杉田かおる

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杉田 かおる（すぎた かおる、1964年11月27日 - ）は、日本の女優、タレントである。

ダイエット法の詳細

杉田かおるが実践したダイエット法の詳細をまとめる。体重等の数値は全て当時のものとする。

デトックス毒抜きダイエット

2009年3月31日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人真剣ダイエットSPECIAL」にて2ヶ月間半の「デトックス毒抜きダイエット」に挑戦した。

開始時の状況(Before)

• 体型の隠れる服を着て誤魔化していたが、ウエストに贅肉が溜まりに溜まっていた。
• 体脂肪率30％以上、ウエストは75.8cmと完全な肥満体型。

年齢	44歳
身長	157cm
体重	61kg
ウエスト	75.8cm
体脂肪率	31.6%

デトックス毒抜きダイエットとは？

ライフ・サイエンス研究所医学博士宇住晃治推奨のダイエット法。人間が太る原因の一つが肝機能の低下だという。肝機能や腎機能が低下すると余分に摂取した「糖分」「脂質」「アルコール」などは体内に蓄積され、それらが毒素となり太りやすい体質になる。つまり肝臓が正常に機能すれば毒素を解毒してくれるいうこと。効果的な食事などで肝機能を高める事で毒抜きが可能となる。今回杉田が実践したのは、食事による毒抜きダイエット。

デトックスダイエットの方法

• 「タンパク質」「ビタミンA」「ビタミンC」をバランスよく摂取することがポイント
• 上記の3つの栄養素を組み合わせて1日3食食べる。
• 野菜は食物繊維の豊富な物を多く摂取する。

エステ

ボディラインをエステ(エルセーヌ)で整えた。

結果(After)

	Before	After
体重	61kg	51.0kg(-10.0kg)
体脂肪率	31.6%	24.2%(-7.4%)