小倉優子：版間の差分

産後ダイエット

グリーンスムージー

グリーンスムージーとは、グリーン（生の野菜）とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたジュースのことである。糖分のおおいバナナを使う事で血糖値が上がり、満腹感が得られる。また、食物繊維が多く、胃の中で膨らむので、さらに満腹感が得やすくなる。それにより、トータルの食事量・摂取エネルギーを減らす事が出来、ダイエット効果が期待できるというもの。小倉以外にも、タレントの優香らも、グリーンスムージーをダイエットに取り入れている。

【レシピの一例】

小倉が作っているグリーンスムージーのレシピの一例。小倉の場合、様々な食材の組み合わせでグリーンスムージを作っており、時にはヨーグルトを入れたり、甘酒を入れたりして工夫をしている。甘酒を入れると酵素が増えるという。

• バナナ、りんご、オレンジ、小松菜
• りんご、バナナ、オレンジ、ベビーリーフ
• 梨、バナナ、オレンジ、大葉
• 桃、梨、バナナ、小松菜
• バナナ、梨、オレンジ、小松菜、ヨーグルト、蜂蜜
• バナナ、りんご、小松菜、お水、甘酒大さじ2
• 柿、りんご、バナナ、水菜、お水、甘酒（お米100%）

カーヴィーダンス

樫木裕美考案、曲線的で美しいくびれを作るというカーヴィーダンスを実践。

スリムガールズヌードル

小倉が監修及びイメージガールを務める置き換えダイエット食品。こんにゃくベースのヌードルで低カロリー、またコラーゲンやヒアルロン酸等も配合し、美容にも良いという触れ込みで販売している。小倉が考案したという1週間分のアレンジレシピも付いてくる。

ベジーデル酵素液

小倉が雑誌FITTEL等で愛飲していると紹介した酵素液。製造に一切水を使わず、106種類もの果物、野草、黒糖などを原材料とし、発酵させて作った酵素原液。小倉以外にも芸能人やモデルの間で愛飲者が多いそう。

小倉優子のベルルミ式ダイエット

エステサロンベルルミエールにて行われた小倉プロデュースのダイエットプログラム。現在はサービスを休止している。