駒田健吾：版間の差分

2013年4月24日 (水) 05:08時点における版

駒田健吾（こまだけんご、1974年3月31日 - ）はTBSアナウンサー。同局のテレビ番組の企画で公開ダイエットに挑戦した経験を持つ。

ここでは、駒田健吾が行ったダイエット法をまとめる。体重等の数値は全て当時のものとする。

2012年7月20日放送『中居正広の金曜日のスマたちへ』の企画において、アシガルユースらとともに美木良介考案のロングブレスダイエットに3ヶ月間挑戦した。

男性の場合、へそ周り85cm以上がメタボと言われるが、駒田は90cmあった。

この呼吸法を1分間(10秒×6回)行う。

この呼吸法を1分間(10秒×6回)行う。

ロングブレスはこの2種類の呼吸法を1分ずつ、2分やるだけで良いとしている。たった2分行っただけで激しい運動したかのように汗が吹き出して内臓脂肪を燃焼させるという。

ダイエットに関係する人物
芸能人	アイドル	内田眞由美 \| 菊地亜美 \| 原幹恵
	歌手	アシガルユース \| 倖田來未 \| 中島啓江 \| misono \| 森公美子
	俳優・女優	綾瀬はるか \| 柴田理恵 \| 杉田かおる
	お笑い芸人	赤プル \| いとうあさこ \| 大久保佳代子 \| 大島美幸 \| 岡村隆史 \| 白鳥久美子 \| 長友光弘 \| バービー \| 馬場園梓 \| 初恋タロー \| まぁこ \| 山本高広 \| 渡辺直美
	その他	カイヤ \| デヴィ・スカルノ \| 浜田ブリトニー \| ヘリョン
スポーツ選手	スケート	澤山璃奈 \| 渡部絵美
トレーナー	石川英明 \| 樫木裕実
評論家	勝間和代
医師	南雲吉則
栄養士	伊達友美
その他	駒田健吾 \| 升田尚宏 \| 鈴木おさむ

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 |90.0cm
 |}
+====ロングブレスダイエットのやり方====
+;その①
+#お尻にエクボができるくらい下腹部に力を入れてまっすぐ立つ。
+#足を前後にずらし、お尻に力を入れたまま後ろ足に重心を残し前足から頭まで一直線になるような態勢をとる。
+#3秒で鼻から息を吸って腕を回す。
+#7秒で口から一気に息を吐き出す。
+この呼吸法を1分間(10秒×6回)行う。
+;その②
+#お尻に力を入れてまっすぐ立つ。
+#お腹をへこませながら3秒で鼻から息を吸う。
+#7秒で口から一気に息を吐き出す。この時、吐くときもお腹はへこませたまま。
+この呼吸法を1分間(10秒×6回)行う。
+ロングブレスはこの2種類の呼吸法を1分ずつ、2分やるだけで良いとしている。たった2分行っただけで激しい運動したかのように汗が吹き出して内臓脂肪を燃焼させるという。
 ====ロングブレス生活のルール====