友近：版間の差分

加圧トレーニングによるダイエット

2008年3月18日放送の日本テレビ系列『おネエ★MANS!』の企画で、加圧トレーニングによる2ヶ月間のダイエットに挑戦した。

開始時の状況

加圧トレーニングとは？

加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻き付け、血流を適度に制限して行うトレーニング法。通常のトレーニングよりも軽い負荷で、筋力をアップさせたることができる。例えば、1kgのバーベルでトレーニングしても、5kgの重さでのトレーニングと同等の効果が得られるとしている。また成長ホルモンの分泌が促進されるため、脂肪燃焼効果も高くダイエットにも向いている。短期間で効果が表れることから、撮影前の女優たちにも人気がある。

【短期間集中コース】

友近に加圧トレーニングを指導するのは、スタジオボディーデザインの加藤康子。加藤は、女優の藤原紀香や釈由美子らの加圧トレーニングを指導している。今回、多くの女優たちが受けているという受講費10万円の「短期集中コース」のメニューによるダイエットを行うこととなった。ここでは以下のルールを守ることが義務付けられた。これを守れば、特に食事制限は無い。

• 2週間のダイエット期間。
• トレーニング前後30分の食事はNG。
• 深夜の食事はNG。

その他

加圧トレーニングと並行して以下のことも行った。

【10分で小顔になれるマッサージ】

リンパの流れを良くして顔を小さくするというマッサージ。リンパの流れが悪い人ほど、痛みが伴う。多くの女優が撮影前に受けているという。

【ボディーラップ】

体をラップで巻き、温めて循環を良くし、老廃物を出すというもの。

結果

DHCプロティンダイエット（1回目）

2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターに起用され、同年1月より、DHCプロティンダイエットによる減量に挑戦した。痩せたらビキニを着ると公約しての挑戦となった。

開始時の状況

結果

3ヶ月で-8kgの減量に成功する。さらにもう2ヶ月間ダイエットを継続し、合計5ヶ月間で9.5kgの減量成功となった。痩せたらビキニを着るとの公約通り、DHCプロティンダイエットのCM内ではビキニ姿を披露した。

DHCプロティンダイエット（2回目）

2012年4月時点で、体重は56.6kgとなり、1回目にDHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgリバウンドしていた。そんな中、同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10kg痩せるという目標を公言し、同商品によるダイエットに挑戦した。

開始時の状況

結果

4ヶ月半のDHCプロティンダイエットによる減量に実践し、-8.8kgの減量に成功した。