神田うの:版間の差分

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(樫木メソッド)
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'''神田 うの'''(かんだ うの、1975年3月28日 - )は'''ダイエット経験者'''。日本の女優、タレント、ファッションデザイナー。身長169cm、体重41kg、BMI14.4(低体重)。
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'''神田 うの'''(かんだ うの、1975年3月28日 - )は'''ダイエット経験者'''。日本の女優、タレント、ファッションデザイナー。公称サイズは身長169cm、体重41kg、BMI14.4(低体重)。
  
 
==人物・ダイエット歴==
 
==人物・ダイエット歴==

2013年8月23日 (金) 09:19時点における版

Ambox notice.png このページは「神田うの」のダイエットに関する情報を扱います。
神田うの
生年月日 1975年3月28日(38歳)
身長 169cm
体重 41kg
BMI 14.4(低体重)
分類 ダイエット経験者
実践したダイエット 樫木メソッド
カーヴィーダンス 他

神田 うの(かんだ うの、1975年3月28日 - )はダイエット経験者。日本の女優、タレント、ファッションデザイナー。公称サイズは身長169cm、体重41kg、BMI14.4(低体重)。

目次

人物・ダイエット歴

  • 出産10日前の体重は妊娠前より19kg増え64kgに。
  • 2011年、長女となる第一子を出産後、体重は54kgに。妊娠前より9kg増えていた。そこでボディメイクトレーナー樫木裕実の元でエクササイズ等のダイエットを実践し10ヶ月で10kgの減量に成功。【↓詳細

産後ダイエット

2011年、長女となる第一子を出産後、妊娠前より9kg増えていた。そこで、産後ダイエットに取り組んだ。食事制限等は一切せず、普段の生活も変えず、樫木裕実によるエクササイズ指導のみを実践し、10kgの減量に成功し、ウエストは-17cmとなった。

経緯

2011年の春に妊娠が分かってから、神田の生活は一変した。毎晩飲んでいた酒を断ち、お腹の子のために栄養を摂ろうと食べまくった。これまで、食べても太らない体質だったが、妊娠して体質が変わったのか、どんどん太っていった。出産前の体重のピークはプラス19kgであった。お腹だけでなく、お尻や背中、手脚、顔も太って膨らんだ。しかし、体調に問題は無かった。

同年10月、長女が安産で生まれてきた。出産後は7~8kg痩せたものの、そこからはなかなか体重が減らなかった。母乳で育てているとお腹がすくとのことで、出産前以上に食べていた。それが母乳のためにも良いと判断したからである。出産から1ヶ月半後には仕事に復帰したものの、ゆったりしたジャケットや妊婦用のウエストが伸びるパンツなど、体型がわからないものを着用していた。

そんな時、小さいお尻が好みであるという神田の夫が、元に戻るのかと心配な顔を見せるようになった。このままの体型ではまずいと神田自身も思うようになり、妊娠前にトレーニング指導を受けていた樫木裕実の元を訪ねた。

樫木メソッド

出産から1ヶ月半後の半年間、週1回、樫木裕実の指導によるエクササイズのみを実践した。「美尻バランス」「いないいないばぁエクササイズ」等、神田自身も樫木とともにテレビ等のメディアで紹介している。

食事について

妊娠中からずっと食欲が止まらず、母乳で育てるためにも、食事制限は一切していないという。

育児最優先

神田はダイエットよりも育児を優先した。トレーナーの樫木にもこの条件での減量指導をオファーしている。

体重の変化

  • 出産10日前:64kg
  • 出産直後:54kg
  • 出産4ヶ月後:52kg
  • 出産6ヶ月後:50kg
  • 出産10ヶ月後:47kg

ダイエット関連の著書

  • 『うの 樫木やせ: DVDなしでできる簡単16エクササイズ』小学館、2012年9月10日、ISBN 978-4093965170
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