石川英明

提供: ダイエットペディア
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石川 英明(いしかわ ひであき)は、独自のダイエット理論を提唱するフィジカルトレーナー。

目次

人物

  • 多くの芸能人や有名アスリートの肉体改造を手がけてきたフィジカルトレーナー。
  • ビビる大木を独自のダイエット理論「食べ順爆発ダイエット」によるダイエット指導をし13.8kgの減量成功に導いた。

ダイエット理論

  • 食べる順番さえ守れば3食食べてもOK。

食べる順番

  1. 糖の吸収を抑える食物繊維から摂取。例:サラダ
  2. 酵素を多く含み消化に役立つ発酵食品を摂取。例:みそ汁
  3. 筋肉のもととなるタンパク質を摂取。例:肉、魚
  4. エネルギーとなる炭水化物は必ず最後に。例:米、パン

ダイエット関連の著書

  • 『食べ順爆発ダイエット』(美人開花シリーズ)ワニブックス、2013年1月31日
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