渡辺直美

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このページは「渡辺直美」のダイエットに関する情報を扱います。

渡辺 直美（わたなべ なおみ、1987年10月23日 - ）は、日本のお笑い芸人。デブタレとしても知られ、ダイエット及びリバウンド経験も豊富。

人物・ダイエット歴

• 公式プロフィールのサイズは身長158cm、体重76kg、B96cm/W90cm/H96cm。2012年10月には体重101kg、B120cm/W115cm/H130cm。
• 2009年3月31日放送の日本テレビ系列『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画で酢もやしダイエットに挑戦し、1ヶ月間で3.5kgの減量に成功も、和田アキ子からはまだまだ足りないと判断されダイエット続行が命じられた。その後同年10月13日放送の同番組にて、シーズン2として、肉食ダイエットというものに挑戦した。
• 2013年、日本テレビ系列の『ぐるぐるナインティナイン』の企画でセクシーワークアウトというエクササイズによるダイエットに挑戦。10日間取り組んだが、2.1kgの増量となりダイエット失敗となった。

ダイエット法の詳細

ここでは、渡辺直美が実践したダイエット法の詳細をまとめる。体重等の数値は全てダイエット実践当時のものとする。

まいたけダイエット

2009年放送『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人ダイエットスペシャル」において、ダイエットに挑戦。

やり方

• 毎日100～200gのまいたけを食べる。

ポイント

• まいたけに限らず、殆どのきのこは約90％が水分で、食物繊維も豊富なためダイエットには最適の食材だという。
• まいたけだけに含まれるMXフラクションという成分は体内の中性脂肪や、血液中の悪玉コレステロールを分解する働きがある。

酢もやしダイエット

2009年3月31日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸人真剣ダイエットSP」にて実践したダイエット法。

セクシーワークアウト

2013年1月放送『ぐるぐるナインティナイン』の企画「芸人ミラクル変身SP」において、ダイエットに挑戦。美しいボディ作りのエキスパートとしてアンドウミカを講師に招き、セクシーワークアウトと名付けられたエクササイズを伝授された。

開始時のサイズ(Before)

• 体重96kg

セクシーワークアウトとは？

セクシーワークアウトとは、アンドウミカが考案した女性の魅力を引き出しながら行うエクササイズだという。ただ痩せるのではなく、女性らしいくびれやボディラインの形成を目指し、身のこなしまでセクシーになるとしている。若い女性にも人気で、自宅でできる解説本が話題に。

【セクシーダウンアップ】

太もも周りをシェイプアップするエクササイズ。

1. 右足を一歩前に出して背筋を伸ばしてまっすぐにしゃがむ。
2. 胸を張ってひさを大きく開く。
3. 膝を閉じて、お尻を上げて下半身の伸びを意識しながら背中からきれいに起き上がってポーズ。

他にも椅子を使ったエクササイズなど、たるんだウエストとヒップを中心に引き締める方法を教わった。アンドウからDVD付きの解説本をプレゼントされ、2週間後にどれほど変身できているかを共演のチキチキジョニーらと競うこととした。

結果(After)

渡辺ら本人には開始日より2週間後の体重の変化を競うというルールを告げていたが、そうすると３～４日前から帳尻合わせをしてくる者が多いということで、2週間後ではなく10日後に抜き打ちチェックとなった。

セクシーワークアウトの他、深夜食をカットという渡辺なりの食事制限もしていたという。

結果は、96kg→98.1kgと2.1kg増量し、ダイエット失敗。