伊達友美:版間の差分

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(ダイエット関連の著書)
(ダイエット関連の著書)
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*『深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット』(日文新書PLUS 7)日本文芸社、2010年9月、ISBN 978-4537208283
 
*『深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット』(日文新書PLUS 7)日本文芸社、2010年9月、ISBN 978-4537208283
 
*『23時から食べても太らない方法』WAVE出版、2009年1月19日、ISBN 978-4872903904
 
*『23時から食べても太らない方法』WAVE出版、2009年1月19日、ISBN 978-4872903904
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*『美人になる30日間発酵食品だけ生活 全レシピ』扶桑社、2012年7月6日、ISBN 978-4594066451
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*『食べる美女肌セラピー 体の中からキレイになる』エクスナレッジ、2010年12月20日、ISBN 978-4767810454
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*『クロワッサン特別編集 伊達友美式ダイエットで、食べても痩せる理由。』(マガジンハウスムック)マガジンハウス、2010年6月29日、ISBN 978-4838786046
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*『夜中にラーメンを食べても太らない技術』(扶桑社新書 25)扶桑社、2008年2月29日、ISBN 978-4594055929
  
 
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2013年5月10日 (金) 16:32時点における版

ダイエットに関係する人物一覧  > 伊達友美

伊達 友美(だてゆみ)は、独自のダイエット理論を提唱する日本の管理栄養士。数多くのダイエット関連著書を執筆する。自身もダイエット経験者。

人物・ダイエット歴

  • 30代半ばあたりまではかなりのぽっちゃり体型で、様々なダイエットにも取り組んだが失敗。しかし、自身の考案したダイエット法でピーク時から20kgの減量に成功した。
  • 5000人以上の食事を指導し、ダイエットを成功させたとしている。
  • 自身のダイエット理論をまとめた書籍を多数執筆し、発行部数は140万部を突破した(2013年4月現在)。

ダイエット理論

  • 1日5食で空腹の時間を無くすことが重要だと主張する。空腹の時間を無くすことで血糖値が安定し、食事が適量になり無理なく痩せるという。
  • 牛肉の赤身にはL-カルニチンという成分が含まれている。このL-カルニチンは、体に蓄えた脂肪をエネルギーとして燃焼させる働きを高め、脂肪の蓄積を防ぐという。そのため牛肉の赤身は積極的に食べる。
  • 食べ合わせのセンスが重要なポイント。

ダイエット関連の著書

  • 『食べたいものを食べてやせる』幻冬舎、2013年3月8日、ISBN 978-4344023475
  • 『食べてきれいにやせる!―伊達式脂肪燃焼ダイエット』(幻冬舎文庫)幻冬舎、2009年6月、ISBN 978-4344413177
  • 『40歳から食べても太らない方法』WAVE出版 2011年5月31日、ISBN 978-4872905236
  • 『やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエット』(オレンジページムック からだの本別冊)オレンジページ、2009年11月17日、ISBN 978-4873036700
  • 『伊達式食べやせレシピ』(TJ MOOK)宝島社、2010年3月4日、ISBN 978-4796675918
  • 『飲んでも太らない秘密の習慣』(青春新書)青春出版社、2009年7月2日、ISBN 978-4413042413
  • 『伊達式食べやせダイエットレシピ』(オレンジページムック からだの本別冊)オレンジページ、2012年2月29日、ISBN 978-4873038056
  • 『深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット』(日文新書PLUS 7)日本文芸社、2010年9月、ISBN 978-4537208283
  • 『23時から食べても太らない方法』WAVE出版、2009年1月19日、ISBN 978-4872903904
  • 『美人になる30日間発酵食品だけ生活 全レシピ』扶桑社、2012年7月6日、ISBN 978-4594066451
  • 『食べる美女肌セラピー 体の中からキレイになる』エクスナレッジ、2010年12月20日、ISBN 978-4767810454
  • 『クロワッサン特別編集 伊達友美式ダイエットで、食べても痩せる理由。』(マガジンハウスムック)マガジンハウス、2010年6月29日、ISBN 978-4838786046
  • 『夜中にラーメンを食べても太らない技術』(扶桑社新書 25)扶桑社、2008年2月29日、ISBN 978-4594055929
ダイエットに関係する人物
芸能人 アイドル 内田眞由美 | 菊地亜美 | 原幹恵
歌手 アシガルユース | 倖田來未 | 中島啓江 | misono | 森公美子
俳優・女優 綾瀬はるか | 柴田理恵 | 杉田かおる
お笑い芸人 赤プル | いとうあさこ | 大久保佳代子 | 大島美幸 | 岡村隆史 | 白鳥久美子 | 長友光弘 | バービー | 馬場園梓 | 初恋タロー | まぁこ | 山本高広 | 渡辺直美
その他 カイヤ | デヴィ・スカルノ | 浜田ブリトニー | ヘリョン
スポーツ選手 スケート 澤山璃奈 | 渡部絵美
トレーナー 石川英明 | 樫木裕実
評論家 勝間和代
医師 南雲吉則
栄養士 伊達友美
その他 駒田健吾 | 升田尚宏 | 鈴木おさむ
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