白鳥久美子

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白鳥 久美子（しらとり くみこ、1981年12月11日 - ）は、日本のお笑い芸人。お笑いコンビたんぽぽのメンバー。

人物・ダイエット歴

• 2011年、『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画で「生大根ダイエット」に挑戦し、-11.6kgの減量に成功した。

ダイエットの詳細

白鳥久美子が実践したダイエットの詳細をまとめる。体重等の数値は全て当時のものとする。

生大根ダイエット

2012年1月5日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人真剣ダイエットSPECIAL6」にて2ヶ月間の「生大根ダイエット」に挑戦した。同番組よりダイエットサポーターとしてお笑いトリオ「我が家」の3人がつけられた。

開始時の状況(Before)

• 人生29年間彼氏なし毎晩コンビニ通いの独身生活。
• ダイエット開始時に押収したコンビニ袋の中身は、缶ビール4本、ポテトチップ2袋、チョコレート2枚、チョコレートケーキ1つ。毎晩このようなものを大体買うという。甘いものが大好きでチョコがやめられないそう。
• 太もも周り64cm。下半身だけ見れば競輪選手のような太ももの太さ。

身長	165cm
体重	72.0kg
体脂肪率	37.0%
太もも	64cm

生大根ダイエットとは？

鶴見クリニック鶴見隆史院長推奨のダイエット法。
人間が体内に取り込む酸素の一部は活性酸素という毒素に変化、やがて体の細胞を攻撃し、代謝を悪くさせ肥満につながる原因になるという。ところが大根に含まれるイソチオシアネートという辛味成分には、抗酸化作用があり活性酸素を体外に除去してくれるそう。そのため代謝も上がり脂肪の付きにくい体作りができるとのこと。
なお、この辛味成分は大根おろしにした方が増える。さらに大根おろしにした場合、汁を飲む事も大切だという。

結果(After)

	Before	After
体重	72.0kg	60.4kg(-11.6kg)
体脂肪率	37.0%	21.1%(-7.9%)