アシガルユース

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アシガルユースは、関西出身のロックバンド。メンバーの花盛と川崎が両者とも30kg以上の減量経験がある。

目次

ダイエッターとしての人物・経歴

  • 2012年、『中居正広の金曜日のスマたちへ』のダイエット企画で美木良介考案のロングブレスダイエットに花盛と川崎が3ヵ月間挑戦し、花盛は35.7kg、川崎は33.3kgの減量に成功。

ダイエット法

ここでは、アシガルユースのメンバーが行ったダイエット法をまとめる。体重等の数値は全て当時のものとする。

ロングブレスダイエット

2012年7月20日放送『中居正広の金曜日のスマたちへ』の企画において、花盛と川崎がTBSの駒田健吾アナらとともに美木良介考案のロングブレスダイエットに3ヶ月間挑戦した。

痩せたい理由

  • 太った見た目のせいで、コミックバンドと間違われなかなか売れない。
  • 一曲目のワンマンライブで汗だくになり、熱中症になった(花盛)。
  • スタッフが気を使って強く冷房をかけてくれるが冷え性なので正直寒い(川崎)。
  • 曲のイメージを壊すと言われ、CDジャケットに自分たちの写真すら使ってもらえない。
  • 憧れのゆずのように痩せて、売れたい。

開始時のサイズ(Before)

花盛歩
身長 164.5cm
体重 97.0kg
体脂肪率 33.7%
へそ周り 118.0cm
川崎貴広
身長 176.5cm
体重 107.2kg
体脂肪率 34.5%
へそ周り 115.5cm

二人が目標のゆずになるための体重はそれぞれ-30kgとしている。

ロングブレスダイエットのやり方

その①
  1. お尻にエクボができるくらい下腹部に力を入れてまっすぐ立つ。
  2. 足を前後にずらし、お尻に力を入れたまま後ろ足に重心を残し前足から頭まで一直線になるような態勢をとる。
  3. 3秒で鼻から息を吸って腕を回す。
  4. 7秒で口から一気に息を吐き出す。

この呼吸法を1分間(10秒×6回)行う。

その②
  1. お尻に力を入れてまっすぐ立つ。
  2. お腹をへこませながら3秒で鼻から息を吸う。
  3. 7秒で口から一気に息を吐き出す。この時、吐くときもお腹はへこませたまま。

この呼吸法を1分間(10秒×6回)行う。

ロングブレスはこの2種類の呼吸法を1分ずつ、たったの2分やるだけで良いという。

ポイント
  • ロングブレスはたった2分行っただけで激しい運動したかのように汗が吹き出して内臓脂肪を燃焼させるという。

関連項目

ダイエットに関係する人物
芸能人 アイドル 内田眞由美 | 菊地亜美 | 原幹恵
歌手 アシガルユース | 倖田來未 | 中島啓江 | misono | 森公美子
俳優・女優 綾瀬はるか | 柴田理恵 | 杉田かおる
お笑い芸人 赤プル | いとうあさこ | 大久保佳代子 | 大島美幸 | 岡村隆史 | 白鳥久美子 | 長友光弘 | バービー | 馬場園梓 | 初恋タロー | まぁこ | 山本高広 | 渡辺直美
その他 カイヤ | デヴィ・スカルノ | 浜田ブリトニー | ヘリョン
スポーツ選手 スケート 澤山璃奈 | 渡部絵美
トレーナー 石川英明 | 樫木裕実
評論家 勝間和代
医師 南雲吉則
栄養士 伊達友美
その他 駒田健吾 | 升田尚宏 | 鈴木おさむ
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