バービー

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このページは「バービー」のダイエットに関する情報を扱います。

バービー（1984年1月26日 - ）は、日本のお笑い芸人。

人物・ダイエット歴

• 2009年3月31日放送の日本テレビ系列『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画でみかんダイエットに挑戦し、2ヶ月間で3.6kgの減量に成功。

ダイエットの詳細

ここでは、バービーが実践したダイエットの詳細をまとめる。体重等の数値は全てダイエット実践当時のものとする。

みかん丸ごとダイエット

2009年3月31日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸人真剣ダイエットSPECIAL」にて実践したダイエット法。2ヶ月間のダイエット合宿生活の中で実践された。同番組よりダイエットサポーターとしてカンニング竹山がつけられた。

開始時の状況(Before)

年齢	25歳
身長	159cm
体重	69.2kg
体脂肪率	36.8%

みかん丸ごとダイエットとは？

崇城大学薬学部教授村上光太郎推奨のダイエット法。みかんのヘスペリジンやリモネン等の成分が血行・代謝を良くしてダイエット効果が期待できるとのこと。また、皮ごと食べるのがポイントだという。みかんの果肉は皮に比べて糖分が多くダイエット効果が低い。しかし皮は食物繊維が豊富で新陳代謝を高める成分も多く含まれているそう。

みかん丸ごとダイエットの方法

• 朝昼晩の食前にみかんを皮ごと1個ずつ食べる。
• みかんの皮は表面に農薬やワックスが残っている場合もあるので、食べるときは40℃～50℃のお湯で約5分程湯通しし、軽く表面をこするように洗ってからにする。

みかん丸ごとダイエットの秘策

バービーの相方のハジメがバービーにダイエットを頑張ってもらおうと用意した秘策。

【みかん鍋】

皮が食べられずに中身ばかり食べるバービーに、ダイエットサポーター竹山から秘策を聞いてハジメが用意したもの。作り方は、野菜を煮た後、洗ったみかんを投入するだけ。山口県の周防大島ではこれが普通に食べられているという。

バービー曰く、味は意外といけるとのこと。皮が煮えているので別物になって美味しいとのだとか。皮が食べられなかったバービーがこの鍋のおかげで皮も食べられるようになった。

【みかんを飲む】

ポットに洗ったみかんの皮を入れお湯を注いで飲む。みかんの皮にはリモネンという血行をよくする成分があり、さらにお湯で飲むことで体温が上がり、新陳代謝を高めてダイエット効果が期待できるという。

経過

• 1日目：合宿の部屋に大量のみかんが置かれていた。この日は皮は食べずに中身のみ。
• 2週目：ダイエットにより効果的だと言われる皮はこの日も食べず、中身のみを食べる。そこへバービーの相方のハジメ(フォーリンラブ)登場。ダイエットサポーターの竹山からみかんダイエットの秘策を聞いてやってきたのだという。持ってきたものはガスコンロと鍋。鍋にみかんを入れてみかん鍋を作るという。この鍋によりバービーはみかんの皮を食べられるようになった(詳細は#みかん鍋)。体重を量ると68.7kgとなった。ダイエット開始から2週間で-500g。
• 3週目：ハジメがさらなる秘策を持ってやってきた。

結果(After)

	Before	After
体重	69.2kg	65.6kg(-3.6kg)