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(短期間集中コース)
(加圧トレーニングとは?)
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;【短期間集中コース】
:友近に加圧トレーニングを指導するのは、スタジオボディーデザインの加藤康子。加藤は、女優の[[藤原紀香]]や[[釈由美子]]らの加圧トレーニングを指導している。今回、多くの女優たちが受けているという受講費10万円の「短期集中コース」のメニューによるダイエットを行うこととなった。ここでは以下のルールを守ることが義務付けられた。以下を守れば、特に食事制限は無い。
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:友近に加圧トレーニングを指導するのは、スタジオボディーデザインの加藤康子。加藤は、女優の[[藤原紀香]]や[[釈由美子]]らの加圧トレーニングを指導している。今回、多くの女優たちが受けているという受講費10万円の「短期集中コース」のメニューによるダイエットを行うこととなった。ここでは以下のルールを守ることが義務付けられた。これを守れば、特に食事制限は無い。
  
 
:*2週間のダイエット期間。
 
:*2週間のダイエット期間。

2013年8月2日 (金) 20:49時点における版

Ambox notice.png このページは「友近」のダイエットに関する情報を扱います。
友近
生年月日 1973年8月2日(40歳)
身長 156cm
体重 47.7kg
BMI 19.3(普通)
スリーサイズ 94 - 62.5 - 90 cm
分類 ダイエット経験者
提唱するダイエット DHCプロティンダイエット
加圧トレーニング他

友近(ともちか、1973年8月2日 - )は、ダイエット経験者であり、日本のお笑い芸人。月亭方正とともに、置き換えダイエット食品「DHCプロティンダイエット」のイメージキャラクターを務める。

目次

人物・ダイエット歴

  • 2008年、日本テレビ系列『おネエ★MANS!』の企画で加圧トレーニングによるダイエットに挑戦し、2週間でウエスト5cm減に成功(79cm→74cm)。この模様は同年3月18日、同番組にて放送された。加圧トレーニングはその後も続けており、2012年現在も行っている模様[1]
  • 2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターを務め、同年1月より、3ヶ月で-8kgの減量に成功する。さらにもう2ヶ月間ダイエットを継続し、合計5ヶ月間で9.5kgの減量成功となった。痩せたらビキニを着ると公約しており、DHCのCM内ではビキニ姿を披露した。
  • 2012年4月、体重は56.6kgとなり、DHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgのリバウンドとなった。同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10kg痩せるという目標を公言。4ヶ月半の同商品でのダイエットを実践し、-8.8kgの減量に成功した(56.5kg→47.7kg)。

公開ダイエット企画

加圧トレーニングによるダイエット

公開ダイエット
ダイエット方法 加圧トレーニング
ダイエット期間 2週間
放送番組 おネエ★MANS!(日テレ系)
放送日 2008年3月18日
結果
体重 79.0kg → 74.0kg(-5cm)
ウエスト 94.0cm → 91.0cm(-3cm)

2008年3月18日放送の日本テレビ系列『おネエ★MANS!』の企画で、加圧トレーニングによる2ヶ月間のダイエットに挑戦した。

開始時の状況

身長 157cm[2]
体重 55.35kg
ウエスト 79cm
ヒップ 93cm

加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻き付け、血流を適度に制限して行うトレーニング法。通常のトレーニングよりも軽い負荷で、筋力をアップさせたることができる。例えば、1kgのバーベルでトレーニングしても、5kgの重さでのトレーニングと同等の効果が得られるとしている。また成長ホルモンの分泌が促進されるため、脂肪燃焼効果も高くダイエットにも向いている。短期間で効果が表れることから、撮影前の女優たちにも人気がある。

【短期間集中コース】
友近に加圧トレーニングを指導するのは、スタジオボディーデザインの加藤康子。加藤は、女優の藤原紀香釈由美子らの加圧トレーニングを指導している。今回、多くの女優たちが受けているという受講費10万円の「短期集中コース」のメニューによるダイエットを行うこととなった。ここでは以下のルールを守ることが義務付けられた。これを守れば、特に食事制限は無い。
  • 2週間のダイエット期間。
  • トレーニング前後30分の食事はNG。
  • 深夜の食事はNG。

その他

加圧トレーニングと並行して以下のことも行った。

【10分で小顔になれるマッサージ】
リンパの流れを良くして顔を小さくするというマッサージ。リンパの流れが悪い人ほど、痛みが伴う。多くの女優が撮影前に受けているという。
【ボディーラップ】
体をラップで巻き、温めて循環を良くし、老廃物を出すというもの。

結果

Before After
ウエスト 79cm 74cm(-5cm)
ヒップ 94cm 91cm(-3cm)

DHCプロティンダイエット(1回目)

公開ダイエット
ダイエット食品 DHCプロティンダイエット
その他 加圧トレーニング、食事制限
ダイエット期間 2009年1月 - 5月(5ヶ月)
結果
体重 58.0kg → 48.5kg(-9.5kg)
ウエスト 86.0cm → 63.2cm(-22.8cm)

2009年、『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターに起用され、同年1月より、DHCプロティンダイエットによる減量に挑戦した。痩せたらビキニを着ると公約しての挑戦となった。

開始時の状況

体重 58.0kg
ウエスト 86.0cm

結果

3ヶ月で-8kgの減量に成功する。さらにもう2ヶ月間ダイエットを継続し、合計5ヶ月間で9.5kgの減量成功となった。痩せたらビキニを着るとの公約通り、DHCプロティンダイエットのCM内ではビキニ姿を披露した。

Before After
体重 58.0kg 48.5kg(-9.5kg)
ウエスト 86.0cm 63.2cm(-22.8cm)
体脂肪率 ?% ?%(-7.5%)

DHCプロティンダイエット(2回目)

公開ダイエット
ダイエット食品 DHCプロティンダイエット
その他 加圧トレーニング、食事制限
ダイエット期間 2012年4月19日 - 9月(約4ヶ月半)
結果
体重 56.5kg → 47.7kg(-8.8kg)
ウエスト 75.0cm → 62.5cm(-12.5cm)

2012年4月時点で、体重は56.6kgとなり、1回目にDHCプロティンダイエットで痩せた時から8.1kgリバウンドしていた。そんな中、同年4月19日、DHCプロティンダイエットのイメージキャラクターに再起用され、3ヶ月で10kg痩せるという目標を公言し、同商品によるダイエットに挑戦した。

開始時の状況

体重 56.5kg
ウエスト 75.0cm

結果

4ヶ月半のDHCプロティンダイエットによる減量に実践し、-8.8kgの減量に成功した。

Before After
体重 56.5kg 47.7kg(-8.8kg)
ウエスト 75.0cm 62.5cm(-12.5cm)
体脂肪率 ?% ?%(-7.5%)

脚注

  1. DHCプロティンダイエットの販売ページより。
  2. 番組内では157cmと表記されていたが、公称サイズは156cm。
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