菊地亜美

菊地 亜美（きくち あみ）は、日本のアイドル、タレント。ここでは菊地亜美が行ったダイエットについて扱う。

書籍『世界一きれいになる 17日間ダイエット』に挑戦

2013年2月17日、日本テレビ系列『スクール革命!』のダイエット企画「達人が選ぶ!楽して痩せるダイエットBEST8」にて、書籍『世界一きれいになる 17日間ダイエット』に紹介されているダイエット法に挑戦した。

菊地亜美の現状とサイズ

菊池とプライベートでも仲の良いタレントの坂口杏里によると、菊池はとにかくよく食べるとのこと。

• ダイエット宣言当日に唐揚げを食べる。
• この日までの一週間の食事は焼肉・焼肉・もつ鍋・焼肉。
• スタイリストが持ってきた衣装が入らないことがある。
• 体重7.7kg、ウエスト18cmのサバ読みが発覚。

	現状	サバ読み
体重	55.7kg(自称48kg)	7.7kg
ウエスト	78cm(公称60cm)	18cm

『世界一きれいになる 17日間ダイエット』とは？

『世界一きれいになる 17日間ダイエット』を翻訳したのは栄養学の専門家で順天堂大学大学院のダニエラ・シガ研究員。彼女曰く、17日間ダイエットのメインは食生活の改善とのこと。食事によって消化器をキレイにすることで、血液中から糖分が抜け、脂肪燃焼が促進し、痩せやすくなるという。

食べていい食材

キャベツ、ブロッコリー

消化器をキレイにする野菜とされている。肝臓機能を向上させ、体から毒素を取り除く。

鶏ムネ肉(皮を除く)、卵(1日2個まで)

食べない食材

じゃがいも、米

炭水化物は17日間NGとされている。