優木まおみ

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優木 まおみ(ゆうき まおみ、1980年3月2日 - )は、日本のダイエット経験者、マルチタレントである。

目次

人物・ダイエット歴

  • 30代になる直前から生活を改善し、本格的にトレーニングしたと話す。そして、30代になった今が、優木まおみ史上No.1の体である[1]としている。

実践したダイエット法

プチ筋ダイエット

痩せたい部分の肌の表面を動かす「肌もみ」と「エクササイズ」により、綺麗でバランスの良い体を作るためのダイエット法としている。
この「肌もみ」とは、別名「スキンコントラクション」といい、優木自身が開発した方法だという。肌を触って動かすことで、ゆがみを取り、体全体のバランスを調整し、代謝の良い体を作ることができると主張している。この「肌もみ」に、基本的なエクササイズを合わせることで、代謝の良い太りにくい体質を作ることが出来るとしている。

ダイエット関連の著作

  • 『マオミノカラダ』(講談社MOOK)、講談社、2011年4月22日、ISBN 978-4062168601
  • 『優木まおみがチャレンジ! 1日1分!肌をもむだけ プチ筋ダイエット』フォレスト出版、2009年6月23日、ISBN 978-4894513525

脚注

  1. 優木まおみ『マオミノカラダ』講談社MOOK、34頁より。
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