デヴィ・スカルノ

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デヴィ・スカルノ（1940年2月6日 - ）は、ダイエット経験者。日本生まれインドネシア国籍のタレント。通称はデヴィ夫人。

人物・ダイエット歴

• 2010年4月6日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人ダイエット真剣SPECIAL3」にて「アボカドダイエット」に挑戦し、6.4kgの減量に成功した。

ダイエットの詳細

ここでは、デヴィ夫人が実践したダイエットの詳細をまとめる。体重等の数値は全てダイエット実践当時のものとする。

アボカドダイエット

2010年4月6日放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人真剣ダイエットSPECIAL3」において、3ヶ月間の「アボカドダイエット」に挑戦。同番組からダイエットサポーターとしてカンニング竹山がつけられた。

開始時の状況(Before)

• 今年で70歳になる。
• パリにいた頃体重は43kg～45kgで最高の状態だった。しかし日本へ来て53kg～55kgを行ったり来たりするようになった。
• 3年前のスカートが入らない。5年前のパンタロンも入らない。
• パッと見た感じはそれ程太っているようには見えないが、お腹周りに贅肉がつき、脇腹の肉がはみ出している。
• 二の腕のたるみ(ヒレ)も激しい。
• シャンパン(ドン・ペリニヨン)が大好物。1晩に5本くらい開けることはザラだという。ダイエットサポーターの竹山と話している時もずっとシャンパンを飲んでいる。
• 毎晩のように各界のセレブ達とゴージャスパーティーで時を過ごしている。そこで頂くのはフルコース料理とシャンパン。このシャンパン漬けの日々が太った原因だと思われる。
• 自宅のケースにはお酒の在庫がびっしり(ダイエット開始時に一旦没収)。
• ダイエット開始時の健康診断でウエストは84.5cmと計測されたが、デヴィは計測結果に不満で再計測を要求する。計測していた看護師はなるべく細いところで再度測って73cmとしたがこの結果も受け入れようとしなかった。

身長	157.8cm
体重	53.5kg
体脂肪率	34.0%

アボカドダイエットとは？

元茨城キリスト教大学栄養学博士落合敏推奨のダイエット法。アボカドは森のバターと呼ばれるくらい良い脂肪分が沢山含まれており、その他にもタンパク質・糖質・各種ビタミン・ミネラルが豊富。それにより満腹感が得られるため、アボカドはダイエットに良い食材だと言われているそう。 アボカドは高カロリーそうに思え、多くの脂肪が含まれているものの、アボカドの脂肪は太る原因である中性脂肪になりにくい。さらにアボカドにはオリーブオイルにも多く含まれるオレイン酸がたっぷり含まれている。オレイン酸は代謝を良くし脂肪を燃焼してエネルギーに変えてくれる働きを持つ。

アボカドダイエットの方法

• 1日1個分のアボカドを食前に食べる。
• 食事は腹八分目に抑える。

経過

• 1日目：70歳という高齢のダイエットとあってまずは医師による健康診断を受けた。結果はダイエットOKとなった。

結果(After)

	Before	After
体重	53.5kg	47.4kg(-6.1kg)
体脂肪率	34.0%	22.7%(-11.3%)