渡部絵美：版間の差分

ゾーンダイエット

2009年3月31日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸能人真剣ダイエットSPECIAL」にて2ヶ月間の「ゾーンダイエット」に挑戦した。同番組よりダイエットサポーターとして大沢あかねがつけられた。

開始時の状況(Before)

• 体重72kg、体脂肪率43.3%と完全なおばさん体型。
• 底なしの食欲。とにかく食べることが大好きでお腹がいっぱいになっても目の前に美味しいものがあれば迷わず手を出してしまうという。
• 体が重くて思うようにスケートが滑れない。ダイエットをして昔のようにスケート(ジャンプ)がしたい。
• 自宅には相撲部屋のような食料貯蔵庫があり、アメリカの缶詰、イタリアのソースを始めとした世界中の食材がぎっしり詰まっていた。これが全て渡部絵美の胃袋に収まってきた(ダイエット開始時に全て没収)。

ゾーンダイエットとは？

アメリカのバリー・シアーズ博士が考案した食べながら痩せるダイエット法。ブラッド・ピットやサンドラ・ブロック、マドンナなどセレブの間でも大人気だという。このゾーンダイエットの監修・翻訳を手がけた赤坂TBRビルクリニック院長の岳マチ子によると4:3:3(の食事)のバランスを保つことでインスリンの分泌が最適な状態になり、その結果痩せやすい体質に変わるという。4:3:3の食事とは、炭水化物4、タンパク質3、脂質3の割合で摂る食事法。これは摂取カロリーの割合。

結果(After)

2ヶ月間のダイエットの結果、体重は10.4kgの減量に成功。目標だった1回転半のジャンプも1度失敗したものの再挑戦して見事成功した。