小倉優子

小倉 優子（おぐら ゆうこ、1983年11月1日 - ）は、ダイエット経験者。日本のグラビアアイドル、タレント。ダイエット商品の監修等も手がける。

人物・ダイエット歴

• 置き換えダイエット食品のスリムガールヌードルの監修を手がける。
• 2012年6月に第1子となる男児を出産。妊娠時、13kgほど体重が増えていたが、その後、グリーンスムージー、カーヴィーダンス等により、5ヶ月で11kgの産後ダイエットに成功した。

実践或は推奨しているダイエットの詳細

産後ダイエット

グリーンスムージー

グリーンスムージーとは、グリーン（生の野菜）とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたジュースのことである。糖分のおおいバナナを使う事で血糖値が上がり、満腹感が得られる。また、食物繊維が多く、胃の中で膨らむので、さらに満腹感が得やすくなる。それにより、トータルの食事量・摂取エネルギーを減らす事が出来、ダイエット効果が期待できるというもの。小倉以外にも、タレントの優香らも、グリーンスムージーをダイエットに取り入れている。

【レシピの一例】

小倉が作っているグリーンスムージーのレシピの一例。小倉の場合、様々な食材の組み合わせでグリーンスムージを作っており、時にはヨーグルトを入れたり、甘酒を入れたりして工夫をしている。甘酒を入れると酵素が増えるという。

• バナナ、りんご、オレンジ、小松菜
• りんご、バナナ、オレンジ、ベビーリーフ
• 梨、バナナ、オレンジ、大葉
• 桃、梨、バナナ、小松菜
• バナナ、梨、オレンジ、小松菜、ヨーグルト、蜂蜜
• バナナ、りんご、小松菜、お水、甘酒大さじ2
• 柿、りんご、バナナ、水菜、お水、甘酒（お米100%）

スリムガールズヌードル

小倉が監修及びイメージガールを務める置き換えダイエット食品。こんにゃくベースのヌードルで低カロリー。またコラーゲンやヒアルロン酸等も配合し、美容にも良いという触れ込みで販売している。