小倉優子：版間の差分
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*『小倉優子のビューティ宣言』実業之日本社、2011年5月20日、ISBN 978-4408108957 | *『小倉優子のビューティ宣言』実業之日本社、2011年5月20日、ISBN 978-4408108957 | ||
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2013年6月5日 (水) 12:08時点における版
小倉 優子（おぐら ゆうこ、1983年11月1日 - ）は、ダイエット経験者。日本のグラビアアイドル、タレント。ダイエット商品の監修等も手がける。
目次 |
人物・ダイエット歴
- 置き換えダイエット食品のスリムガールヌードルの監修を手がける。
- 2012年6月に第1子となる男児を出産。妊娠時、13kgほど体重が増えていたが、その後、グリーンスムージー、カーヴィーダンス等により、5ヶ月で11kgの産後ダイエットに成功した。
実践したダイエットの詳細
産後ダイエット
グリーンスムージー
グリーンスムージーとは、グリーン（生の野菜）とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたジュースのことである。糖分のおおいバナナを使う事で血糖値が上がり、満腹感が得られる。また、食物繊維が多く、胃の中で膨らむので、さらに満腹感が得やすくなる。それにより、トータルの食事量・摂取エネルギーを減らす事が出来、ダイエット効果が期待できるというもの。小倉以外にも、タレントの優香らも、グリーンスムージーをダイエットに取り入れている。
- 【レシピの一例】
- 小倉が作っているグリーンスムージーのレシピの一例。小倉の場合、様々な食材の組み合わせでグリーンスムージを作っており、時にはヨーグルトを入れたり、甘酒を入れたりして工夫をしている。甘酒を入れると酵素が増えるという。
- バナナ、りんご、オレンジ、小松菜
- りんご、バナナ、オレンジ、ベビーリーフ
- 梨、バナナ、オレンジ、大葉
- 桃、梨、バナナ、小松菜
- バナナ、梨、オレンジ、小松菜、ヨーグルト、蜂蜜
- バナナ、りんご、小松菜、お水、甘酒大さじ2
- 柿、りんご、バナナ、水菜、お水、甘酒（お米100%）
カーヴィーダンス
樫木裕実考案、曲線的で美しいくびれを作るというカーヴィーダンスを実践。
ベジーデル酵素液
小倉が雑誌FITTEL等で愛飲していると紹介した酵素液。製造に一切水を使わず、106種類もの果物、野草、黒糖などを原材料とし、発酵させて作った酵素原液。小倉以外にも芸能人やモデルの間で愛飲者が多いそう。
関わりのあるダイエット商品・サービス
スリムガールズヌードル
小倉が監修及びイメージガールを務める置き換えダイエット食品。こんにゃくベースのヌードルで低カロリー、またコラーゲンやヒアルロン酸等も配合し、美容にも良いという触れ込みで販売している。小倉が考案したという1週間分のアレンジレシピも付いてくる。
ベル ルミエール（Belle lumiere）
「小倉優子はベルルミ派」のキャッチフレーズで、小倉がイメージキャラクターのような形で関わっているエステサロン。「カラダ革命・ウルトラ痩身コース」等のダイエットプログラムが用意されている。「小倉優子のベルルミ式ダイエット」という小倉の名前を冠したダイエットプログラムも提供されていたが、2011年12月1日以降は、サービスを休止している。
ダイエット関連の著書
- 『小倉優子のビューティ宣言』実業之日本社、2011年5月20日、ISBN 978-4408108957
| ダイエットに関係する人物 | |
|---|---|
| あ行 | 赤プル | 秋元才加 | アシガルユース | 綾瀬はるか | 石川英明 | 石原祐美子（チキチキジョニー） | いとうあさこ | 伊藤英明 | 内田眞由美 | 梅宮アンナ | エド・はるみ | 江上敬子（ニッチェ） | 大久保佳代子 | 大島美幸（森三中） | 大場久美子 | 岡村隆史 | 小倉優子 |
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| は行 | バービー | 初恋タロー | 鳩山太郎 | 馬場園梓 | 浜田ブリトニー | 林修 | 原幹恵 | はるな愛 | 東山紀之 | ビビる大木 | 深田恭子 | 藤田弓子 | 藤原紀香 | ヘリョン | ほしのあき |
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| ら行 | レッド吉田 |
| わ行 | 渡部絵美 | 渡辺直美 |
