小倉優子
提供: ダイエットペディア
小倉 優子（おぐら ゆうこ、1983年11月1日 - ）は、ダイエット経験者。日本のグラビアアイドル、タレント。ダイエット商品の監修等も手がける。
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人物・ダイエット歴
- 置き換えダイエット食品のスリムガールヌードルの監修を手がける。
- 2012年6月に第1子となる男児を出産。妊娠時、13kgほど体重が増えていたが、その後、グリーンスムージー、カーヴィーダンス等により、5ヶ月で11kgの産後ダイエットに成功した。
実践したダイエットの詳細
産後ダイエット
グリーンスムージー
グリーンスムージーとは、グリーン（生の野菜）とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたジュースのことである。糖分のおおいバナナを使う事で血糖値が上がり、満腹感が得られる。また、食物繊維が多く、胃の中で膨らむので、さらに満腹感が得やすくなる。それにより、トータルの食事量・摂取エネルギーを減らす事が出来、ダイエット効果が期待できるというもの。小倉以外にも、タレントの優香らも、グリーンスムージーをダイエットに取り入れている。
- 【レシピの一例】
- 小倉が作っているグリーンスムージーのレシピの一例。小倉の場合、様々な食材の組み合わせでグリーンスムージを作っており、時にはヨーグルトを入れたり、甘酒を入れたりして工夫をしている。甘酒を入れると酵素が増えるという。
- バナナ、りんご、オレンジ、小松菜
- りんご、バナナ、オレンジ、ベビーリーフ
- 梨、バナナ、オレンジ、大葉
- 桃、梨、バナナ、小松菜
- バナナ、梨、オレンジ、小松菜、ヨーグルト、蜂蜜
- バナナ、りんご、小松菜、お水、甘酒大さじ2
- 柿、りんご、バナナ、水菜、お水、甘酒（お米100%）
カーヴィーダンス
樫木裕実考案、曲線的で美しいくびれを作るというカーヴィーダンスを実践。
ベジーデル酵素液
小倉が雑誌FITTEL等で愛飲していると紹介した酵素液。製造に一切水を使わず、106種類もの果物、野草、黒糖などを原材料とし、発酵させて作った酵素原液。小倉以外にも芸能人やモデルの間で愛飲者が多いそう。
関わりのあるダイエット商品・サービス
スリムガールズヌードル
小倉が監修及びイメージガールを務める置き換えダイエット食品。こんにゃくベースのヌードルで低カロリー、またコラーゲンやヒアルロン酸等も配合し、美容にも良いという触れ込みで販売している。小倉が考案したという1週間分のアレンジレシピも付いてくる。
小倉優子のベルルミ式ダイエット
エステサロンベルルミエールにて行われた小倉プロデュースのダイエットプログラム。現在はサービスを休止している。
ダイエット関連の著書
- 『小倉優子のビューティ宣言』実業之日本社、2011年5月20日、ISBN 978-4408108957
