樫木裕実：版間の差分

2013年6月3日 (月) 20:13時点における版

樫木 裕実（かしき ひろみ、1963年4月14日 - ）は、ボディメイクトレーナー。カーヴィーダンスの考案者。

概要

• フィットネス業界において29年のキャリアを持ち、整形外科でのトレーニング指導経験もある。^[1]
• タレントのヒロミが経営するBody Conscious STUDIO51,5の元チーフトレーナー。
• 2012年12月22日、パーソナルトレーナーとしてボディメイクを指導している神田うの協力の元、Body Conscious STUDIO51,5から独立し自身のスタジオ「カーヴィーグランド」をオープンした^[1]。
• 神田うの、優香をはじめとする数多くの女優やタレント、モデル等の著名人のパーソナルトレーナーとしてボディメイクやダイエット指導を行っている。
• 独自のダンスエクササイズであるカーヴィーダンスの考案者。著作はシリーズ累計434万部(2013年4月現在)。
• カーヴィーダンスのイメージが強い樫木だが、スタジオではそれ以外のトレーニングも指導している。樫木が考案したトレーニングメソッドの総称が「樫木メソッド」であり、カーヴィーダンスは樫木メソッドの要素が盛り込まれたエクササイズの一環であるとしている^[2]。

ダイエット歴

• 20代の頃、プロのダンサーとして活躍。しかし、身長は156cmと小柄で手足も短く体もふっくらしており、ダンサーに向いた体型ではないためコンプレックスだった。そこで樫木はダイエットを決意する。
• まず最初に行ったダイエットは、スポーツジムに通い、ハードな筋力トレーニングをすること。しかし、自分の理想とは違う筋肉質な体型になってしまった。直線的な動きをする筋トレは、自分にはあっていないのだと考えた。
• 次に行ったのがエアロビクス。だが、エアロビクスも直線的な動きで、今までやっていた筋トレと筋肉の使い方が同じだと感じ筋肉質な体型が改善されなかった。
• どうしたら曲線的で美しいボディラインを得られるのかを考える中、何気なくエアロビクスをダンスのように曲線的に踊ってみた。すると、いつもとは違う筋肉を使っている感覚があった。このエアロビクスとダンスの動きを掛け合わせた独特の動きが後に樫木考案のカーヴィーダンスとなる。このダンスを踊る中で、自身の求めていた「スリムで美しい体」に変わっていったという。

樫木メソッド

樫木が考案或いは推奨するトレーニングメソッド。

カーヴィーダンス

詳細はカーヴィーダンスを参照

樫木メソッドの一環として開発されたダンスエクササイズ。「カーヴィー」とは「曲線的」という意味で文字通り曲線的な体型を作るダンスとしている。辛いトレーニングではなく楽しく体を動かすことで効果を得ることを目指す。

加圧トレーニング

腕や脚に血流を制限するベルトを巻くことにより、トレーニング効果が倍増するという理論のトレーニング法。

著作

• 『DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！』(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)学習研究社、2011年2月4日、ISBN 978-4056061918
• 『DVD付き 樫木裕実 カーヴィーボディ 1週間美やせプログラム (扶桑社ムック)』扶桑社、2013年2月16日、ISBN 978-4594608385
• 『DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)』学研マーケティング、2011年6月22日、ISBN 978-4056059748
• 『DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)』学研マーケティング、2012年2月25日、ISBN 978-4056065725
• 『樫木式カーヴィーメソッド　美ボディダイエット』幻冬舎、2011年12月8日、ISBN 978-4344021006

脚注

1. ↑ ^{1.0 1.1} 樫木裕実オフィシャルホームページ プロフィール
2. ↑ カーヴィーボディ 2011年09月30日