渡辺直美:版間の差分

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兵庫県加古川市・崇高クリニックの荒木裕院長が推奨するダイエット法。荒木氏は「ご飯は半分にして肉でやせる 肉食健康ダイエット」の著者でもある。彼によると肉食ダイエットとは、肉類や魚介類などの動物性タンパク質を主体として行うダイエットだという。
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====肉食ダイエットの方法====
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*肉(牛・豚・鶏ほか)、魚介類、卵、豆腐も食べてOKとしている。肉などのタンパク質には体に必要な栄養素が十分に含まれているという。
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*ポイントは糖分の含まれた食べ物の摂り方。米や野菜は糖質が多く。糖質を含む食べ物は消費されずに残ると脂肪となり太ってしまうという。個人差はあるがご飯なら半分以下、野菜は添え物程度に摂取するのが適当としている。
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*つまり肉食ダイエットとは、主食をタンパク質に置き換えるダイエットと言える。
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*但し、糖質は生きていく上で大切なもの。これらを全く摂取しないのではなく、飽く迄も適量に抑えるということ。極端にバランスを欠くことが無いよう注意が必要とのこと。
 
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2013年4月29日 (月) 09:31時点における版

ダイエットに関係する人物一覧  > 渡辺直美
Ambox notice.png このページは「渡辺直美」のダイエットに関する情報を扱います。

渡辺 直美(わたなべ なおみ、1987年10月23日 - )は、日本のお笑い芸人。デブタレとしても知られ、ダイエット及びリバウンド経験も豊富。

目次

人物・ダイエット歴

  • 公式プロフィールのサイズは身長158cm、体重76kg、B96cm/W90cm/H96cm。2012年10月には体重101kg、B120cm/W115cm/H130cm。
  • 2009年3月31日放送の日本テレビ系列『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画で酢もやしダイエットに挑戦し、1ヶ月間で3.5kgの減量に成功も、和田アキ子からはまだまだ足りないと判断されダイエット続行が命じられた。
  • その後同年10月13日放送の同番組にて、シーズン2として、肉食ダイエットというものに挑戦した。この時、酢もやしダイエットで痩せた体重はリバウンドし90.4kgとなっていた。
  • 2013年、日本テレビ系列の『ぐるぐるナインティナイン』の企画でセクシーワークアウトというエクササイズによるダイエットに挑戦。10日間取り組んだが、2.1kgの増量となりダイエット失敗となった。

ダイエット法の詳細

ここでは、渡辺直美が実践したダイエット法の詳細をまとめる。体重等の数値は全てダイエット実践当時のものとする。

まいたけダイエット

2009年放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人ダイエットスペシャル」において、ダイエットに挑戦。

やり方

  • 毎日100~200gのまいたけを食べる。

ポイント

  • まいたけに限らず、殆どのきのこは約90%が水分で、食物繊維も豊富なためダイエットには最適の食材だという。
  • まいたけだけに含まれるMXフラクションという成分は体内の中性脂肪や、血液中の悪玉コレステロールを分解する働きがある。

酢もやしダイエット

2009年3月31日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸人真剣ダイエットSP」にて実践したダイエット法。

肉食ダイエット

2009年10月13日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸人ダイエットSP」にて実践したダイエット法。

開始時のサイズ(Before)

同年3月放送の同番組の企画で酢もやしダイエットにより86.4kgから82.9kgと3.5kgの減量に成功したにも拘らず、リバウンドし開始時の体重は90.4kgとなっていた。

体重 90.4kg
体脂肪率 41.9%

肉食ダイエットとは?

兵庫県加古川市・崇高クリニックの荒木裕院長が推奨するダイエット法。荒木氏は「ご飯は半分にして肉でやせる 肉食健康ダイエット」の著者でもある。彼によると肉食ダイエットとは、肉類や魚介類などの動物性タンパク質を主体として行うダイエットだという。

肉食ダイエットの方法

  • 肉(牛・豚・鶏ほか)、魚介類、卵、豆腐も食べてOKとしている。肉などのタンパク質には体に必要な栄養素が十分に含まれているという。
  • ポイントは糖分の含まれた食べ物の摂り方。米や野菜は糖質が多く。糖質を含む食べ物は消費されずに残ると脂肪となり太ってしまうという。個人差はあるがご飯なら半分以下、野菜は添え物程度に摂取するのが適当としている。
  • つまり肉食ダイエットとは、主食をタンパク質に置き換えるダイエットと言える。
  • 但し、糖質は生きていく上で大切なもの。これらを全く摂取しないのではなく、飽く迄も適量に抑えるということ。極端にバランスを欠くことが無いよう注意が必要とのこと。

セクシーワークアウト

2013年1月放送『ぐるぐるナインティナイン』の企画「芸人ミラクル変身SP」において、ダイエットに挑戦。美しいボディ作りのエキスパートとしてアンドウミカを講師に招き、セクシーワークアウトと名付けられたエクササイズを伝授された。

開始時のサイズ(Before)

  • 体重96kg

セクシーワークアウトとは?

セクシーワークアウトとは、アンドウミカが考案した女性の魅力を引き出しながら行うエクササイズだという。ただ痩せるのではなく、女性らしいくびれやボディラインの形成を目指し、身のこなしまでセクシーになるとしている。若い女性にも人気で、自宅でできる解説本が話題に。

【セクシーダウンアップ】

太もも周りをシェイプアップするエクササイズ。

  1. 右足を一歩前に出して背筋を伸ばしてまっすぐにしゃがむ。
  2. 胸を張ってひさを大きく開く。
  3. 膝を閉じて、お尻を上げて下半身の伸びを意識しながら背中からきれいに起き上がってポーズ。

他にも椅子を使ったエクササイズなど、たるんだウエストとヒップを中心に引き締める方法を教わった。アンドウからDVD付きの解説本をプレゼントされ、2週間後にどれほど変身できているかを共演のチキチキジョニーらと競うこととした。

結果(After)

渡辺ら本人には開始日より2週間後の体重の変化を競うというルールを告げていたが、そうすると3~4日前から帳尻合わせをしてくる者が多いということで、2週間後ではなく10日後に抜き打ちチェックとなった。

セクシーワークアウトの他、深夜食をカットという渡辺なりの食事制限もしていたという。

結果は、96kg→98.1kgと2.1kg増量し、ダイエット失敗。

ダイエットに関係する人物
芸能人 アイドル 内田眞由美 | 菊地亜美 | 原幹恵
歌手 アシガルユース | 倖田來未 | 中島啓江 | misono | 森公美子
俳優・女優 綾瀬はるか | 柴田理恵 | 杉田かおる
お笑い芸人 赤プル | いとうあさこ | 大久保佳代子 | 大島美幸 | 岡村隆史 | 白鳥久美子 | 長友光弘 | バービー | 馬場園梓 | 初恋タロー | まぁこ | 山本高広 | 渡辺直美
その他 カイヤ | デヴィ・スカルノ | 浜田ブリトニー | ヘリョン
スポーツ選手 スケート 澤山璃奈 | 渡部絵美
トレーナー 石川英明 | 樫木裕実
評論家 勝間和代
医師 南雲吉則
栄養士 伊達友美
その他 駒田健吾 | 升田尚宏 | 鈴木おさむ
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