はじめの一歩

『はじめの一歩』（はじめのいっぽ）は日本の漫画作品。ボクシングを題材にしており、ボクサーの減量シーンも多く登場する。ここでは同作品で描かれている減量法や肉体改造に関連する内容を扱う。

『はじめの一歩』内で描かれる減量法及び肉体改造の特徴

食事法・トレーニング法ともに、現代的・科学的なものとは言えず、古典的で根性論的な内容が目立つ。また、健康的に痩せるというよりは、ただ体重を減らせば良いという内容も多く、しかも非常に過酷なものなので、健康的に痩せたい人は真似をしない方が良いと言える。飽く迄フィクションと捉えるべき内容が殆どを占める。

本来ヘビー級の体格である鷹村が主戦場としているのはミドル級。そのため、試合の度に過酷な減量を強いられている。

体格的にはライト級の宮田は、一歩と戦うためにフェザー級を主戦場としている。そのため、毎試合「魂を切り売りするような」と言われる程の過酷な減量を行っている。