
ウエスト 79cm 74cm（-5cm）
ヒップ 94cm 91cm（-3cm）

[編集] DHCプロティンダイエット（1回目）

公開ダイエット
ダイエット食品 DHCプロティンダイエット
ダイエット期間 2009年1月 - 5月（5ヶ月）
結果
体重 58.0kg → 48.5kg（-9.5kg）
ウエスト 86.0cm → 63.2cm（-22.8cm）

2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターに起用され、同年1月より、DHCプロティンダイエットによる減量に挑戦した。痩せたらビキニを着ると公約しての挑戦となった。

[編集] 開始時の状況

体重 58.0kg
ウエスト 86.0cm

[編集] DHCプロティンダイエットとは？

DHCプロティンダイエットは、プロティン（タンパク質）が主成分の置き換えダイエット食品。タンパク質は、胃の中で消化されるのが遅く、また乳由来のタンパク質もバランス良く配合しているため、1食178kcalと低カロリーながら、腹持ちが良い。コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、ポリフェノール、食物繊維の他、1回の食事に必要なビタミン・ミネラル22種も100％以上とれるようになっている。味のバリエーションも豊富で、ドリンクタイプ、リゾットタイプがある。

[編集] 遺伝子検査

DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットにて、日本人の肥満に大きく関わっている3種類の肥満関連遺伝子を調べた。検査の結果、友近は脂質の多い食品で太りやすいという「洋なし型」となった。

[編集] 結果

3ヶ月で-8kgの減量に成功する。さらにもう2ヶ月間ダイエットを継続し、合計5ヶ月間で9.5kgの減量成功となった。痩せたらビキニを着るとの公約通り、DHCプロティンダイエットのCM内ではビキニ姿を披露した。

Before After
体重 58.0kg 48.5kg（-9.5kg）
ウエスト 86.0cm 63.2cm（-22.8cm）
体脂肪率 ?% ?%（-7.5%）

[編集] DHCプロティンダイエット（2回目）

公開ダイエット
ダイエット食品 DHCプロティンダイエット
その他 加圧トレーニング、食事制限
ダイエット期間 2012年4月19日 - 9月（約4ヶ月半）
結果
体重 56.5kg → 47.7kg（-8.8kg）
ウエスト 75.0cm → 62.5cm（-12.5cm）

2012年4月時点で、体重は56.6kgとなり、1回目にDHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgリバウンドしていた。そんな中、同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10kg痩せるという目標を公言し、同商品によるダイエットに挑戦した。

[編集] 開始時の状況

体重 56.5kg
ウエスト 75.0cm

[編集] DHCプロティンダイエットとは？

DHCプロティンダイエットは、プロティン（タンパク質）が主成分の置き換えダイエット食品。1食178kcalと低カロリーながら、タンパク質が多く含まれるため、腹持ちが良い。コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、ポリフェノール、食物繊維の他、1回の食事に必要なビタミン・ミネラル22種も100％以上を含む。味のバリエーションも豊富で、ドリンクタイプ、リゾットタイプがある。友近は1日5食ほど食べることもあるため、1日2回の置き換えを行うこととなった。

[編集] 遺伝子検査

1回目の同商品によるダイエットでも行った、日本人の肥満に大きく関わっている3種類の肥満関連遺伝子を調べた。使用したのはDHCの遺伝子検査ダイエット対策キット。検査の結果、今回もやはり「洋なし型」となった。脂質の多い食品で太りやすいため、ハンバーグや唐揚げ等を控える必要があるとのこと。

[編集] その他

【食事制限】
遺伝子対策キットの検査結果でも、脂質の多い食品で太りやすい体質であると判明したこともあり、脂の多い食品は避けるようにし、野菜を摂取するように心がけた。
【加圧トレーニング】
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻きつけて、血流を適度に制限して行うトレーニング法。通常のトレーニングよりも軽い負荷で、より大きな効果を得ることを目的としている。友近は、加圧トレーニングをテレビ番組のダイエット企画で始めてから4年間続けている。きついけど、汗をかくのは気持ち良いとのこと。
【DHCホットな美人の生姜（しょうが）パウダー】
DHCの健康補助食品「DHCホットな美人の生姜（しょうが）パウダー」を、お茶に入れて飲んでいる。これは、国産生姜を生搾りしてパウダー状にし、そこに現代人に不足しがちな食物繊維をぷらすしたもの。体を芯からポカポカにしてくれる。美味しくて飲みやすいとのこと。
【風呂上がりのマッサージ】
風呂上がりは、DHC「フォースリーン スタイリッシュボディ」でマッサージをした。フォースリーン スタイリッシュボディは、脂肪を溜め込みやすくするメカニズムに働きかける成分フォースリーンを配合していることを謳っているボディ用美容液。保湿力をもつオリーブバージンオイルや若々しい肌を保つビタミンEも配合。
【フォースコリー】
DHCのサプリメント「フォースコリー」も飲んだ。これは、天然由来の植物性素材コレウスフォルスコリエキスにビタミンB1、B2、B6を配合したサプリメント。特有成分フォルスコリンが常に体の中にある状態をキープすることで、ダイエットのサポートをするというもの。南海キャンディーズの山里亮太やハイキングウォーキングの鈴木Q太郎出演CMでもお馴染み。

[編集] 結果

4ヶ月半のDHCプロティンダイエットによる減量に実践し、-8.8kgの減量に成功した。

Before After
体重 56.5kg 47.7kg（-8.8kg）
ウエスト 75.0cm 62.5cm（-12.5cm）
体脂肪率 ?% ?%（-7.5%）

[編集] 脚注

  1. ↑ DHCプロティンダイエットの販売ページより。
  2. ↑ 番組内では157cmと表記されていたが、公称サイズは156cm。
ダイエットに関係する人物
あ行 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子（チキチキジョニー） | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子（ニッチェ） | 大久保佳代子 | 大島美幸（森三中） | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子
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な行 中島啓江 | 長友光弘（響） | 南雲吉則
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