黒沢かずこ - 変更履歴

2013年8月16日 (金) 10:02にAdminによる

2013-08-16T10:02:14Z

Admin: /* おすすめの居酒屋メニュー */

2013-07-16T23:18:46Z

‎おすすめの居酒屋メニュー

Admin: /* おすすめのアルコール */

2013-07-16T23:18:34Z

‎おすすめのアルコール

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-07-16T14:21:34Z

‎人物・ダイエット歴

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-07-14T09:02:00Z

‎人物・ダイエット歴

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-07-14T08:54:30Z

‎人物・ダイエット歴

2013年7月14日 (日) 08:52にAdminによる

2013-07-14T08:52:42Z

2013年7月14日 (日) 08:52にAdminによる

2013-07-14T08:52:13Z

Admin: /* 人物・ダイエット歴 */

2013-07-09T12:13:24Z

‎人物・ダイエット歴

Admin: /* 食べ合わせダイエット */

2013-06-28T02:06:52Z

‎食べ合わせダイエット

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 *デビュー初期の頃は、比較的痩せており「森三中の中ではキレイな方」と言われることもあった。しかし夜中に自宅での一人焼肉にハマってしまい激太りしてしまった。
-*2008年5月より、TBS系列『ドリーム・プレス社』の企画にて管理栄養士[[伊達友美]]考案の食べ合わせダイエットに挑戦。66.7kgあった体重が4ヶ月で64.25kgとなり、2.45kgのダイエットに成功した。この模様は、同番組にて同年5月30日から同年9月19日まで複数回にわたり放送された。
+*2008年5月より、TBS系列『ドリーム・プレス社』の企画にて管理栄養士[[伊達友美]]考案の食べ合わせダイエットに挑戦。66.7kgあった体重が4ヶ月で64.25kgとなり、2.45kgのダイエットに成功した。この模様は、同番組にて同年5月30日から同年9月19日まで複数回にわたり放送された。【[[#食べ合わせダイエット|↓詳細]]】
 *2013年現在の公称サイズは、身長157cmにして体重72kgとなっている。
-==食べ合わせダイエット==
+==公開ダイエット企画==
 {|class="infobox" style="width:22em; width: 23em;"
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 年5月より、TBS系列『ドリーム・プレス社』の企画にて管理栄養士[[伊達友美]]考案の食べ合わせダイエットに挑戦した。森三中の他のメンバーである村上知子、大島美幸が揃って結婚したことで、一人の取り残された黒沢が挑むダイエットとなったため「負け犬ダイエット」と銘打たれた。この模様は、同番組にて同年5月30日から同年9月19日まで複数回にわたり放送された。
-===開始時の状況===
+====開始時の状況====
 *体重・体脂肪率は20歳女性の平均（体重51.5kg、体脂肪率23.9%）を大きく上回った。
 {|class="wikitable"
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 |}
-===食べ合わせダイエットとは？===
+====食べ合わせダイエットとは？====
 管理栄養士の伊達友美が考案したダイエット法。伊達が執筆したダイエット本は売り切れが続出するほど話題になったという。食べたい時や食べなきゃいけない時に、ほんのひと工夫で何かをプラスして食べることで、最終的に痩せさせていくというダイエット法となっている。
-===食べ合わせテクニック===
+====食べ合わせテクニック====
 ;【野菜ジュース+ラーメン】
 :ラーメンを食べる前に野菜ジュースを飲んでおけば血糖値の急上昇を防ぎ、太りにくくなるというテクニック。
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 :黒沢は酢、オリーブオイル、唐辛子、エゴマ油を携帯容器に入れ、外出先でも食べ合わせが実践できるようにした。
-===おすすめのアルコール===
+====おすすめのアルコール====
 アルコールはダイエットの大敵と思われがちだが、伊達によると飲んでも大丈夫とのこと。特におすすめのアルコールは体を冷やさない焼酎のお湯割りや日本酒の熱かん、常温の赤ワインなどが良いそう。どうしても冷たいアルコールが飲みたい場合は柑橘系のサワーなら大丈夫であるとしている。グレープフルーツなどに含まれる酵素が代謝を上げ消化を促進してくれるという。
-===おすすめの居酒屋メニュー===
+====おすすめの居酒屋メニュー====
 伊達がおすすめの居酒屋メニューは、前述した食べ合わせテクニックのところで登場したメニューの他、下記のもの良いそう。
 {|class="wikitable" width="700"
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 |}
-===リバウンド===
+====リバウンド====
 ダイエット生活100日目、ブータンから帰ってきた黒沢は、食べ物ロケにより太ってしまい、体重が67kgになってしまったという。旅先のため食べ合わせも実践できなかったため油断して激太りしてしまったのだそう。チーズやバターを使った食事が多かったのがその原因であるとしている。しかもダイエットスタートした時よりも太るという最悪な状況。しかし、105日目に体重を図ると64.65kgとなっていた。一時は67kgまで増えた体重がわずか4～5日で64kg台に元通りに。伊達によると帰国後すぐに食べ合わせを実践する食生活に戻したことで糖分が脂肪として蓄積される前にエネルギーとして使われたため、体重が元に戻ったのだという。
-===結果===
+====結果====
 ヶ月のダイエット期間を経た結果は下記の通り。
 {|class="wikitable"
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 |98cm(-3cm)
 |}
 {{ダイエットに関係する人物50音順}}
 [[Category:ダイエット経験者|くろさわかずこ]]

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 アルコールはダイエットの大敵と思われがちだが、伊達によると飲んでも大丈夫とのこと。特におすすめのアルコールは体を冷やさない焼酎のお湯割りや日本酒の熱かん、常温の赤ワインなどが良いそう。どうしても冷たいアルコールが飲みたい場合は柑橘系のサワーなら大丈夫であるとしている。グレープフルーツなどに含まれる酵素が代謝を上げ消化を促進してくれるという。
-====おすすめの居酒屋メニュー====
+===おすすめの居酒屋メニュー===
 伊達がおすすめの居酒屋メニューは、前述した食べ合わせテクニックのところで登場したメニューの他、下記のもの良いそう。
 {|class="wikitable" width="700"

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 :黒沢は酢、オリーブオイル、唐辛子、エゴマ油を携帯容器に入れ、外出先でも食べ合わせが実践できるようにした。
-====おすすめのアルコール====
+===おすすめのアルコール===
 アルコールはダイエットの大敵と思われがちだが、伊達によると飲んでも大丈夫とのこと。特におすすめのアルコールは体を冷やさない焼酎のお湯割りや日本酒の熱かん、常温の赤ワインなどが良いそう。どうしても冷たいアルコールが飲みたい場合は柑橘系のサワーなら大丈夫であるとしている。グレープフルーツなどに含まれる酵素が代謝を上げ消化を促進してくれるという。

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	==人物・ダイエット歴==		==人物・ダイエット歴==
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−	~~{{Ads01}}~~

	*デビュー初期の頃は、比較的痩せており「森三中の中ではキレイな方」と言われることもあった。しかし夜中に自宅での一人焼肉にハマってしまい激太りしてしまった。		*デビュー初期の頃は、比較的痩せており「森三中の中ではキレイな方」と言われることもあった。しかし夜中に自宅での一人焼肉にハマってしまい激太りしてしまった。

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 ==人物・ダイエット歴==
 *デビュー初期の頃は、比較的痩せており「森三中の中ではキレイな方」と言われることもあった。しかし夜中に自宅での一人焼肉にハマってしまい激太りしてしまった。
 *2008年5月より、TBS系列『ドリーム・プレス社』の企画にて管理栄養士[[伊達友美]]考案の食べ合わせダイエットに挑戦。66.7kgあった体重が4ヶ月で64.25kgとなり、2.45kgのダイエットに成功した。この模様は、同番組にて同年5月30日から同年9月19日まで複数回にわたり放送された。

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		+	{{Ads01}}
	{{Diet_only_caution}}		{{Diet_only_caution}}

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 ==食べ合わせダイエット==
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