杉田かおる

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杉田 かおる（すぎた かおる、1964年11月27日 - ）は、日本の女優、タレントである。

ダイエット法の詳細

杉田かおるが実践したダイエット法の詳細をまとめる。体重等の数値は全て当時のものとする。

デトックス毒抜きダイエット

2009年3月31日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人真剣ダイエットSPECIAL」にて2ヶ月間半の「デトックス毒抜きダイエット」に挑戦した。

開始時の状況(Before)

• 体型の隠れる服を着て誤魔化していたが、ウエストに贅肉が溜まりに溜まっていた。
• 体脂肪率30％以上、ウエストは75.8cmと完全な肥満体型。

年齢	44歳
身長	157cm
体重	61kg
ウエスト	75.8cm
体脂肪率	31.6%

デトックス毒抜きダイエットとは？

ライフ・サイエンス研究所医学博士宇住晃治推奨のダイエット法。人間が太る原因の一つが肝機能の低下だという。肝機能や腎機能が低下すると余分に摂取した「糖分」「脂質」「アルコール」などは体内に蓄積され、それらが毒素となり太りやすい体質になる。つまり肝臓が正常に機能すれば毒素を解毒してくれるいうこと。効果的な食事などで肝機能を高める事で毒抜きが可能となる。今回杉田が実践したのは、食事による毒抜きダイエット。

デトックスダイエットの方法

• 「タンパク質」「ビタミンA」「ビタミンC」をバランスよく摂取することがポイント
• 上記の3つの栄養素を組み合わせて1日3食食べる。
• 野菜は食物繊維の豊富な物を多く摂取する。

好き嫌いの激しい杉田かおるのための対策

初日にデトックス毒抜きダイエットの食材が杉田のもとに届けられた。しかし料理はしないという杉田。そこで番組が急遽専門家に依頼してデトックスメニューを用意した。メニューはタンパク質は納豆、ビタミンAはアスパラガス、ビタミンCはもやし。アスパラの成分グルタチオンは肝機能を高めるという。しかし好き嫌いの激しい杉田はこのメニューを拒否。そこで杉田が好きだという数少ない野菜であるクレソンのスープを作ってみた。クレソンはビタミンC・ミネラルが豊富で血液も浄化してくれる。しかし、味が気に入らないと文句を言う始末。

そこで杉田かおるが食べられるもので毒抜きメニューを考え直し、杉田の好き嫌いを知り尽くした杉田の母親に料理を作ってもらうことにした。

【杉田かおる取り扱い説明書】

• 食材はすべてオーガニック
• 薄い味付け
• 見た目をおいしく
• 丁寧な盛りつけ
• 納豆くさくない納豆
• 鮭の塩焼きはトラウマ

エステ

ボディラインをエステ(エルセーヌ)で整えた。

経過

• 1日目：杉田の母親が作ったのは、毒抜きダイエットの法則に従いタンパク質(鶏肉)とビタミンA(にんじん)・ビタミンC(白菜)が入ったスープ。好き嫌いの激しい杉田も母親の味には満足のよう。お昼はテレビ番組収録のため母手作りのデトックス弁当を持参。これもおかずは、タンパク質＝卵(卵焼き)、ビタミンA＝トマト(トマトサラダ)、ビタミンC＝レンコン(レンコン炒め)と毒抜きダイエットの法則を守ったもの。れんこんは食物繊維が豊富でデトックスには最適だという。また卵などでアミノ酸を多く含む動物性タンパク質を摂ると筋肉となり脂肪が燃やされ痩せる体質に変わりやすくなるという。しかし、3食しっかり食べなきゃいけないという義務感とさらに食材を選ぶために頭を使うのが大変だと愚痴を言う杉田。

結果(After)

	Before	After
体重	61kg	51.0kg(-10.0kg)
体脂肪率	31.6%	24.2%(-7.4%)