内田眞由美：版間の差分

煮干し噛み噛みダイエット&ルプリトMAX（スパッツ）

2011年6月21日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』のダイエット企画において、「煮干し噛み噛みダイエット」及び「ルプリトMAX（スパッツ）」によるダイエットに4ヶ月間挑戦した。

開始時のサイズ(Before)

• 内田はとにかくお菓子が好きで間食しまくっているそう。

煮干し噛み噛みダイエットとは？

• 1日約30グラムの煮干をお菓子代わりに間食にたべるだけ。
• 内田は成長期ということで、それを考慮しこのダイエット法が選ばれた。成長期に必要なカルシウムが豊富に含まれる煮干を、完食したくなったら食べるように指導された。
• この方法で最初は順調に2kg痩せるもAKB総選挙のストレスにより停滞期が続いた。これに対しては選挙の専門家のアドバイスをうけ、上手なストレスの解消法を学ぶことで克服した。

ルプリトMAX（スパッツ）とは？

• 内田の悩みの一つが太い脚だったので、その解決策として選ばれた。
• 美脚アドバイザー岩城夕巳氏の推奨する脚痩せのためのスパッツとソックス。
• 締めつけ効果により、脚全体のリンパの流れを良くすることで、脚痩せ効果が期待できるというもの。
• これを履いて1日5分程度運動すると効果的だという。

結果(After)