はじめの一歩

このページは「はじめの一歩」のダイエットに関する情報を扱います。

『はじめの一歩』（はじめのいっぽ）は選手の減量シーンが多く描かれたボクシング漫画作品。

概要

『はじめの一歩』に登場するボクサー達はしばしば試合に向けて減量に勤しむ。特に顕著なのはヘビー級の体格を持ちながらミドル級を主戦場に戦う鷹村守やライト級がベスト体重でありながらフェザー級を主戦場に戦う宮田一郎である。また、主人公の幕之内一歩は体重的には減量を必要とはしないが、さまざまな方法で肉体改造をしている。

作中に登場する減量法のまとめ

ここでは、作中に登場する減量法・肉体改造法他、ボディメイキング全般に関する内容をまとめる。

鷹村守の減量法

本来ヘビー級の体格である鷹村が主戦場としているのはミドル級。そのため、試合の度に過酷な減量を強いられている。

トレーニング法

• ジョギング
• スパーリング

食事法

• りんごダイエット
• 脱水症状に陥るレベルの水分補給カット
• 乾燥しいたけを噛んで、唾液を含ませて出す。

宮田一郎の減量法

体格的にはライト級の宮田は、一歩と戦うためにフェザー級を主戦場としている。そのため、毎試合「魂を切り売りするような」と言われる程の過酷な減量を行っている。

トレーニング法

• ジョギング
• スパーリング

食事法

• りんごダイエット

幕之内一歩の肉体改造

トレーニング法

• 家業の釣り船屋の手伝い
  • 不安定な船の上での仕事により足腰が鍛えられた。
  • 荷物持ち。
• 走り込み
• 薪割り
• 川原の土手に木の杭をハンマーで打ち込む