いとうあさこ：版間の差分

2013年5月5日 (日) 14:33時点における版

ダイエットに関係する人物一覧 > いとうあさこ

このページは「いとうあさこ」のダイエットに関する情報を扱います。

いとうあさこ（1970年6月10日 - ）は、日本のお笑い芸人。

人物・ダイエット歴

2009年3月31日放送の日本テレビ系列『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画でグレープフルーツダイエットに挑戦し、2ヶ月間で8.1kgの減量に成功。

ダイエットの詳細

ここでは、いとうあさこが実践したダイエットの詳細をまとめる。体重等の数値は全てダイエット実践当時のものとする。

グレープフルーツダイエット

2009年3月31日放送の『B.C.ビューティー・コロシアム』の企画「女性芸人真剣ダイエットSPECIAL」にて実践したダイエット法。2ヶ月間のダイエット合宿生活の中で実践された。同番組よりダイエットサポーターとしてカンニング竹山がつけられた。

開始時の状況(Before)

年齢	38歳
身長	161cm
体重	63.8kg
体脂肪率	30.4%

グレープフルーツダイエットとは？

吉井クリニック院長吉井友季子推奨のダイエット法。グレープフルーツをはじめとした果実のナリンギンという成分には食欲抑制効果がある。また、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、1個で得られる栄養素と満腹感の割に、カロリーが低い(1個で100kcal程)という。

グレープフルーツダイエットの方法

朝と夕食の食前にグレープフルーツを1個ずつ食べる。
昼食は自由。ただしカロリーの低いものから順に1つずつ食べていく。

食前に１個食べることで満腹感が得られるのがポイントだそう。グレープフルーツの食欲抑制成分の効果も加わって次第に食事量が減っていくという。普通の食事もカロリーの低いものから順に食べることによって少ないカロリーで満腹感を得られるようにする作戦。

経過

1日目：合宿の部屋に大量のグレープフルーツが置かれていた。さっそく食前にグレープフルーツを食べる。食事は生野菜サラダ、エノキとシイタケの中華スープ、タラのホイル焼きを食べる。

結果(After)

	Before	After
体重	63.8kg	55.7kg(-8.1kg)

ダイエットに関係する人物
芸能人	アイドル	内田眞由美 \| 菊地亜美 \| 原幹恵
	歌手	アシガルユース \| 倖田來未 \| 中島啓江 \| misono \| 森公美子
	俳優・女優	綾瀬はるか \| 柴田理恵 \| 杉田かおる
	お笑い芸人	赤プル \| いとうあさこ \| 大久保佳代子 \| 大島美幸 \| 岡村隆史 \| 白鳥久美子 \| 長友光弘 \| バービー \| 馬場園梓 \| 初恋タロー \| まぁこ \| 山本高広 \| 渡辺直美
	その他	カイヤ \| デヴィ・スカルノ \| 浜田ブリトニー \| ヘリョン
スポーツ選手	スケート	澤山璃奈 \| 渡部絵美
トレーナー	石川英明 \| 樫木裕実
評論家	勝間和代
医師	南雲吉則
栄養士	伊達友美
その他	駒田健吾 \| 升田尚宏 \| 鈴木おさむ

@@ 31行： / 31行： @@
 ====グレープフルーツダイエットとは？====
-吉井クリニック院長吉井友季子推奨のダイエット法。グレープフルーツをはじめとした果実のナリンギンという成分には食欲抑制効果がある。また、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、1個で得られる栄養素と満腹感の割に、カロリーが低いという。
+吉井クリニック院長吉井友季子推奨のダイエット法。グレープフルーツをはじめとした果実のナリンギンという成分には食欲抑制効果がある。また、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、1個で得られる栄養素と満腹感の割に、カロリーが低い(1個で100kcal程)という。
 ====グレープフルーツダイエットの方法====
 *朝と夕食の食前にグレープフルーツを1個ずつ食べる。
-*昼食は自由。
+*昼食は自由。ただしカロリーの低いものから順に1つずつ食べていく。
+食前に１個食べることで満腹感が得られるのがポイントだそう。グレープフルーツの食欲抑制成分の効果も加わって次第に食事量が減っていくという。普通の食事もカロリーの低いものから順に食べることによって少ないカロリーで満腹感を得られるようにする作戦。
 ====経過====
-日目：合宿の部屋に大量のグレープフルーツが置かれていた。
+日目：合宿の部屋に大量のグレープフルーツが置かれていた。さっそく食前にグレープフルーツを食べる。食事は生野菜サラダ、エノキとシイタケの中華スープ、タラのホイル焼きを食べる。
 ====結果(After)====