馬場園梓

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このページは「馬場園梓」のダイエットに関する情報を扱います。

馬場園 梓（ばばぞの あずさ、1981年3月1日 - ）はダイエット経験者。職業はお笑い芸人で、お笑いコンビアジアンのボケ担当。

人物・ダイエット歴

• 2010年4月6日放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「芸能人真剣ダイエットSPECIAL3」において、「酢野菜ダイエット」に挑戦し、74kgから-7.1kgとなる66.9kgの減量に成功。

ダイエットの詳細

ここでは、馬場園梓が実践したダイエットの詳細をまとめる。体重等の数値は全てダイエット実践当時のものとする。

酢野菜ダイエット

2010年4月6日放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「芸能人真剣ダイエットSPECIAL3」において、「酢野菜ダイエット」に挑戦。ダイエットサポーターは麒麟の田村裕と川島明。

開始時の状況(Before)

年齢	29歳
身長	155.8cm
体重	74.0kg
体脂肪率	46.8%

酢野菜ダイエットとは？

鶴見クリニック鶴見隆史院長推奨のダイエット法。酢に多くの酢酸が含まれており、その酢酸が脂肪燃焼サイクルを活性化させ体の脂肪や糖の燃焼を促進させるという。さらに野菜に含まれる酵素が体内で脂肪の燃焼を促進させる。つまり酢と野菜はお互いに脂肪を燃焼させる効果を持っていおり、同時摂取により最大限に効果が発揮されるとしている。

酢野菜の作り方

1. 野菜を食べやすい大きさに切り塩を少々まぶす。
2. お酢に漬けて一晩置く。

酢野菜ダイエットのルール

• 3食のうち1食を酢野菜100gに置き換える。
• 他の食事は好きなものを食べて良いが腹八分目に抑える。

酢野菜食べ比べ

ダイエット開始日から17日目、酢野菜の味がどうしても慣れない馬場園のために、ダイエットサポーターの麒麟の2人が16種類の野菜を酢野菜にして持ってきた。これを馬場園は全て食べ比べ、好みの味だった3品「ナス」「カブ」「大根」を選び出した。漬物として使われている食材は酢野菜に合いやすい傾向にあるよう。

キャベツ	人参	ほうれん草	カブ	キュウリ	ナス	トマト	ブロッコリー
×	×	×	○	×	○	×	×
黄パプリカ	ゴーヤ	大根	ネギ	プチトマト	カボチャ	スプラウト	赤パプリカ
×	×	○	×	×	×	×	×

経過

• 1日目：初めての酢野菜ダイエット。初日ということで見本としてスタッフが人参、パプリカ、キャベツの酢野菜を差し入れた。馬場園はこれを食べてみるが不味さと匂いに顔を歪める。そこへ相方の隅田が応援にかけつける。相方に酢野菜の文句を言う馬場園。
• 3日目：ようやく自身で初めて酢野菜作り開始。
• 4日目：朝、自分で作った酢野菜を食べるが、感想は「不味い」。この日は大阪京橋花月で仕事。アジアンは東京と大阪の二重生活を送っている。そんな忙しい中のダイエット生活で疲労にお酢が良いのは分かっているが、その味には慣れないでいた。
• 5日目：体重計に乗ってみると73.1kg。酢野菜の味に苦戦しながらも5日間で0.9kgの減量に成功。
• 8日目：ダイエットと並行してボディラインを整えるためこの日からエステ(エルセーヌ)に通い始めた。脂肪の揉み出しをしてもらった。酢野菜には未だ慣れない様子。
• 15日目：体重を量ってみると71.1kgとなっていた。開始時と比較して-2.9kgを達成。残された悩みは酢野菜の味。
• 17日目：酢野菜ダイエットを始める前は全く入らなかったスカートが入るようになった。着実に成果は出ているよう。そしてこの日は酢野菜を美味しく食べるために、ダイエットサポーターの麒麟の2人が16種類の野菜を酢野菜にして持ってきた。これらを食べ比べて、食べやすいものをみつけようという作戦(詳しくは「#酢野菜食べ比べ」参照)。結果、ナス、カブ、大根が馬場園好みという結果になった。

結果(After)

	Before	After
体重	74.0kg	66.9kg(-7.1kg)
体脂肪率	46.8%	38.1%(-8.7%)