優香

優香（ゆうか、1980年6月27日 - ）は、日本のダイエット経験者。職業はマルチタレントで、元グラビアアイドル。身長157cm。

人物・ダイエット歴

2012年、8ヶ月のダイエット期間で7kgの減量に成功し、ウエストもマイナス10cmになった。同年1月12日発売の女性誌『FRaU（フラウ）2月号』講談社にて、そのダイエット法が紹介された。
2012年、30代からの痩せ方等を記した書籍『優香ボディー』を出版した。

樫木裕実考案のカーヴィーダンスを実践。食事制限だけで体重を落としたら、胸もなくなりバランスが崩れることを悩んでおり、そんな時に出会ったカーヴィーダンス。パーソナルトレーナーとしてのレッスンを受けた。
食生活を変えた。大好きだったコーラやファーストフード、牛丼は諦めた。炭水化物はおそば中心にし、お菓子はドライフルーツに置き換えた。お肉は食べるけど、焼肉屋は控えた。ラーメンやお好み焼きも避け2ヶ月間はストイックに頑張った。
週ごとにメニューが替わるパリヤのお弁当をよく食べる。野菜いっぱいのお惣菜が沢山あるのが良いとのこと。ライスは玄米にして仕事場にも持っていくそう。
保湿ボトルに暖かいハーブティーを入れて持ち歩いている。ブルーベリーティやミントティなどは体を温めたり、デトックス効果があるとし、仕事現場にも持参するそう。
ザクロやお酢をお風呂上がりに飲む。ブルーベリーやハイビスカス、ローズエキス入りのお酢は飲みやすく、健康的な気分になれるためお気に入りとのこと。
野菜嫌いだが、スムージーやカレー、スープの具などにして摂取した。